کس طرح وزن کم کرنے کے لئے آپ کے تحول کو تیز کرنے کے لئے. تجاویز اور ترکیبیں

آج، بہت سی خواتین کو سنجیدگی غذا کمزور آپ کے جسم کو نشانہ بنایا جاتا ہے صرف ایک ہی مقصد کے تعاقب - اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. تاہم، سائنسدانوں نے حال ہی میں جس کے دوران آپ کو ایک اور طریقے سے وزن کم کر سکتے ہیں کہ اس نتیجے پر آیا بہت دلچسپ تحقیق کی ایک بڑی تعداد ہو چکے ہیں، یہ آپ کے تحول کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے. سائنس میں تازہ ترین کے تحت براہ راست توانائی میں آنے والی غذائی اجزاء کی تبدیلی کی شرح سے مراد ہے. اس مضمون میں ہم کس طرح کے بارے میں بات کریں گے آپ کے تحول کو تیز خوراک کی امداد کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے.

کھانا

• تمام ماہرین کی پہلی پختہ پروٹین اور لوہے میں امیر اپنی غذا کھانے کی اشیاء متنوع بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. بات یہ ہے کہ ہمارے جسم انڈے، گوشت اور مچھلی ہضم کرنا بہت گنا زیادہ توانائی خرچ کرتا ہے.
• سبز چائے - یہ وزن کم کرنے میں آپ کے تحول کو تیز کرنے کا ایک اور بہت عام طریقہ ہے. ایک دن اس معجزہ پینے کے صرف دو سے چار کپ پینے، آپ کے بارے میں 50 کیلوریز سے محروم. بالکل، یہ اعداد و شمار کے طور پر زیادہ نہیں ہے، لیکن ایک پورے مہینے بھر میں آپ کے بارے میں 1500 کلو کیلوری کھو سکتے ہیں.
• کس طرح کے تبادلے کو تیز کرنے کے وزن میں کمی کے لئے مادہ؟ زیادہ جڑی بوٹیاں اور مصالحے کھا لو! بے شک، مسالیدار بوٹیاں (مثال کے طور پر، سرخ مرچ، کڑھی اور ادرک) مختلف جائیداد کی وجہ capsaicin کے نام سے ایک مادہ کی ان کی ساخت میں موجودہ کرنے کے تحول کو منتشر کرنے کے.
• یہ جسم میں تمام چیاپچی عمل میں براہ راست شریک ہے، کیونکہ غیر کاربونیٹیڈ پانی سب سے زیادہ عام کی کافی مقدار پیو.

زندگی کی راہ

• کافی نیند. بات یہ ہے کہ نیند کی کمی نمایاں طور پر تحول سمیت سب سے زیادہ عام جسمانی عمل کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، جسم سے کم لیپٹن، اور ghrelin پیدا کرتا ہے، اور یہ بالکل واضح طور پر یہ مادہ توانائی اور بھوک کے استعمال کے لئے ذمہ دار ہیں.
• مسلسل پٹھوں کو مضبوط بنانے - کہ آپ کے تحول کو تیز کرنے کا طریقہ وزن کم کرنے کے لئے. یہ عضلات (مثال کے طور پر، یہ زیادہ ہے کے مقابلے میں، زیادہ کھانے کو توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے) ہماری تحول کے لئے براہ راست ذمہ دار ہے. اس سے آپ جم جانا اور لوہے ھیںچیں کرنے کے لئے لے جایا کی ضرورت ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. اس کے برعکس کافی یوگا پول پر چلنے یا پیدل سفر کے لئے صرف زیادہ امکان کرنے کے لئے.

کو تیز تحول کی خصوصی اسباب

بہت سے لوگ آج جتنا جلد ممکن ہو سکے کے طور پر چاہتے ہیں، کمر میں اضافی سینٹی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تو منشیات کا استعمال کرتے ہوئے کا سہارا. لہذا، بہت مقبول گولیاں، تحول کو تیز، "Tribestan" کہا جاتا ہے. کارخانہ دار کے مطابق، انہوں نے نہ صرف جنسی سرگرمی میں اضافہ اور تھکاوٹ کو کم کرنے، بلکہ جسم میں تمام چیاپچی عمل کو معمول پر لانے کے قابل ہیں. ایک اور آلہ - Eleutherococcus senticosus. یہ منشیات کی قدرتی اجزاء پر مبنی خصوصی طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. اس کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی ترکیب accelerates ہے، اسی طرح نام نہاد فیٹی ایسڈ کی آکسیکرن کو فروغ دیتی ہے. اس طرح کے فنڈز کی ایک بڑی تعداد ہیں، لیکن ماہرین نے خبردار، جسم کی معمول کے کام کے ساتھ مداخلت جلد یا بعد میں کی طرف سے آپ منفی نتائج سے بچنے کے لئے قابل نہیں ہو گی.