کاک سلمنگ: جائزے اور ترکیبیں. مؤثر کاک کی فہرست

معتبر ہیں جو چند غذا گولیاں ہیں، صحت مند کھانے، اس کے برعکس، ہر سال تمام نئے ساتھیوں پائے. بے شک، وزن کم نہیں کیا جانا چاہئے کچھ خاص ہے، تھوڑا سا کے ایڈجسٹ آپ کی خوراک، آپ کر سکتے ہیں حاصل اچھے نتائج. بالکل، یہ ترازو اب تک 100 کلو سے باہر انحراف تک انتظار کرنا ضروری نہیں ہے. جدید dietetics کے وزن میں کمی کے لئے استعمال کاک پیش کرتا ہے. جائزے کی تصدیق یہ ایک بہت ہی مؤثر ذریعہ ہے، جس سے آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں اور ایک ہی وقت میں نہیں ہے پرانے فارم واپس کرنے میں مدد ملتی ہے غذا کے کلاسیکی ورژن کے مقابلے میں بہت تیز ہے یہ ہے کہ.

آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے جب

کوئی یہ کہے گا: "جی ہاں، کیوں پہیہ دوبارہ ایجاد کرنے کی زحمت کم کھانے کے لئے کافی ہے، اور وزن تیزی سے کم کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے؟". چنانچہ کلاسیکی سکیم، جس میں وزن میں کمی کرنے کی شرط پر ایک بنانے کے لئے ہے کے پیروکاروں کے بارے میں غور کیلوری کی گھاٹی. تاہم، ایک سنگین واپسی نہیں ہے. تیز کمی کے کھانے میں ایک شخص سست ہو جاتا ہے، وہ برا لگتا ہے، لیکن اس کے جسم میں چربی تقریبا کوئی کمی کے ساتھ. بہت زیادہ کثرت سے ایک معمولی وزن میں کمی آنتوں صفائی یا اضافی سیال کو ہٹانے کی وجہ سے ہے. چربی - حیرت کی بات ہے، یہ غذائی قلت جسم سے بجلی کی بچت موڈ میں چلا جاتا ہے جب اور سب سے قیمتی کے انتہائی اقتصادی استعمال شروع، کیونکہ سچ ہے. کبھی کبھی جس چربی کی خرابی کے ذمہ دار ہیں ہارمون کی پیداوار، 50 فیصد تک کمی. کہاں جسم کو توانائی حاصل کرتا ہے؟ یہ ٹھیک ہے، یہ عضلات ٹشو بسم شروع ہوتا ہے. اتنی غذائیت مشورہ دیتے ہیں آج سختی سے وزن میں کمی کے لئے ہلاتا وزن میں کمی کی اس طرح ایک طریقہ، کسی کے مطابق نہیں ہے. جائزے وہ پروٹین کی اعلی مواد کی وجہ سے بھوک کا احساس ختم کرنے کے جسم کو دھوکہ دینے کا موقع فراہم کرتے ہیں، مشورہ ہے کہ، لیکن یہ کیلوری کی کم سے کم رقم پر مشتمل ہے.

کیا ان کے کاک دیتا ہے

ہم وزن کم بہت کم کھانے سے روکنے کی غرض سے یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں. یہ عام طور پر ایک اعصابی خرابی اور تیزی سے کمی، اور مایوسی کی طرف جاتا ہے. نہیں، تم ایک چھوٹے سے توانائی کا خسارہ، کوئی 300-500 زائد کیلوریز پیدا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کے جسم 1700 کیلوریز (یہ سب جیوراساینک عمل کو برقرار رکھنے کے جسم کی اوسط کھپت ہے) کے بارے میں ایک دن خرچ کرتا ہے، تو پھر میں 1،400 کیلوری کرنے کے لئے اس کو کم کرنے، آپ کو تیزی سے کافی وزن کم کرنا شروع کر دیں. اور یہ اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء آسان اور فائدہ مند کے متبادل کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے. وزن میں کمی کے لئے خاص طور پر، بہت اچھا مدد باہر کاک میں. جائزے غذائیت ان کی مدد سے آپ کو مکمل طور پر بھوک سے چھٹکارا اور پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامن اور تحول کو تیز کہ معدنیات کی ضروری رقم کے ساتھ جسم فراہم کرتے ہو کہ اس بات کی تصدیق. اور یہ اسی کاک کھیلوں غذائیت اسٹورز اور فارمیسیوں میں خریدی جائے کیا جا سکتا ہے، اور تیار اور آزادانہ جا سکتا ہے.

فگر اصلاح کے لئے مشروبات کی قسموں

وزن میں کمی کے لئے smoothies کیا ہیں؟ جائزے کے دو بڑے گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. کچھ جو کہ ان کی ذمہ داریوں میں وٹامن کاک کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ، دوسروں پروٹین لئے بحث بحث. انہوں نے پرورش کی قیمت میں اختلاف ہے. وٹامن کاک پھل اور سبزیاں، جڑی بوٹیاں اور جڑوں کی nonfat دہی یا جوس اور puree کے ساتھ supplemented معدنی پانی کی بنیاد پر تیار کیا جاتا ہے. بہت اکثر اس طرح ایک ساخت چیاپچی عمل چالو کرنے میں مدد ہے کہ مصالح کی طرف سے سراہا.

پروٹین ہلاتا - کھیلوں غذائیت کی مصنوعات کی ایک اور بڑے گروپ. ماضی میں پروٹین مرکب صرف شدید تربیت کے دوران عضلات بڑے پیمانے پر کی ایک سیٹ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آج، لڑکیوں کی ایک بڑی تعداد کے وزن میں کمی کے لئے پروٹین شیک استعمال کیا. جائزے غذائیت اور اتھلیٹک تربیت کار بہت حوصلہ افزا ہیں. ان میں سے سب ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے درمیان پروٹین سپلیمنٹس لینے، چیک میں بھوک رکھنا مجموعی طور پر گرمی کی انٹیک کو کم کرنے اور ایک ہی وقت میں وزن کم کرنے کے لئے بہت مؤثر ہے میں مدد ملتی ہے کہ اس بات کی تصدیق.

پروٹین کاک کی تشکیل

پروٹین کاک ضروری ایک پروٹین یا چھینے پروٹین کو الگ تھلگ کے ایک حصے کے کے طور پر. مشروبات اور سویا پروٹین موجود ہیں. سہولت کے لئے، آپ کو وزن میں کمی کے لئے ریڈی میڈ پروٹین شیک خرید سکتے ہیں. جائزے، تاہم، کہ ایک بہت سستی مشروبات کی خود تیاری کے لئے یہ ہے کہ پروٹین کو الگ تھلگ پاؤڈر خریدنے کے لئے کہتے ہیں. ایک پیکج میں ایک طویل وقت کے لئے کافی ہو جائے گا. تاہم، ہم مشروبات کی آزاد تیاری پر واپس آ جائیں گے، لیکن اب کے لئے کے ان لوگوں کی بدعات آج فارمیسیوں کے شیلف پر ہیں کہ بات چیت.

وزن میں کمی کے نظام "توانائی غذا"

متوازن خوراک کا ٹریڈ مارک، سب سے پہلے 2003 میں مارکیٹ پر شائع کرتا ہے. فی الحال، یہ وسیع پیمانے پر کھلاڑیوں کی خوراک میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں ایک عظیم مصنوعات لائن، کے ساتھ ساتھ میں غذا کی ایک قسم ہے. بنیاد کی مہم بجلی کی فراہمی کے نظام ہے استعمال کرنے کے لئے جگہ لے لے میں ایک یا زیادہ کھانے کے ایک کاک کے لئے وزن میں کمی "غذا توانائی." جائزے غذائیت اس طرح ایک نظام مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کا کہنا ہے کہ، لیکن فعال اور خوش رہنے. کارآمد پروڈکٹس، تحول کو معمول پر صحت، بہبود اور کام کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے.

کیا تاکہ وزن میں کمی "غذا توانائی" کے لئے ایک کاک پر مشتمل ہے؟ جائزے یہ بنیادی طور پر پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامن اور کھنجوں کے ایک کم کیلوری ذریعہ ہے مشورہ ہے کہ. ایک ہی وقت میں کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار تقریبا ایک کم از کم کرنے کے لئے کم ہے. کاک بہت آپ کی بھوک کو کم کر دیتا ہے، تو آپ کو مٹھائی اور پیسٹری کے لئے کم پل پڑے گا. اس طرح، آپ آسانی سے غذا کے باقی، سارا اناج، گوشت، مچھلی اور دودھ کی مصنوعات کو ترجیح دینے کو درست کریں گے.

پروگرام "توانائی غذا" کے تین

آپ صرف ایک کاک جس کے ساتھ ان کے کھانے کی گرمی مواد کو درست کرے گا استعمال کر سکتے ہیں. اس صورت میں، کاک کھانے کے درمیان استعمال کیا. تاہم، مینوفیکچررز وزن میں کمی کی مدت میں دیگر تمام مصنوعات کی جگہ لے سکتا ہے کہ ایک طاقت کے نظام تیار کیا ہے. یہ 6 میٹھے کاک اور سوپ، omelettes اور ڈیسرٹ کریم برلی کے 5، پاستا کی دو اقسام کے ساتھ میشڈ آلو اور روٹی کے دو قسم کے.

"شروع کریں" پروگرام، خصوصی مصنوعات کی رینج کے سوا سنبھالی ہے فی دن سبزیوں میں سے صرف 400 گرام کا استعمال کریں. وزن 10 کلو سے زیادہ نہیں ہے تو، اس پروگرام سے زیادہ 3 دن تک نہیں جانا چاہئے.

"مجموعی" پروگرام شامل ہے برداری عام خوراک 1-2 بار ایک دن، 1-2 بار ایک دن کی غذا کمزور کاک. عام خوراک سے، یہ سبزیاں اور پروٹین (پنیر، چکن، جگر، پنیر، اور مچھلی) کے ذرائع استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ پروگرام رہتا ہے کے لئے جب تک آپ ایسا نہیں فیصلہ کرنا ہے تک پہنچ ایک عام وزن.

اب جانا پروگرام "کنٹرول". غذا کے آغاز کے بعد سے کھو ہر کلو پروگرام کا مہینہ ہے. غذا مفید کاربوہائیڈریٹ اور فی دن پھل کی 300 گرام متعارف کرایا. ڈنر مصنوعات میں سے ایک کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے "توانائی کی غذا."

صارفین کے جائزے

آپ آخر کسٹمر کی رائے پر توجہ مرکوز ہے، اس آلے کو ایک متوازن اور موثر بلایا جا سکتا ہے. یہاں تک کہ اس لائن سے کھانے کی مصنوعات پر مکمل طور پر گزر رہا ہے، تمام بہترین صحت، جیورنبل اور دھیماپن، کے ساتھ ساتھ بھوک کی مکمل غیر موجودگی کا نشان لگائیں. اس کورس کی شاندار اثر بھی بڑبڑانا جائزے کی ایک بڑی تعداد کے لئے ایک موقع فراہم کرتا ہے. ایک الگ فائدہ عمدہ palatability کی بلایا جا سکتا ہے. تاہم، مصنوعات کی قیمت ایک اہم واپسی ہے جس میں بہت زیادہ ہے.

"ڈاکٹر سلم"

ہم آپ کو پرانے فارم بحال کرنے میں مدد ملے گی کہ حیرت انگیز کاک کی تلاش میں دوا کی دکان سمتل پر چلنے کے لئے جاری رکھیں. اور لائن میں اگلے - "ڈاکٹر سلم" سلمنگ کاک. جائزہ یہ ایک بہت ہی مؤثر ذریعہ ہے کا کہنا ہے کہ، اور یہ سب کے لئے دستیاب ہے. انہوں نے کہا کہ ان کے مشہور غذائیت، کم چکنائی کی غذا کا ایک پرستار کو فروغ دیا. اہم طاقت اس میں نہیں ہے اور ایک یا زیادہ کھانے کی جگہ لے لے: اور فوری طور پر نوٹ لے. ہم ان کے کاک کی پرورش کی قیمت پر نظر ڈالیں تو، یہ ایک خدمت صرف 50 کیلوریز پر مشتمل ہے کہ باہر کر دیتا ہے. میں ان میں سے ایک حصہ 6 جی پر مشتمل ہے لیکن ساخت میں چربی عملی طور پر نہیں، آہستہ آہستہ مقبولیت حاصل کر رہے ہیں یہی وجہ ہے، "ڈاکٹر سلم" سلمنگ کاک ہے پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب تقریبا ایک ہی ہے. جائزے پر زور اس مصروف لوگوں کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے. سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کے لئے، ایک سنیک کے لئے کھانا پکانا کیا - پتلا، ایک شیخر اور مشروبات میں whisk ایک. کی مہم minuses کے کیا جا سکتا ہے متنبہ ایک محدود رینج کے ذائقوں - کریم، کیلے اور سٹرابیری.

سے Fito سلم بیلنس

وزن میں کمی کے لئے ایک اور عظیم مصنوعات. ہم چاہتے ہیں ایک چھوٹا سا زیادہ کو بتائیں کہ آپ کے بارے میں کاک سلمنگ 'ہربل پتلا توازن. " جائزے کا کہنا ہے کہ یہ ایک دبلا پتلا جسم ہے کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے کامل اختیار ہے، لیکن جم جانے کے لئے یا ایک سخت غذا ضوابط کے ساتھ عمل کرنے کے لئے وقت نہیں ہے. خشک مرکب ساخت شامل ہیں چھینے پروٹین ساندر، وٹامن، معدنیات، کیلشیم caseinate، fructose کے، گلوکوز اور maltodextrin. کاک،، کی وجہ سے قدرتی اجزاء کو بھوک کے جذبات کو کم کر دیتا پروٹین اور وٹامن کے ساتھ جسم saturates موڈ بہتر بناتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک ہی وقت میں، ایک جام بنانے کے لئے، آپ کو صرف ایک منٹ کی ضرورت ہے - بس پاؤڈر ملا رس اور شیک 2 چمچوں.

برا ڈائٹ چاکلیٹ سلم

ہم ہمیشہ کی طرح پروٹین کے بارے میں بات کرنے سے پہلے غذا کی اصلاح اور اس طرح وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہلاتا ہوں، تو اب "بھاری توپ خانے" پر بات چیت کرنے کا وقت ہے. سلمنگ کا یہ کاک "چاکلیٹ سلم." جائزے اس کے بارے میں ملے جلے ہیں، کسی کو دوسروں کا کہنا ہے جبکہ یہ ایک عام کوکو ہے، ڈرامائی نتائج پیش کر دیے، لیکن پھر بھی نہیں سب سے زیادہ خوشگوار ذائقہ. اس کاک مشتہر کی تشکیل وزن میں کمی کے میدان میں تقریبا تمام بدعات میں شامل ہیں. سبز کافی بیر اور assai، قدرتی کوکو اور گاوجا بیر، Semena چیا اور نچوڑ کی یہ اناج فنگس ganoderma کی. یہ ہے کہ، یہ بہت وزن میں کمی کے لئے ہلا نہیں ہے. "چاکلیٹ سلم"، ایک متوازن مینو کی تیاری پر وقت خرچ کیلوری اور ورزش کو شمار کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے والوں کے درمیان سب سے زیادہ حصہ کے لئے جائزے جمع کرتا ہے. ہدف شائقین - کوشش اور جادو کی گولی کے لئے تلاش کر کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے. اس صورت میں، نتیجہ شاید ہی توجہ ہو جائے گا.

کیا اثر پروڈیوسروں وعدہ دیتا ہے

تمام ایڈورٹائزنگ کا پہلا روزہ اثر وعدہ کیا ہے. اور ان کے تجربے کے وزن میں کمی کے لئے ایک چاکلیٹ شیک پینے کے لئے صبح کافی ہے. جائزے کا کہنا ہے کہ آپ کو گھر سارا دن، ریفریجریٹر سے چند قدم کے فاصلے پر نہیں ہیں، جب سب سے بہترین بات یہ ہے کہ کام کرنے کے لئے ہے. آپ مصروف ہو، وہیں بھوک واقعی سست ہے، لیکن دوسری صورت میں اب بھی مسلسل باورچی خانے سے گھسیٹ کسی چیز کی عادت کے ساتھ جدوجہد کرنا ہے. تو ہم نے کچھ کوشش واقعی چربی کے لئے مینوفیکچررز کی طرف سے وعدہ کیا تھا کے طور پر، پگھلنا شروع ہوا بنانے کے لئے کرنا پڑے گا. تاہم، کی طرف سے اختتام کا پہلا ہفتہ واقعی اغاز کرنے محسوس اثرات، جس دیتا پینے غذا "سلم". جائزے، سات دن کے بعد، بھوک رد کرنے سے شروع ہوتا ہے کا کہنا ہے کہ توانائی کا ایک بہت ہے. ایک ہی وقت میٹھا نہیں چاہتے تھے، ایک اچھے موڈ نہیں ہے. تو اب یہ نقصان وزن کرنے کے لئے ممکن ہے، لیکن کس طرح محفوظ ہمارے جسم کو ان تبدیلیوں کے بارے میں ایک سوال نہیں ہے.

جائزہ

لیکن اس کی معلومات کی بنیاد پر، ہم سختی سے وزن میں کمی کے لئے چاکلیٹ شیک لینے کے لئے کہ آیا غور کر سکتے ہیں "سلم". جائزے لوگ واقعی خوشگوار نہیں ہے کہ کہتے ہیں، بڑھاتا دباؤ رعشہ، کمزوری ظاہر ہوتا ہے. کسی وجہ سے بھوک میں جس کے نقصان کے لئے، پیٹ، متلی میں درد محسوس ہوتا ہے، اور آپ کو بھی وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ ایک آرام دہ طریقہ نہیں ہے. لہذا، غذائیت اور فٹنس تربیت کار اس غذائی ضمیمہ لینے کی سفارش نہیں کرتے. محفوظ پروٹین ہلاتا کے برعکس، یہ واقعی جسم کا بہترین طریقہ نہیں ہے پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بلکہ کچھ تضادات ہے. کی چربی جلانے کے گھر کاک، جس سے آپ کو خوف کے بغیر اپنے آپ کو تیار کریں اور پینے کر سکتے ہیں کے بارے میں بات کرتے ہیں.

معجزات ہاتھوں مالک

آپ کو کچھ مفت وقت ہے تو، آپ کے گھر چربی جلانے slimming کرنے کاک پر کھانا پکانا کر سکتے ہیں. جائزے کا کہنا ہے کہ ان کی کارکردگی کی فیکٹری کے اس سے کم نہیں ہے، اور ایک حصہ کی قدر کرتا ہے. وہ بجائے ناشتہ کے نشے میں یا snacking کے لئے استعمال کیا جا سکتا. ایک بہترین اوتار سبز کاک جس کے لئے آپ کو پانی کے 100 ملی لیٹر، ایک کیوی، نیبو کے دو سلائسین، پدینا آٹھ twigs اور اجمودا کی ضرورت ہو گی گا. ایک blender میں سب کچھ مکس - اور کاک تیار ہے. آپ متبادل پروٹین شیک میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں، رات کو مندرجہ ذیل کا مرکب پینے کی کوشش کریں. دہی کپ (1٪)، نصف چائے کا چمچ دار چینی اور ادرک ایک ہی، اس کے ساتھ ساتھ سرخ مرچ چوٹکی. تم بس اختلاط یا whisk ایک کر سکتے ہیں.

پھلوں اور سبزیوں کے کاک جو بھی وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں کے لئے اختیارات میں سے بہت سارے ہیں. کرنے کے لئے کیا یہ آپ کر سکتے ہیں کے لے ایک سیب اور ایک لیموں، ادرک اور اجمود، اجمود، اور سونف اور zucchini. تمام اجزاء ایک گلاس میں ایک juicer استعمال کرتے ہوئے ملا رہے ہیں، آپ کو برف کے شامل کر سکتے ہیں.