غیر ملکی feijoa: کیلوری اور ایک غیر ملکی مہمانوں کی مفید خصوصیات

نومبر کے آخر میں، سپر مارکیٹوں کی سمتل پر ظاہر ہونے لگے، تو بولنا، موسم سرما کے پھل. اور اگر ان میں سے اکثر، انار، مینڈارین یا قابلیت جیسے بہت واقف اور پیارے ہیں، تو غیر ملکی نام کے تحت ایک چھوٹا سا سیاہ گہری گھنے پھل فیجیوا اب بھی توجہ کے بغیر رہتا ہے. اور بہت کچھ بھی بیکار میں، حقیقت میں، سب سے پہلے، ایک ہم آہنگ اعداد و شمار کے مالک کے لئے ضروری ہے، کے بعد سے feijoa کیلوری مواد اس میں بہت کم، لیکن مفید مائیکرویلیٹس اور وٹامن ہیں.

فیجیوا کی مفید ساخت

سب سے پہلے، یہ واحد پھل ہے جو اس کی ساخت میں آئیڈین کا بہت بڑا حصہ ہے، جس کی مقدار صرف سمندری غذا کے ساتھ متوازن ہے. اس کے علاوہ، یہ لوہے اور زنک کا ذکر نہیں کرنے کے لئے اعلی لوہے کا مواد اور وٹامن بی کے تقریبا پورے گروپ کا ذکر کرنا چاہئے. اس طرح کی ایک ساخت یہ خاص طور پر مختلف قسم کے عمل انہضام کی خرابیوں کے لئے بنا دیتا ہے. وہ اس سے مستحکم ہونے کے لئے مصیبت کو مضبوط بنانے کے لئے استعمال کرتی ہیں، اس کے ساتھ ساتھ وٹامن کی کمی اور مختلف کھانے کے دوران (فیجیوا کیلورک مواد صرف 100 کلو گرام فی 100 گرام ہے).

فیجیوا کیسے کھانا؟

اس مرحلے میں، ایک اصول کے طور پر، پھل اور اس کے ذائقہ کی خصوصیات، بلکہ اس کی چھڑی کے ذائقہ کے مفاد کے درمیان کچھ تضادات موجود ہیں. عام طور پر فیجیوا کھانے کے ساتھ ساتھ چھیل کے ساتھ ساتھ یہ بھی قبول ہوتا ہے کہ چھیلے کے ساتھ، جس میں ایک بڑی تعداد میں اینٹی آکسینڈنٹ شامل ہیں جو سیلولر کی سطح پر نوجوانوں کو طویل عرصے سے بڑھا سکتے ہیں. تاہم، چھیل ایک خود مختار اسکرین کا ذائقہ ہے، جو ہر کوئی پسند نہیں کرتا، بہت سے پھلوں کو بہتر پھل کھانے کی ترجیح دیتے ہیں. اور اس سے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے، آپ چائے میں پہلے سے خشک چکن میں ایک خوشبودار اضافہ کے طور پر چھڑی کا استعمال کرسکتے ہیں.

اس کے علاوہ، فیجیوا کھانا پکانے میں فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے، خام جام، مرکب، پھل سلاد، مرڈ ڈیسرٹ کی تیاری. اور ابھی تک یہ بیکنگ کے لئے بھرپور دلچسپی کا باعث بن جاتا ہے.

فیجیوا کے ساتھ علاج

ایک بلینڈر 2: 1 میں کڑا ہوا پھل اور چینی کا مرکب تیار کریں اور ریفریجریٹر میں ذخیرہ کریں. یہ بڑے پیمانے پر سرد، ہائی وے ٹھنڈنشن، atherosclerosis کے لئے ایک بہترین بچاؤ اور curative علاج ہے. لیکن کارڈیوااسکل نظام کے لئے تازہ بہتر ہے، تاہم، اس کے پھل بہت پکا ہونا چاہئے. اگر آپ ایک غذا پر ہیں، تو فیجیوا سے تازہ آپ کی خوراک میں شامل ہونے کا یقین رکھو: اس پینے کا ایک گلاس کی کیلوری مواد 38 کلو ہے. تھائیرایڈ کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، یہ روزانہ 3 روزہ بڑے پھل کھاتے ہیں.

صحیح feijoa کس طرح منتخب کرنے کے لئے؟

رنگ کے کسی بھی انحصار اور دھن کے بغیر پکا ہوا پھل ایک خوبصورت سیاہ سبز ہے. یہ گھنے ہے، لیکن رابطے کے لئے بھی نرم ہے (اس میں یہ کیوی کی طرح بہت ہی ہے، اور اسے اسی طرح سے منتخب کیا جانا چاہئے) اور سٹرابیری اور کیوئ کے ایک نازک خوشبو سے باہر نکلتا ہے. ایک گوشت کاٹنے کے بعد، فجیجا جییلی جیسے زیادہ لگ رہا ہے - اسی شفاف اور لچکدار. تاہم، اگر آپ نے بہت مشکل پھل خریدا جو کوئی بو نہیں ہے اور کٹ میں ایک سفید گوشت ہے، تو یہ صرف ایک ناجائز فیجیوا ہے (آپ کی توجہ سے پیش کردہ تصاویر واضح طور پر یہ ظاہر کرتی ہیں). یہ یہ بات محسوس کی جانی چاہئے کہ بہت سے لوگوں کو ایک ناقابل مصنوعات کی مصنوعات خریدنے کے لئے بھی خطرہ ہوتا ہے، کیونکہ یہ پھل جمع ہوجاتا ہے اور اب بھی سبز ہوجاتا ہے. اس صورت میں، آپ کو صرف اسے پکانا کرنے کا ایک چھوٹا سا وقت دینے کی ضرورت ہے (اس میں وہ کچھ کیلا کی طرح ہے).

Feijoa اور غذا

امیر ترین ساخت فیجیوا کے روزانہ مینو میں ناقابل استعمال استعمال کرتا ہے. اس پھل کا کیلورک مواد آپ کو آپ کے غذا میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے، یہاں تک کہ جو لوگ سخت کم کیلوری ڈایٹس پر عمل کرنے پر مجبور ہوتے ہیں . اور سب سے زیادہ مزیدار، شاید، ایک کاٹیج پنیر ہے جو نہ صرف اضافی پونڈ شامل کرے گی، بلکہ آپ کو غیر ملکی پھلوں سے کم چربی کاٹیج اور پنیر آلو کا مزیدار ذائقہ مجموعہ سے لطف اندوز کرنے کی بھی اجازت ملے گی. روزہ کے دنوں میں ایک بہت مفید پیسہ feijoa سے مرکب کیا جاتا ہے، جن کی کیلوری مواد اب مختلف غذاوں کے سب سے زیادہ غیر معمولی عقیدوں کو بھی نہیں سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اس کے امبر سبز رنگ اور تازہ سٹرابیری کے نازک خوشبو کوئی بھی بے مثال نہیں چھوڑتے ہیں.