پنیر روزہ رکھنا دنوں - انتہائی وزن میں کمی

وزن میں کمی کے لئے پروٹین دنوں مؤثر ثابت کیا ہے. اس سے باہر غذا کی مختصر مدت، ایک مناسب طریقے سے اور ایک صحت مند طرز زندگی کے ایک حصے کے طور پر جسمانی سرگرمی میں اضافہ: اگرچہ انسانی جسم ضمنی اثرات کے بغیر منعقد نہیں کیا جاتا، پنیر پر اب بھی روزہ رکھنے کے دنوں واقعی نتائج پیدا، لیکن صرف کچھ شرائط کے تحت.

پابندیاں

دہی روزہ رکھنا دنوں حاملہ خواتین، گردوں کی بیماری کے ساتھ لوگوں پر لاگو نہیں کیا جا سکتا. احتیاطی تدابیر جن کا وزن معمول کا فریم ورک (بییمآئ) میں فٹ بیٹھتا ہے ان لوگوں کے لئے ان کا استعمال کرنا چاہئے. پہلے دن تحول کی حالت پر منحصر 200 سے 1000 G وزن کو کھو دیا جا سکتا ہے. آپ پنیر غذا کھانے کے لئے جاری رہے، تو اس عمل کو آہستہ آہستہ سست ہو جائے گی اور آپ کو برا اور بدتر محسوس کرے گا.

تبدیلی کے لیے

کلاسیکی روزے ایام دہی پر صرف اس ایک کی مصنوعات شامل ہیں. اور یہ کھانے کی پابندی کی اس شکل مؤثر ہو جائے گا میں ہے. باقاعدگی سے، نرم، دانےدار - اتنے کے یکساں غیر تسلی بخش برداشت کے بعد سے، جو مختلف شکلوں میں ایک کاٹیج خریدنے کے لئے کے قابل ہے. چربی کیا ہے؟ یہ آپ کی عمر پر منحصر ہے: آپ ہیں بڑی عمر کے، زیادہ اپ کے لئے 6 فیصد کی چربی مواد. بس عمر کے ساتھ، کم چکنائی والی ڈیری کھانے کی اشیاء گردوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ مسائل کا باعث رہے ہیں.

ایک طویل وقت کے لئے نہیں ہو سکتا

وزن میں کمی کے لئے سب روزے کی حالت میں غذا - ایک عارضی اقدام ہے، یہ عام بجلی کی فراہمی کے ادوار کے درمیان چند دنوں میں ہے. ہرپس، سردی، جلد کی خرابی - آپ کو صرف مصنوعات کو تبدیل کرنے کی طرف سے، مسلسل ایک مونو غذا پر بیٹھ کر کرنے کی کوشش کریں، تو پھر مسائل کے لئے انتظار. طویل مدت کے لئے غذا کاربوہائیڈریٹ اور مستقل صحت مند کھانے کیلوری کم کے ساتھ alternated پنیر پر روزے نہیں منتخب کیا جانا چاہئے.

مسئلہ کی تعداد

کس طرح پنیر ہے؟ یہ آپ کو کتنا وزن کم کرنے کی ضرورت پر منحصر ہے. عام طور پر کلاسک دہی اترائی مختلف شکلوں میں پنیر کے 400-600 گرام کھانے. اس سادگی غذا خلاف "گناہ" اور بنانے کے ایک چھوٹا سا ہو سکتا پنیر کھیر انڈے کے ساتھ بغیر شکر. یہ بہت سوادج اور پرورش ہے.

کافی نمی

آپ دہی پر روزے ایام خرچ کرتے ہیں تو، یہ پانی کی کافی مقدار میں کی دیکھ بھال کے لئے بہت اہم ہے. اس موڈ میں جسم مائع کی ایک بہت کچھ کھو دیتا ہے، لہذا آپ کو اپنی روز مرہ میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے پانی کے استعمال کی شرح فی 500 ملی. آپ کی مشق اور جسمانی سرگرمی دونوں، تو پانی کی مقدار آپ کے معیاری سے زیادہ کے بارے میں ایک لیٹر تک اضافہ کرنا چاہئے. اترائی کے دوران تیزی سے تحول کی زہریلی مصنوعات کو چھوڑ کر، جسم کے ؤتکوں disintegrate. ان کے "washout" کے لئے پانی کی ضرورت ہے. جی ہاں، اور پنیر - بالکل ایک مادہ metabolically بلکہ جارحانہ.

آنت کی پاکیزگی

اس سے زیادہ 3 دن اترائی پنیر پر بیٹھنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے، صرف بہت ہی مکمل، آپ کو اس موڈ دیر تک مشق کر سکتے ہیں. آپ کو 2 دن اور مزید کے لئے بیٹھتے ہیں، دوسرے دن کی شام ایک ینیما ایسا کرنے کی. بڑی آنت میں دہی کی باقیات بہت زہریلی مادہ ہیں، اور قبض فائبر کے بغیر تیار. نتیجہ - صحت کی بری حالت. لہذا، آنتوں کو صاف کرنے کے یقینی بنائیں. آپ فوری طور پر زیادہ ؤرجاوان محسوس کرے گا.

پنیر - ایک عظیم مصنوعات ہے، لیکن آپ کو بہت دیر تک صرف اسے وہاں ہیں، تو چند ہفتوں میں اس کی مصنوعات بسم کرنے کے قابل نہیں ہو گا - retching شروع کریں گے. جسم مونو غذا کو پسند نہیں کرتا.