Nectarine: کیلوری، مفید خصوصیات، تضادات

Nectarine - پھل، ظاہری شکل اور ساخت میں آڑو کی طرح ہے. اس کی مصنوعات کو بھی goloplodny آڑو کہا جاتا ہے. چین nectarine کی جائے پیدائش سمجھا جاتا ہے. اس وقت، اس کا پھل دنیا بھر میں بہت مقبول ہو گیا ہے. Nectarine اس کے ہم منصب سے کہیں میٹھا. یہ بھی ایک غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. nectarine کی ساخت پر غور کریں اور کیا یہ انسانی جسم کے لئے مفید ہے، باہر تلاش.

اس پھل میں اب ایک provitamin، ہمیشہ آڑو کے ساتھ مقابلے میں. اس کے علاوہ nectarine آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم، وٹامن سی، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم، سلفر، سلکان، پیکٹن، سائٹرک اور malic ایسڈ میں امیر ہے. میں Sucrose، fructose اور گلوکوز - مادہ، nectarine سے مالا مال ہے. یہ کیلوری کی اس بہت زیادہ ہے کے ذریعے - 100 فی ز Nectarine فائبر اور flavonoids کی ایک قابل قدر ذریعہ سمجھا 267 کلو کیلوری. یہ پھل کی روک تھام اور بہت سے امراض کا علاج دونوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

کیوں nectarine؟ فوائد hypertensive مریضوں کے لئے ان انمول کی. یہ پھل بالکل بلڈ پریشر کم کرنے میں مدد کے مقابلے میں، اضافی سیال اور سوڈیم کے جسم دکھاتا ہے. اس وجہ سے، nectarines atherosclerosis کے مبتلا لوگوں کے لئے ہونا ضروری ہے.

یہ پھل جسم میں نقصان دہ مادہ کی جمع کی روک تھام کی بہترین احتیاطی ذریعہ ہے. کارروائی کی طرح میں nectarines کے مواد کے ساتھ منسلک pectic مادہ.

کیوں موٹے لوگوں کو ایک nectarine کھا؟ اس کے اعلی کیلوری، لیکن ایک ہی وقت میں، یہ پھل چربی اور جنک فوڈ ہضم مدد ملتی ہے. یہ عمل انہضام کے غدود کے سراو میں اضافہ.

پیچس ینٹ پر مشتمل ہے. ان اجزاء پاسداری جلد متاثر کرنے والے، جھرریاں کے ظہور کو روکنے کے. وہ کینسر کے خلیات کو لڑنے کے لئے میں مدد. وٹامن سی، جنین میں موجود ہے جسم میں چیاپچی عمل پر مثبت اثر پڑتا ہے. یہ سوزش اور ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات ہیں.

پوٹاشیم کی ایک بڑی رقم پر مشتمل nectarine. کیلوری مواد اس پھل کی بڑی ہے، لیکن اس کے لئے مشروع ہے، اعصابی تعطل ، یہاں تک کہ موٹے لوگ پوٹاشیم اعصابی نظام normalizes ہے کیونکہ. یہ بھی پٹھوں کے سنکچن کے لئے ذمہ دار ہے، تحول کو تیز کردیا.

pectin کے مرکبات مختلف پیتھوجینز کے خلاف جسم کی حفاظت میں مدد. یہ غذائی اجزاء nectarine پر مشتمل ہے. اس پھل کی کیلوری مواد، تاہم، بڑی مقدار میں اس کا استعمال کرنے کی اجازت نہیں دیتا. یہ زیادہ وزن والے ہیں جو ان لوگوں کے خاص طور پر سچ ہے.

آپ انیمیا ہے، تو معدہ کی تیزابیت میں اضافہ کبج، دل تال ناکامیوں، اس کے بعد تقریبا 15 منٹ پینے nectarine رس کے 80 گرام کھانے سے پہلے. براہ مہربانی نوٹ پینے تازہ پھل سے تیار کیا جائے.

Nectarines، تھکاوٹ میں مبتلا بلیوز لوگوں کے لئے کی ضرورت ہے. یہ پھل توانائی کے ساتھ جسم گیلا کرنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ پھل کی کھپت کے بعد صرف وقت کی ایک مختصر مدت میں پایا جاتا ہے.

پیچس اگھلنشیل فائبر پر مشتمل ہے. یہ مادہ انتڑیوں کو قائم کرنے اور معدے کی بیماریوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے مدد کرتا. nectarines میں بھی گھلنشیل ریشہ ہے. اس سے قلبی نظام کے معمول کے کام کاج کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. یہ مواد نہایت جسم میں "برا" کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے.

Nectarines، کے ساتھ ساتھ کسی بھی دوسرے پھل، بعض بیماریوں میں استعمال کرنے کے لئے ایک contraindication ہے. اس سے ذیابیطس اور موٹاپا کے ساتھ رس nectarine لوگوں کو پینے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. ایک الرجک رد عمل کی یہ پھل ہو سکتا ہے.

لہذا، ہم اس مفید خصوصیات اور contraindications ہے جس کتنے کیلوری nectarines دیکھا. مندرجہ بالا سفارشات پر رہنا، اور آپ کو بہت سے امراض سے بچنے کے کر سکتے ہیں.