وزن میں کمی کے لئے ڈرنک

ساحل سمندر کے موسم کے نقطہ نظر کے ساتھ کبھی متعلقہ سلم شخصیت کے سوال بن جاتا ہے اور اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل. ایک غذا پر جانے کے جم میں شامل ہونے اور اضافی کلو گرام کے آخر میں چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کوشش کر رہے لوگوں کی ایک بڑی تعداد. ، کیا بات ہے کھانے کے لئے تا کہ تمام اضافی خود ہی چلا جاتا ہے: ایک ہی وقت میں، جو کہ صدیوں پرانے سوال پر جسمانی سرگرمی اور پہیلی کے ساتھ خود کو بوجھ نہیں کرتے ان ہیں.

یہ اتنا اہم طاقت کے نہ صرف ایک بات ہے، لیکن یہ بھی سیال کی انٹیک کے مسئلہ ہے باہر کر دیتا ہے. زیادہ سیال جسم، سیال جسم چھوڑ دیتا ہے جب، یہ، slags چربی اور ٹاکسن کے ساتھ لیتا ہے کیونکہ کلینر جسم، بن جاتا ہے میں داخل. یہ وزن میں کمی کے عمل کو فروغ دینے کہ مشروبات نے ثابت کیا گیا ہے. وہ کافی ہیں، اس لئے ان کی اپنی ترجیحات کے مطابق ہر شخص، آپ کے منتخب کرنے کے لئے قابل ہو جائے گا وزن میں کمی کے لئے پینے.

سب سے پہلے، ہمیں کچھ مشروبات، نقصان اور ایک صحت مند جسم کے وزن میں شراکت نہیں ہے جس کا ذکر ہے، لیکن بالکل برعکس اثر کے ساتھ عمل کرتے ہیں. اس بارے میں کاربونیٹیڈ جاتا مشروبات، توانائی کے مشروبات، شراب، کلورینیٹڈ پانی اور بیر. سابق دماغ، جگر اور دیگر اہم اعضاء dehydrates جس کاربوہائیڈریٹ اور شکر کی ایک بہت، پر مشتمل ہے. توانائی کیلوری اور غذائی سپلیمنٹس کی ایک بہت پر مشتمل ہے. شراب حصہ وزن بڑھانے کے لئے، اور پینے کی ڈگری خطرہ بڑھ بڑھتی ساتھ. بیئر کے لئے کے طور پر، یہ شاید وزن کھونے کے لئے سب سے زیادہ ناپسندیدہ پیو، کیلوری کے سب سے زیادہ تقریبا فوری طور پر جسم میں چربی میں تبدیل کیا ہے تو قسم ہے جو ایک اعلی glycemic انڈیکس ہے کیونکہ. نقصان دہ بیکٹیریا کے ساتھ ساتھ پانی (عام نل کا پانی ہے) کلورینیٹڈ اور رہنے نہ جسم کی صحت پر سب سے زیادہ خوشگوار اثر مار دیتی ہے.

ان مشروبات سے بچیں، اور جسم کی صحت یابی کی طرف پہلا قدم بنا دیا جائے گا.

اب تباہ کر سکتا ہے کہ ان لوگوں کے مشروبات کے بارے میں براہ راست بات کریں چربی کے ذخائر، اتنا پریشان، ان کے مالک.

وزن میں کمی کے لئے بنی نوع انسان پینے کے لئے سب سے زیادہ سستی - یہ پانی ہے. پانی میں، کوئی چربی اور کیلوریز ہوتی ہے، تو پانی کے استعمال سے بھوک کو کم کر سکتے ہیں (بھوک، ہم بھوکے اکثر غلطی پر ہیں، تو ہم نے کھانے پر pounce کر سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں کھانے اور پینے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں). یہ ایک گلاس پانی پینے کے لئے کے بارے میں آدھے گھنٹے کے لئے ہر کھانے سے پہلے سفارش کی جاتی ہے، اور دن پر - کم از کم ایک لیٹر. ایک انتباہ: پانی (موسم بہار، فلٹر) خالص ہونا چاہئے.

اگلا پینے dieters کے درمیان بہت مقبول ہے - سبز چائے ہے. یہ ٹاکسن کے اخراج کو فروغ دیتی ہے اور تحول normalizes. آنت کے اچھے کام - ایک براہ راست راستہ اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. ایک انتباہ: سبز چائے (آپ شہد کا ایک چمچ کے ساتھ اس کی جگہ لے سکتے ہیں) بغیر شکر نشے ہونا چاہئے.

صفر کیلوری کے ساتھ ایک اور مصنوعات - ایک منٹ کی چائے. اس کے علاوہ، یہ عمل انہضام کے عمل کو تیز کردیا، پودینے کی چائے سردرد کا خاتمہ، کشیدگی سے ایک شخص کو فارغ کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. جیسا کہ آپ جانتے، ہم میں سے سب سے زیادہ "جام" کشیدگی، رانوں، کولہوں اور پیٹ پر چربی کے ذخائر میں ان مشکلات اور دکھ بنانے کے لئے ہوتے ہیں.

شاید وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ مقبول مشروب ہے - یہ ہے ادرک کی چائے. ادرک، تحول کو تیز کردیا مدافعتی نظام کو مضبوط، صاف اور انسانی جسم ٹن. اس gingerol اور ادرک مشتمل مخصوص جلنے ذائقہ دے shogaol، اور اس کے علاوہ میں، خون کی گردش میں اضافہ اور اندر کو گرما.

تیار ادرک پینے slimming کرنے کے لئے مندرجہ ذیل ہے. shredded کے ادرک کی جڑ (ایک چائے کا چمچ)، ابلتے پانی (ایک گلاس) ڈال، شہد (ایک چائے کا چمچ) کے ساتھ میٹھا اور نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں. مسالیدار، میٹھی اور ھٹی جزو میں جمع کرنا، پینے جن کی لاشیں فوری طور پر چربی جمع کرنے والوں کے لئے خاص طور پر مفید ہو گا.

مشروبات ادرک سلمنگ مندرجہ ذیل ہدایت کے مطابق اس کی تیاری کسی حد تک بہتر بنایا جا سکتا ہے (مزید موثر بنانے کے لئے). ادرک کی جڑ (تقریبا 4 سینٹی میٹر)، صاف اور چھوٹے سلائسین میں کاٹا. ایک دو لیٹر ترمس میں ڈال کٹی ادرک کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ لہسن کے دو لونگ، اور گرم پانی ڈال صاف کریں. ترمس بند کریں اور پینے اڑےلنا چھوڑ دیں. اس کے بعد، لہسن ملتا اور ادرک پینے کے لئے تیار ہے. اس پورے دن میں روزانہ کی بنیاد پر لے سکتے ہیں.

وزن میں کمی کے لئے ایک اور مشہور پینے - یہ رس، سبزیوں اور پھلوں. ہر کوئی تازہ رس پینے پینے وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے، کیونکہ بہت مفید ہے جانتا ہے. چربی جلانے جوس کے لئے کے طور پر، یہ ہے، تمام، کرینبیری، سیب، مالٹا، چکوترا اور tangerine کے اوپر. Nizkokalorien ٹماٹر کا جوس، یہ تیزی سے پرپورنتا کا احساس کا سبب بنتا ہے اور بھوک dulls، لیکن نمک کے بغیر وزن میں کمی ٹماٹر کا جوس کے ذریعے ہی مفید.

جو جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش لوگ، آپ دارچینی اور شہد کے پینے پر توجہ دینا چاہئے. یہ بیکٹیریا اور عمل انہضام کے عمل میں تاخیر پرجیویوں قتل کرنے کے قابل ہے. اس وجہ سے، یہ وزن میں کمی پیٹ علاقے کے لئے سب سے زیادہ مقبول مشروبات میں سے ایک ہے.

کے طور پر دار چینی اور شہد کا ایک جام تیاری: ½ چائے کا چمچ دار چینی، کھولتے ہوئے پانی اور اڑےلنا کا ایک گلاس ڈال. ٹھنڈا پینے شہد کا ایک چمچ شامل کریں اور ریفریجریٹر میں چند گھنٹے کھڑے ہیں. ناشتے سے پہلے اور سونے سے پہلے شام کو صبح میں لے لیا. ایک انتباہ: شہد نم ہونا چاہئے، یہ گرم مفید مادہ کو evaporate کے بعد سے، ٹھنڈے پانی میں شامل کیا جانا چاہئے.

ایک اور مفید پینے - کے kefir. ایک صحت مند جسم کے ایک عہد ہے، اور اس وجہ سے پتلا اعداد و شمار - اس سے آپ کو معلوم ہے کے طور پر، یہ عمل انہضام کی نالی کے کام کو بہتر بناتا ہے، اور.

hydromel - مقبول کے درمیان وزن میں کمی کے لئے ایک اور پینے ہے. انہوں نے کہا کہ، جسم ٹاکسن سے ہٹا دیتا ہے پھر بحال اثر ہے. شہد (چائے کا چمچ) اور نیبو کا رس (دو چمچوں) کے طور پر hydrobank تیاری، (چالیس ڈگری کے نشان سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے پانی کے درجہ حرارت) گرم پانی کے ایک گلاس میں شامل کریں. کھانے سے پہلے ایک دن میں تین بار پیجئے.

مفید، slimming کرنے کے علاوہ، مشروبات بھی دودھ، دلیا، ہربل چائے اور یہاں تک کہ ایک خشک سرخ شراب ہے.

بھوک سے دودھ احساس موجود اس میں کیلشیم وزن میں کمی کے عمل کو فروغ دیتا ہارمون کی ترقی کے لئے اہم ہے. خشک سرخ شراب، چربی اور جل کیلوری نیچے ٹوٹ جاتا ہے. روزانہ کی انٹیک - ایک جام.

وزن میں کمی کے لئے پینے کے کھانے کے لئے جب: ایک اہم سوال ہے؟ رات کے وقت، جسم کی نمی کی ایک بہت کچھ کھو دیتا ہے، تو یہ ناشتا پینے hydromel سے پہلے ایک گھنٹے کے لئے مفید ہے. ناشتے اور دوپہر کے کھانے کے درمیان سبز چائے فائدہ ہو گا. ایک دوپہر سنیک دوران رس، سبزیوں اور پھلوں کے پینے کے لئے بہترین ہے. رات کے کھانے کے بعد، ایک بار پھر آپ کو سبز چائے پینے کر سکتے ہیں، اور دہی کے سوتے کپ میں مددگار ثابت ہو گا. لیکن ہم میں سے ہر ایک کے وزن میں کمی سکیم کے لئے مشروبات کی آپ کی کھپت کا انتخاب کر سکتے ہیں. ایک انتباہ: صرف ایک متوازن غذا اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے اور کئی سالوں کے لئے اسے رکھ سکتے فعال جسمانی سرگرمی کے ساتھ مل کر میں.