20 مصنوعات جو 20 سال تک آپ کی عمر میں ہوسکتی ہیں

جب آپ اٹھارہ سال تک ہیں، تو عمر کی تلاش کرنے کا خیال یقینی طور سے پرکشش نہیں ہے. باقاعدگی سے مشق اور اعلی تحابیل کی مدد کر سکتی ہے، لیکن آپ کیا کھاتے ہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں. عمر بڑھنے کے عمل کو متاثر کرنے والے بہت سے عوامل ہیں: جینیاتی، تمباکو نوشی، سورج کی کرنوں کا اثر، آپ کے ماحول اور بہت سی دیگر. ایسا لگتا ہے کہ آپ فوری طور پر بڑھ رہے ہیں. خوش قسمتی سے، آپ کو اپنی خوراک کو احتیاط سے نگرانی کرکے اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہاں آپ کے ظہور میں سب سے زیادہ خطرناک غذا ہیں!

مارگریٹ

اس متبادل سے، تیل کو مسترد کردیا جانا چاہئے. چیز یہ ہے کہ مارجرین ٹرانس چربی پر مشتمل ہے، جس میں بدن کی کمی کی وجہ سے. آپ کی جلد میں کم مائع، تیزی سے جھککیوں کو ظاہر ہوتا ہے.

مائکروویو تندور میں کھانا کھانا

جب آپ شام میں گھر آتے ہیں، تو آپ کو زیادہ توانائی نہیں ہوسکتی ہے اور آپ کھانا پکانا نہیں چاہتے ہیں. نیم تیار شدہ مصنوعات کو آسانی سے گرم کرنے کے لئے کتنی آسان ہے! یہ معلوم ہے کہ اس طرح کے کھانا میں بہت نمک موجود ہے. نمک جسم میں انگوٹھے کے باعث پانی کا سبب بنتا ہے اور تھکا ہوا، سوجن نظر آتا ہے.

توانائی کی مشروبات

چینی اور کافین کا مجموعہ دانت اور جلد کو خارج کر دیتا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے ایسی مشروبات پائیں گے، تو آپ عمر کی عمر میں پہنچ رہے ہیں. ان میں بہت زیادہ چینی اور ایسڈ ہے، جو دانتوں کے تامین پر جگہ بن سکتی ہیں. کیفین اور نمک کی ایک اعلی مواد پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ پانی کی بجائے اس طرح کے ایک مشروبات پینے. ڈاینڈریشن ایک بار عمر کی جلد کی اہم وجہوں میں سے ایک ہے، لہذا ہر روز پانی کی کافی مقدار میں پینے کے لۓ، خاص طور پر اگر آپ شراب وابستہ یا پیسہ دیتے ہیں.

بیکنگ

بیکنگ میں چینی اور چربی کا مجموعہ صرف مسائل لاتا ہے. یہ دانتوں کی صحت میں وزن اور خرابی پیدا ہوسکتی ہے. شوگر ایک غیر معتبر مائکرو فلاورا تیار کرتا ہے اور سوزش کے عمل کی طرف جاتا ہے. یہ سب عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور آپ کی ظاہری شکل کو نقصان پہنچاتی ہے.

بیکن، ہیم، ساسیج

شاید تلی ہوئی بیکن اور یہ غصے لگ رہا ہے، لیکن یہ بہتر ہے کہ اسے چھوڑ دو. اس طرح کے گوشت کی مصنوعات میں استعمال ہونے والے محافظ محافظ افراد کو جسم میں مفت ذہنیت کی ظاہری شکل کا سبب بناتے ہیں. یہ مادہ خلیات کی آکسائڈریشن کی طرف بڑھتے ہیں اور کینسر بھی پیدا کرسکتے ہیں. اس طرح کے کھانے سے دور رکھنے کے قابل ہے.

مکھی شربت

یہ شربت اکثر مٹھائی اور نمکین میں شامل کیا جاتا ہے، لیکن یہ بالکل کھانے کے قابل نہیں ہے. عام طور پر چینی میں آپ کی ظاہری شکل کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، لیکن مکئی کی شربت جلد ہی جلد اور صحت کے لئے نقصان دہ سمجھا جاتا ہے. غذا میں شوگر جلد میں کولیجن اور الاسسٹن کو تباہ کر سکتا ہے، اس کے نتیجے میں آپ کی جلد جھککی ہوئی ہوگی اور لوچری سے محروم ہوجائے گی.

شوگر

آپ نے پہلے سے ہی احساس کیا ہے کہ چینی سے بچنا چاہئے. چینی کے مخصوص عمل سے متعلق معاملات کی جانچ پڑتال کی بہت سی مطالعہ موجود ہیں. ایک چیز واضح ہے: یہ مادہ بدن کو نقصان پہنچا ہے. شوگر سوزش کا سبب بنتا ہے، جو صاف اور خوبصورت جلد میں پہلی رکاوٹ ہے. کیا خاص طور پر برا ہے، چینی کو کولگن اور الاسسٹن دونوں ٹوٹ جاتا ہے.

اعلی گلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ

سلٹی پریٹز یا پادری کھانے کی کوشش نہ کریں. بیگیاں، چپ فلیکس، پادری اور ناشتہوں کی طرح اناج جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں اور یہ بھی مںہاسی اور رسسی کا باعث بنتی ہیں. یہاں تک کہ مفید سارا اناج، جس میں کم گالییمیک انڈیکس ہے، اب بھی گلیکوز کی وجہ سے جھرنے سے بھرا ہوا ہے.

شوگر کاک

کیا آپ پینا کولڈا، مارجراری، موجوٹو پسند کرتے ہیں؟ ان تمام مشروبات کو ان کی خوراک سے نکال دیا جانا چاہئے. سب کچھ کیونکہ اس میں چینی شامل ہے. ایک ایسی میٹھی کاکلا میں، چینی میں پچاس گرام سے زیادہ ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، شراب کو پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جس میں جھرنا زیادہ واضح ہوتا ہے.

شراب

الکحل کا مسلسل استعمال نقصان دہ ہوسکتا ہے، کیونکہ الکحل وٹامن اے کے جسم سے محروم ہوتا ہے، ایک اینٹی آکسائڈنٹ، تجدید اور خلیات کی وصولی کے لئے ضروری ہے. اگر آپ پیتے ہیں تو مشروبات کے بغیر کسی اضافی چینی - شراب، شیمپین یا ووکا کا انتخاب کریں. اس کے علاوہ، اعتدال پسندی میں پینے اور عام پینے والے پانی کے گلاس سے شراب پینے والے شراب کے ساتھ اس بات کو یقینی بنانا.

نمک میں زیادہ غذا

جلد بہت زیادہ نمک میں غذا سے متاثر ہوتا ہے. سبھی کی وجہ سے نمک ادیمہ کی طرف بڑھ جاتا ہے، جلد سوجن اور تھکا ہوا لگتا ہے. اسی وقت نمک امیر کھانے کی وجہ سے پانی کی کمی اور ڈی این اے کو بھی نقصان پہنچاتا ہے.

گہرے تلی ہوئی کھانا

فرانسیسی فرش اور پیاز بجتی جسم میں کوئی اچھا نہیں ہے. جب گہرائی ہوئی خشک مصنوعات کو کھاتے ہوئے، تیل اور چربی کو بہت زیادہ درجہ حرارت سے گرم کیا جاتا ہے تو، اس عمل کے دوران مفت ریڈیکلز قائم کیے جاتے ہیں، جو عمر کے اہم سبب ہیں.

خشک خوراک

ریستورانوں میں، اکثر مکئی کے تیل میں بھرا ہوا ہے، جو سب سے زیادہ نقصان دہ ہے. اس پروسیسنگ میں، فری رگوں کا قیام، جیسے گہرائی سے بھرا ہوا ہے. مفت ذہنیت جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں اور صحت سے نقصان دہ ہیں.

Agave سرپ

اکثر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ چینی کے لئے مفید متبادل ہے، لیکن یہ ایسا نہیں ہے. اس شربت کو اپنے برتنوں میں شامل نہ کرو، کیونکہ جگر fructose پروسیسنگ کے عمل میں کولینج کو تباہ کر دیتا ہے اور چربی میں تبدیل ہوتا ہے.

ٹرانسمیشن

ٹرانس چربی نہ صرف اعداد و شمار بلکہ خلیات کو نقصان پہنچاتی ہیں. وہ سوزش کا سبب بن سکتا ہے اور جلد کو الٹرایوریٹ روشنی سے زیادہ حساس بنا سکتا ہے.

مٹھائی

ری سائیکل کردہ چینی تیزی سے جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اور انسولین کو بڑھانے اور تیزی سے وزن حاصل کرنے کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، یہ دانتوں کو نقصان پہنچاتی ہے، اور بدسورت مسکراہٹ پرانی ہوتی ہے.

گرے ہوئے گوشت

تھوڑا سا خراب گوشت آپ کو دھوپ لگ رہا ہے، لیکن اس کو مسترد کیا جاسکتا ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات جسم میں سوزش کے عمل کی وجہ سے ہے. انفیکشن آپ کو بڑے پیمانے پر بنانے میں، جلد کو کولن کی سطح پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے.

ڈیسرٹ فیمبب

گرمی الکحل شراب کے ساتھ میٹھی جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہوسکتا ہے، کیونکہ وہ منفی آکسیکرن کے عمل کی وجہ سے ہیں. اس کے علاوہ، نظر انداز ہونے پر شراب ضائع نہیں ہوتا.

آلو چپس

چپس میں بہت زیادہ ٹرانسمیشن کھائی جاتی ہے، اس کے علاوہ وہ بدن کی کمی کی وجہ سے ہیں. اس کے علاوہ، وہ تیل میں برباد کر کے تیار ہیں.

سلیمی کے ساتھ پزا

ساسیج کی وجہ سے سوٹ کے نتیجے میں نائٹریٹ، اس کے علاوہ، سنبھالنے والی چربی دل کی صحت کو خراب کرتی ہے اور چہرے پر عمر میں اضافہ کرتی ہے. گوشت کے بغیر پیزا کا انتخاب کریں، کیونکہ سبزیاں بہت زیادہ مفید ہیں.