پٹھوں کے لئے خام انڈے پینے - یہ سادہ، مفید اور محفوظ ہے!

بھی اور آنکھوں - خواتین کے کانوں سے پیار ہے. کہ ایک شاندار brunette ایک اچھا اپ پمپ ٹورسو ہونے کے ساتھ باہر آنے کے لئے کبھی کبھی، منصفانہ جنسی سب کچھ دینے کے لئے تیار ہیں. ایک بڑی پٹھوں کی بڑے پیمانے، Arnolda Shvartseneggera طرح ہے کرنے کے اوقات میں اس طرح کی خوبصورتی ان کی اپنی صحت کو نقصان پہنچا حاصل غیر قانونی دل، اور آنکھیں، تجربے سے پتہ چلتا طور پر، بھی، ہے، لیکن ... - اور ویسے بھی، یہ ہمیشہ مددگار نہیں ہے. اب بھی شاندار سینوں اور لڑکی کے ساتھ گڑھی اعداد و شمار پر مردوں کے خیالات کو روک دے گا - اپالو کی خوبصورت جسم پر! ایک ممکنہ پارٹنر کے sporty اور متناسب شخصیت، زیادہ امکانات اس کے پاس ہے: اصول میں، اس رجحان کو کافی سمجھ میں آتی ہے صحت مند ہونے کے لئے ہم جانتے ہیں کے طور poboreshsya نہیں تو موروثی فطرت اور اس کے خلاف، - اور صحت مند اولاد پیدا.

اس طرح، ان کے اپنے ہی جسم کی تخلیق - باڈی بلڈنگ. یہ کھیل صرف نصف صدی، لیکن یہ پہلے سے ہی شائقین حاصل کر لی ہے اور چاہتے ہیں ان لوگوں کو اس میں شامل کرنے کے لئے. ہماری ثقافت میں باڈی بلڈنگ، جرائم کے ساتھ ایک چھوٹا سا صلہ پیشہ ورانہ جم سے باہر فرار ہو گئے اور ایک نئی انسانی اقسام پائی جاتی معقول لڑکا، "Luber" نامی کو جنم دیا. اور ہم وطنوں کے اس نئے طریقے کا اتنا ہی شوق، بلکہ، countrywomen کے، جو کہ محفل کے مقبولیت صرف چند ماہ میں کامیابی حاصل کی ہے.

آپ پٹھوں کی تعمیر کے لیے کچھ کرنے کی ضرورت کیا ہے؟ ایک جم کے لئے ایک واحد دورے کافی نہیں ہے - آپ کو صرف ایک اچھی شکل حاصل تاکہ سکتے ہیں اور وزن کم، لیکن کیلوری کی مقدار کو دیا جاتا ہے، اور 4000 فی دن سے بھی کم نہیں ہونا چاہئے. "bullies کے" اچھی طرح آگاہ ہیں: پٹھوں کی ترقی کی مدت میں پروٹین ہوا کے طور پر ضروری ہے. آپ خرید سکتے ہیں اور صاف پروٹین، لیکن وہ ضمنی اثرات، مہنگی، اور نہ ہمیشہ دستیاب ہیں - منشیات کی دکانوں چھوٹے شہروں میں مثال کے طور پر. اور کے لئے انڈے کے بارے میں پٹھوں کی ترقی تقریبا سب کچھ جانتا ہے. کچھ خاص طور پر سرگرم bodybuilders کی فی دن 2-3 درجن لئے ان کا استعمال. خام انڈے کے پٹھوں کے لئے بہت مفید ہیں - ان پروٹین بالکل جسم کو جذب اور ادویات میں یا فطرت میں کوئی تبدیلی کی نہیں جانتی ہے. تاہم یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ نہیں بہت پرخطر طرح غیرت؟ بڑی مقدار میں بہت نقصان دہ ہے - سب کے بعد، ہم نے کئی بار الینا Malysheva کہا، انڈے کولیسٹرول پر مشتمل ہے. لیکن، مزید تحقیق، نقصان دہ سے زیادہ مفید پٹھوں کے لئے خام انڈے کی طرف سے دکھایا گیا ہے. انڈے کولیسٹرول متوازی باڈی بلڈر سٹیرایڈوں کا استعمال نہیں کرتا تو، شدید کشیدگی کی وجہ سے متاثر جسم پر بہت زیادہ اثر نہیں پڑے گا. شریانوں روکنا کر سکتے ہیں کہ کچھ lumps میں تعلقات: لیکن امتزاج سے ایک یا ایک سے دوسرے کی مصنوعات میں کولیسٹرول ایک بہت ہی ناپسندیدہ نتیجہ دے سکتے ہیں. آپ کیا سفارش کر سکتے ہیں؟ yolks کے الگ - کچھ تربیت کے ساتھ آپ کو آسانی سے اور آزادانہ طور پر اس سائنس میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں.

پٹھوں کی ترقی کے لئے خام انڈے جو سیلمونیلوسس بارے میں مضامین کی ایک بہت پڑھتے ہیں ان کو استعمال کرنے سے گریزاں ہیں اور. جی ہاں، یقینا، انڈے کی طرف سے ہر ممکن حد تک اس گوبر پکانے کے بغیر، متاثرہ انڈے پہلے ہی سنکردوست دھوئے بغیر اور مشکوک حالات میں ذخیرہ کیا جاتا ہے تو. : کے ساتھ شروع کرنے کے شیلف زندگی - ایک ہفتے کے انڈے. شیل انڈے کے استعمال دھونا واجب ہوگا اس سے پہلے کہ، کے ساتھ ساتھ ایک مناسب صاف میں فرج رکھیں. اور، کورس کی، آپ کو انڈے ایک مشکوک نظر کے ساتھ پینا چاہئے نہیں اور بو آ رہی ہے - کہ انفیکشن کو روکنے کے لئے تمام سادہ قواعد کے مطابق ہے. عام طور پر، اس شخص کی نوعیت یہ خام انڈے بسم کرنے کی ضرورت ہے. پٹھوں فوائد پہلے سے ہی واضح ہے، لیکن عمل انہضام کے نظام کے لئے بھی فوائد ہیں: اس سے کم انڈے پروسیسنگ کے لئے بے نقاب، بہتر اور بہتر یہ جسم کی طرف سے حاصل کی جائے گی.

یہ نتیجہ اخذ کیا: پٹھوں کے لئے خام انڈے انمول فوائد لاتا ہے، اور وہ قلبی نظام کے لئے اچھا ہے، اور یقینا پورے انسانی جسم کے لئے ہیں. نوعیت کے اعتبار سے بھی اچھا ہے بہت آسانی سے اس کے برعکس میں تبدیل - تاہم، ایک مسلسل ورزش ہو تو، اس کے بعد فی دن نہیں ہونا چاہئے اگر ایک سے زیادہ انڈے کھانے. ان لوگوں کو جو فعال طور پر "sculpts" اس کے جسم کے طور پر، انڈے کے irreplaceable ہیں، اور سب سے اچھا یہ اس کی خام حالت میں ہے.