کاسمیٹک مرمت مںہاسی کا مؤثر غذا

اوہ، یہ پنکھ! وہ سب سے زیادہ غیر معمولی لمحے میں ظاہر ہونے کے قابل ہیں! ایک سے زائد نوجوانوں کی جان چہرے اور جسم پر ان سرخ سوراخوں کی طرف سے زہریلا تھا، اور یہ رجحان بالغوں کے لئے بہت مصیبت ہے.

مںہاسی غذائیت کا نتیجہ ہوسکتا ہے، لہذا وہ عمر پر نہیں بلکہ انسانی غذا کے معیار پر منحصر ہوتے ہیں. مصنوعات کی ایک وسیع اقسام کے انعقاد کی کھپت کے معاملے میں، نہ صرف ایک مںہاسی ظاہر ہوتی ہے بلکہ اس طرح کے بیماریوں جیسے گیسٹرائٹس اور ڈائیسی بانسس بھی شامل ہیں. یہ بیماری، ایک اصول کے طور پر، جلد کی خرابی، سیاہ نقطہ نظر کی ظاہری شکل اور مختلف قسم کے غصے کے ساتھ ہیں. اس مسئلہ کو حل کرنے کے بعد پیچیدہ علاج کیا جانا چاہئے. نہ صرف توجہ مرکوز کے بیرونی مفاہمت پر توجہ دینا بلکہ یہ بھی نہیں بھولنا کہ مہلک کی خوراک سے مقامی اینٹی بائیوٹک تھراپی سے کم موثر نہیں ہے.

مںہاسی کے خلاف غذا. جنرل سفارشات

سونے کے وقت سے پہلے چار گھنٹوں سے کم نہیں کھانا. کھانے سے کھانے کے لئے تین سے چار گھنٹے کے وقفے پر سفارش کی جاتی ہے. سنیپنگ ناگزیر ہے. غذا کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، آرام دہ اور پرسکون ماحول میں کھاؤ، اچھی طرح سے کھانا پکانا. پیٹ کی عام کام کو پڑھنے، ٹی وی یا فلموں کو دیکھ کر پیٹ میں رکاوٹ ہے.

مصنوعات کی کیا حدود ایک مںہاسی غذا کا مطلب ہے؟

یہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے (یا آپ کو کم از کم تک کھپت کم کرنے کی ضرورت ہے) مندرجہ ذیل:

سبزیوں کے تیل، سور، گوشت، چربی مچھلی پر پکایا، غذائیت کا کھانا.

مسالیدار موسمی، نمکین ککڑی، مختلف marinades، مرچ مرچ.

بیکڈ پیسٹری اور مٹھائی (کیک، پیسٹری، چاکلیٹ، کوکیز).

- فاسٹ فوڈ (ہیمبرگر، پنیربرز، فرانسیسی فرش) اور ڈبہ شدہ کھانا.

انتہائی کاربنیٹیڈ مشروبات، کافی، سیاہ چائے (مضبوط)، توانائی کی مشروبات اور شراب.

اگر آپ مندرجہ بالا مصنوعات کو غلط استعمال کرتے ہیں، تو آپ اینڈروجن کی سرگرمی میں اضافہ کرسکتے ہیں اور، اس کے مطابق، سیبم میں اضافہ ہوا ہے. ایک اور مسئلہ گیسٹرک mucosa کے جلن میں اضافہ ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد اگلے مہینے میں اس کی مںہاسی ہوتی ہے.

مںہاسی سے کیا غذا ہے؟

خوراک، مںہاسی سے لڑنے کا مقصد، وٹامن اور فائدہ مند مائکروجنسیوں میں امیر کھانے والی اشیاء کے ساتھ سنبھالنا چاہئے. اس طرح کے کھانے جسم سے زہریلا، زہریلا اور نقصان دہ بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، مصیبت بڑھتی ہے.

تازہ پھل اور سبزیوں کو مہیا کی بہترین مصنوعات ہیں. کیلے میں وٹامن سی، بی 6 اور پی پی کی کمی کی جگہ لے لے گی، مچوں میں بیٹا کیروٹین ہمیں ضرورت ہے اور وٹامن B، C اور A، اور پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم اور پٹین میں امیر ہیں. سبزیوں کو تازہ اور ابھر کر دونوں استعمال کیا جا سکتا ہے. ان میں بہت سے وٹامن اور مائیکرویلیٹ بھی شامل ہیں جو صحت مند ہیں.

جسم کی ضرورت بھی ہے:

کم چکنائی مواد کے ساتھ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات (کاٹیج، پنیر، دودھ)

cheeses

- انڈے (تاہم، ان کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے)

- سمندری غذا (ماہی گیری کے لئے ترجیح دیتے ہیں، سمندر کی کالی)

خشک پھل (خشک زرد، خشک، مچھر)

ایک بڑی مقدار میں مائع (جڑی بوٹیوں کی بیماری، تازہ نچوڑ کا رس، سبز چائے).

ہضم کے ساتھ مسائل لابیاں، گری دار میوے، چکن، چاول اور رسالے پر قابو پانے میں مدد ملتی ہیں، ریشہ میں امیر.

اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے مطالعہ اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ مںہاسی کا غذا وجود میں آتا ہے، ظاہر ہوتا ہے کہ تین مہینے کے لئے خاص غذا کے بعد آدھے سے آدھے سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. تجویز کردہ غذا نوعمروں کے پہلے گروپ سے منسلک ہوتے ہیں، جبکہ دوسرے گروہ کے تجربے میں حصہ لینے والے افراد کو نظر انداز کرنے کی اجازت دی گئی. نتیجے کے طور پر، انہوں نے یا تو جلد کی حالت کی خرابی یا کسی بھی تبدیلی کی کمی کو تجربہ کیا.

مطالعہ کا نتیجہ یہ نتیجہ تھا کہ مںہاسی سے ایک مؤثر غذائیت غذا سے اعلی کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کو چھوڑ کر ہے.