ڈائٹ Bormentalja: اصول اور طریقہ کار کی وضاحت

ڈائٹ ڈاکٹر Bormentalja نفسیاتی اور غذائیت، جس نے 2001 میں پیٹنٹ کیا گیا کی ایک مشترکہ ترقی ہے. اصل میں، طریقہ کار نہیں اس میں غذائیت پر واضح مشورہ، کے برعکس، ایک ثانوی کردار کھا رہا ہے. ڈائٹ psychotherapeutic تکنیک، غذائی مشورہ، مساج اور خوبصورتی کے علاج کی ایک قسم بھی شامل ہے جس میں ایک منفرد پیچیدہ ہے.

Bormentalja غذا خیال موٹاپا کی بنیادی وجہ تحول میں زیادہ کھانے یا نہیں تبدیلیوں اور کال کے بارے میں مہارت اور غلط تصورات کی بھوک پر کنٹرول کی کمی ہے پر مبنی ہے. یہ جانا جاتا ہے ایک چھوٹی سی کشیدگی حاصل کرنے والے بہت سے لوگ، کیک کا ایک ٹکڑا کے ساتھ اس پر قبضہ کرنے کی کوشش کرتا ہے.

یہ مثبت جذبات کی کمی ایک شخص بھوک کے اثرات کے طور پر سمجھتی ہے کہ باہر کر دیتا ہے اور جسم کے ہارمونز کھانے کی مقدار کے نامناسب خوشی کی رقم میں اضافہ کرنا چاہتا ہے. Bormental لئے ڈائٹ اصلاح اور غذائی عادات کے خاتمے کی ہدایت کی ہے. اس psychotherapeutic طریقوں، سانس لینے کی مشقیں، neurolinguistic پروگرامنگ، مراقبہ اور autogenic تربیت شامل ہے جس کا استعمال کرتا ہے.

تکنیک کھانے کی تھوڑی سی مقدار لینے کے لئے ایک انسانی عادت runningaway کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، لیکن یہ مکمل ہے. ٹیکنالوجی کے بنیادی اصول کھانے کے ساتھ جسم ملتا ہے کہ کیلوری کم کرنا ہے. ڈویلپرز ہے کہ ایک عورت وزن میں کمی 1000 فی دن کیلوری کے لئے کافی ہے. ساتھ ہی یہ عام موٹر سرگرمی کے ساتھ عمل کرنے کے لئے ہے، اور کیلوریز شامل ہیں اضافی جسمانی سرگرمیوں ہو سکتا ہے ضروری ہے.

Bormentalja غذا درکار صحیح غذا اور باورچی خانے ترازو پیدا کرنے کے لئے ہے کی طرف اشارہ میز کیلوری کھانے کی اشیاء. اس سے زیادہ اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت کو سمجھنے کے لئے حساب اور خوراک کے حصے وزن کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے. Bormentalja غذا مثلا، substituting کی، ایک برسات پر سفید روٹی کا امکان پتہ چلتا ہے، ابلا ہوا گوشت کی سردی میں کمی، دودھ کی مصنوعات کے لئے متبادل ایک کم وسا کھانے کی اشیاء ہو سکتا ہے، اور سینکا ہوا آلو sauerkraut کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے.

بنیادی اصول گوشت، کم وسا پنیر اور انڈے کی سفید کی غذا میں مطلوبہ ٹیکنالوجی ہے. دن میں کم از کم ایک بار ان مصنوعات میں سے کسی کا استعمال کیا جانا چاہئے. ایک اور سخت حکمرانی کھانے کے آخری انٹیک کوئی بعد سونے سے پہلے 4 گھنٹے سے تیار کیا جانا چاہئے ہے. انسانی مینو میں بھی ایک بڑی اقسام اور سبزیوں کی مقدار، پھل کی ایک اعتدال پسند رقم شامل ہونا چاہئے. سگریٹ نوشی، نمکین بنانا، مٹھائیاں اور فیٹی کھانے کی اشیاء کی کھپت صرف اجازت دی گرمی اور صرف چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کے اندر ممکن ہے.

کیلوری کی گنتی Bormentalja غذا ایک ہفتے میں ایک یا دو روزے ایام شامل کرنے کی ضرورت چلتا صاف کرنے کے علاوہ میں، آپ میں ناکام رہتے بغیر قطع نظر کیلوری کی گنتی کی وجہ سے، کے انعقاد کے لئے چاہتے ہیں.

تکنیک حاصل کرنے کے لئے چربی آدمی اجازت دیتا نارمل وزن، اور آہستہ آہستہ شروع ان کی خوراک کی گرمی مواد میں اضافہ کرنے کی حمایت کے اسٹیج پر جا کر.