وزن میں کمی میں مدد: غذا molokochaynaya

بہت سے نوجوان لڑکیوں اور خواتین بڑی عمر کے، مکمل جسم، مسلسل مختلف اختیارات کو منتخب کر کے slimmer نظر کرنے کے طریقوں کی تلاش: ایک کم کیلوری خوراک، ورزش، گنتی کیلوریز اور زیادہ. ہم molokochaynom بارے میں بتا دونگا خارج ہونے والے مادہ کے نیچے دیے. Molokochaynaya خوراک - ایک آسان اور محفوظ - ماڈل Marinoy Blinovskoy، جنہوں نے اسی سال میں خوبصورتی اور جوانی کو محفوظ کرنے کے قابل رہا ہے تیار کی گئی تھی. molokochae پر روزے ایام کا انتظام کرنا ہے جس کے دودھ میں موجود ہیں مفید مادہ، کے ساتھ جسم گیلا کر سکتے ہیں، اور مشروبات میں کیفین کی موجودگی کی وجہ سے وزن کم کرنے کے لئے.

Molokochaynaya غذا کے طور پر، لوگوں کو معدے کی نالی کے ساتھ مسائل ہیں جو کے لئے بہترین ہے چائے میں مادہ اور پیٹ دودھ میں ابال کے عمل کو مسدود کرنے - جو چائے کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے دودھ،، زیادہ بہتر tannin کے باعث جسم کو جذب. اس کے علاوہ، چائے کی مدد میں موجود مادہ تحول اور استثنی کو بہتر بنانے کے.

بہت سے اختیارات کے صحیح تیاری molokochaya ہیں. برعکس - مثال کے طور پر، انگریزی چائے کا ذائقہ اور خوشگوار کھشبو، اور بوریاتیا میں محفوظ کرنے کے لئے دودھ میں شامل کر دیا جاتا ہے. آج ایک ایسی غذا کی دو قسمیں مختص کرنے کا فیصلہ کیا.

پہلا molokochaynaya غذا، جس کے جائزے مشروبات کی علیحدگی کی بنیاد پر کم عام ہیں، دودھ اور چائے. روزے کے دن کے اندر اندر آپ کو ایک پیالا پینا چاہئے مضبوط چائے کا ایک چھوٹا سا چینی کے ساتھ. اور سراہا درمیان وقفے میں دودھ کی چائے پینے کے لئے. چائے اور دودھ کی پوری رقم تقسیم کریں تو ایک دن ہے کہ آپ چائے کا زیادہ 8 کوئی کپ اور دودھ کی نصف لیٹر پینے. چائے کرکے 200 ملی کا ایک پیالا کی صلاحیت مراد ہے. یہ حیاتیات کے لئے سب سے زیادہ مفید ہے، کیونکہ پسند سبز چائے کو دیا گیا.

دوسری molokachaynaya غذا دودھ اور چائے کے طور پر پینے مندرجہ ذیل ہدایت کی طرف سے بنایا جاتا ہے کا ایک مرکب کی بنیاد پر کیا جاتا ہے: ہم مضبوط سبز چائے کے ڈیڑھ چمچوں لے اور 2.5٪ چربی مواد کے ساتھ دودھ کا ڈیڑھ لیٹر سے زائد ڈال چاہئے. اس کے بعد یہ ضروری ہے کہ تیسرے گھنٹے، جس کے بعد اسے استعمال کے لئے تیار ہے کے دوران مشروب موجود. یہ مرکب پانی سے پینے کے اختلاط کے بغیر معدنی پانی کے دو لیٹر کے ساتھ دن کی ہینڈلنگ بھر پینا چاہئے.

Molokochaynaya غذا دن کے سب سے زیادہ ہینڈلنگ، ہفتے میں ایک بار سے زیادہ نہیں کیا جانا چاہئے جس کے لئے موزوں ہے. نتیجہ فی ہفتہ تک 2 کلو کا ایک وزن میں کمی کی ہے. دائت نے بھی کسی دوسرے کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. لیکن نہیں بھولنا تمام لوگوں کو یکساں طور پر، دودھ کی مصنوعات کو ہضم نہیں کر رہے ہیں تا کہ molokochaynyh دنوں کے دوران تکلیف کو روکنے اور ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.

شکل، استثنی کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت پر بہت آسان ہو سکتا ہے - ایک ہفتے molokochay کھانے ایک بار. اس غذا کے بارے میں تبصرے مختلف ہے: کچھ لوگوں کو فوری طور پر اضافی وزن کم کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے، اور کچھ - ایک ماہ بعد، ایک ہی وقت میں بھی اپنی غذا کو محدود نہیں. ویسے بھی، molokochaynaya غذا ان کی شکل کو درست کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے ایک روزہ دار دن کے طور پر مفید اور مؤثر ہے.