قبضہ کے ساتھ غذا

قبضہ ایک شخص کے لئے ناپسندیدہ حالت ہے. لہذا، جو لوگ اس بیماری سے متاثر ہوتے ہیں وہ قبضے کے لئے غذا کی ضرورت ہوتی ہیں. اکثر لوگ اس حقیقت کے الزام میں الزام لگانا چاہتی ہیں کہ اس کا یہ مسئلہ تھا. زیادہ تر لوگ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ان کے روزمرہ مینو میں بہت مفید اور درست مصنوعات موجود نہیں ہیں.

تاہم، وجوہات مکمل طور پر مختلف ہوسکتی ہیں. اکثر قبضہ ہوتا ہے جب موٹر تقریب کالونی میں رکاوٹ ہے. یہ بیماریوں، کینسر، کالائٹس، درختوں جیسے بیماریوں کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے. وجہ یہ ہے کہ گردوں، بلیوٹری پٹھوں، جگر، پینکریوں، پروسٹیٹ، uterus اور اس کے اختتام، دوڈینم کی مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. قبضے کے اختتام پر قابو پانے اور اعصابی نظام کی بیماریوں کے ساتھ، دماغ کے کوٹیکیکس ہوسکتا ہے. اس کی وجہ سے الیکشن کے اضافے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے.

بالغوں کی قبضہ کے ساتھ غذا بہت اہم ہے. بلاشبہ، اس کے علاوہ، آپ اس مسئلے سے دوسرے طریقوں سے نمٹنے کے قابل ہو سکتے ہیں، لیکن قبضے کے ساتھ کچھ غذا صرف ضروری ہے. ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ اس کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں.

پہلی نظر میں، یہ لگ رہا ہے کہ قبضے کی بیداری ہے، اور بہت سے، ان کے ہاتھ کی لہر کے ساتھ، یہ سوچتے ہیں کہ یہ خود ہی منتقل ہوجائے گا. کچھ لوگ - شاید، لیکن اگر یہ آپ کے ساتھ باقاعدگی سے ہوتا ہے، اور اس کے علاوہ، متلی، سر درد، پسینے اور بہت سے دوسرے کے ساتھ ہے، تو اس صورت میں آپ کو قبضے کے لئے صفائی کی غذا کی ضرورت ہوتی ہے.

چلو شروع کرو پہلی جگہ میں یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ ایک ہی وقت میں کھاؤ، یہ ہے کہ، آپ کو دن کی حکومت کا مشاہدہ کرنا ہوگا اور کوئی بھی صورت اس کی خلاف ورزی نہیں کرنا چاہئے. ہمیشہ کھانے کی مقدار میں شمار کریں جسے آپ محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں، اس کے بعد آپ کے پیٹ میں بھاری صلاحیت نہیں. اتباع نہ کرو!

ایک دن کے بارے میں دو لیٹر زیادہ سے زیادہ پانی پینے کی کوشش کریں. گوشت ممکنہ طور پر کم کھاتے ہیں، اور گوشت ڈبے میں کھانے سے عام طور پر بہتر بنانا بہتر ہے. سبزیوں کے طور پر، پھر ان کی حد تک ممکنہ طور پر استعمال کریں. بیٹوں، گاجروں، گوبھی، الکحل، ٹماٹر، آبیگیرینز اور بہت زیادہ ریشہ موجود ہے، جس میں جامد نمی کی چپچپا جھلی میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں سکشن بڑھ جاتی ہے. موتیوں کا رس، باری سے، کھانے کی گپ شپ کو کم کرتی ہے، جس میں آستین کی چھتوں سے اس کی ترقی کی سہولت ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، سیلولز غیر کھلی ہوئی پھل اور بیر، پورےملل روٹی، پورے اناج اناج میں پایا جاتا ہے. قبضے کے ساتھ غذا تازہ پھل اور بیری کا رس شامل ہونا چاہئے.

آپ کے مینو میں ڈیری مصنوعات شامل ہیں . یہ kefir، مختلف yogurts، دہی اور اسی طرح ہے.

جب آپ کچھ پکاتے ہیں تو، سبزیوں کا تیل استعمال کرنے کی کوشش کریں. شہد بھی آپ کی مدد کرے گا.

کچھ کھانے سے بچنا چاہئے. ان میں چاول، چینی، انار، نیلے بیر، مختلف کنفیکشنری شامل ہیں. یہ کھانے کی اشیاء قبضے کے قیام میں حصہ لیتے ہیں. روٹی، مشکل ابلا ہوا انڈے کھانے کے لئے بھی کوشش کریں. مسالیدار موسمی اور مصالحے سے رجوع کریں. شراب اور تمباکو نوشی سے انکار

قبضے کے خلاف، ناشپاتیاں بہت اچھی طرح سے مدد کرتی ہیں. بستر پر جانے یا خالی پیٹ پر صبح سے پہلے کھانے کے لئے بہتر ہے. آپ ناشپاتیاں کا رس بن سکتے ہیں. آنسو کے علاوہ، انگور بھی مفید ہیں. یہ ایک دن میں تقریبا تین سو گرام کھایا جاتا ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو پھر تازہ انگور ممبئی کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. آنت کے اچھے کام کے لئے، سنتوں کا مقابلہ کرے گا. سنتوں کی طرح، سیب بھی کام کرتے ہیں.

لوک طب میں، پالنا اکثر قبضے کے لئے ایک علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ایک سو گرام گرین گوشت کی چکی کے ذریعے گزر چکا ہے، اس کے نتیجے میں انجیل میں عام پانی کا سو سویلینٹر شامل کیا جاتا ہے. اس دوا لینے کے لۓ، آپ کو چار دن کے لئے دن میں آدھا گلاس کی ضرورت ہوتی ہے.

عام طور پر، قبضے مذاق نہیں ہے. قبضہ کے لئے ایک غذا سخت ہونا چاہئے، دوسری صورت میں اس مسئلے سے آپ کو چھٹکارا حاصل نہیں ہوسکتا.