Saury کا سوپ

ڈبے میں بند saury معمول کھانا پکانے مچھلی کے مقابلے میں دو بار بڑے فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. جسم میں بھرنے کے لئے اس کا استعمال ضروری فیٹی ایسڈ یہ بہت اکثر سوپ saury پکایا جاتا ہے کیونکہ وہ صرف ایک سادہ اور سوادج پکوان نہیں ہے، بلکہ فائدہ مند خصوصیات اور خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے. ایسی مچھلی کے سوپ کی ساخت وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ اور مختلف میکرو اور مائکرونیوٹرینٹس کی ایک بڑی رقم بھی شامل ہے. مزید برآں، یہ کاربوہائیڈریٹ اور پر مشتمل نہیں ہے غذائی ریشہ، اس وجہ سے یہ آسانی سے پچ ہے.

یہ فیٹی ایسڈ اومیگا 3 کے اس کی تشکیل میں ہے کے طور پر ان کی ترقی کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے یہ ڈش، اچھی طرح سے دل کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے مناسب ہے.

بہت سے مچھلی کھانے کی سوپ saury فوری اور روشنی جو اس کے لئے اجزاء کی بڑی مقدار کی ضرورت نہیں ہے کے بعد سے، بنانے کے لئے کافی. اور یہ اچھا ہے، اور سب سے اہم مزیدار ڈش ہر کسی کو اس کا مزہ چکھنا ہے جو براہ مہربانی گا.

یہ ڈش ایک بہت ہے، ان میں سے کچھ کو دیکھو کہ غور کرنا چاہیے.

1. Sayrovy سوپ.

اجزاء: پہلے سے ریکارڈ شدہ saury کی ایک کر سکتے ہیں، پانچ آلو، ایک بڑی پیاز، چاول، نمک، مصالحے، جڑی بوٹیوں کے دو سو گرام.

آلو، پیاز اور گاجر دھو کر صاف ہونا ضروری ہے. انجیر ٹھنڈے پانی کے ساتھ اچھی طرح دھویا. پانی ڈال diced آلو اور سیٹ کھانا پکانے کے ایک برتن میں. پانی چاول شامل فوڑے جب، دوبارہ ابالنے کے بعد جبکہ Bates کی آگ بھڑکانے اور ابالنے کے لئے جاری sayrovy سوپ ایک اور پندرہ منٹ.

کھانے کی آپ کو اچھی مچھلی ہو جاؤ اور ایک کانٹا کے ساتھ اس کا سانی یا سائز میں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو بنانے کے لئے ایک چھری سے کاٹ کرنے کے لئے، کو کھولنے کے لئے کی ضرورت ہے کر سکتے ہیں. دخش مصفا اور پتلی کٹی، پھر گولڈن براؤن تک تیل میں تلی ہوئی.

ڈبے میں بند saury ایک چمچ کے ساتھ ایک برتن میں ڈال، پیاز، نمک اور مصالحے، کے ساتھ ساتھ کرنے کے لئے شامل خلیج کی پتی چاول تیار کرنے کا وقت ہو گا اس وقت کے دوران اور کالی مرچ مٹر اور ایک اور پندرہ منٹ پکانا.

پہلے چند منٹ ڈبہ بند saury کے لئے تیار سے سوپ، یہ خشک یا تازہ جڑی بوٹیاں ڈالی جاتی ہے.

2. سوپ کین.

اجزاء: تیل میں ڈبہ بند saury کی ایک کر سکتے ہیں، چند آلو، ایک پیاز، نوڈلس، خشک جڑی بوٹیاں، نمک اور ذائقہ مصالحے کی ایک مٹھی بھر.

ڈبے کھول دیا، مائع ابلتے پانی شامل نمک کی ایک پین میں اس سے باہر سوھا اور چھوٹے کیوب آلو میں کاٹ رہا ہے.

جب saury سوپ فوڑے، یہ پیاز کٹی کہتے ہیں، اور پانچ منٹ اور نوڈلز اور بعد اس کے تیار ہونے تک جب تک کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری.

مچھلی کے ٹکڑے چند منٹ کے لئے ایک پین چھوڑنے سے ساننا اور انہیں اچھی طرح تمام مرکب، گرینس کے ساتھ سوپ میں شامل کرنے کیلئے، چولہا بند کردیں، کی ضرورت ہے. پھر ابلنا نہیں کرتا پاستا کو اسے ختم.

اس طرح، تیار کرنے کے لئے سوپ saury بھی مشکل نہیں ہے. ہدایت پر قائم رہنے کے لئے یہ کافی ہے اور پھر آپ کو ایک مزیدار اور دل ڈش، مفید خصوصیات اور خصوصیات کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ endowed ہے جس کو حاصل کر سکتے ہیں. لہذا، ڈبہ بند saury جو کوئی کاربوہائیڈریٹ اور غذائی ریشہ ہے، جبکہ پروٹین، چربی، وٹامن پی پی، مائکرو اور میکرو عناصر، امینو ایسڈ کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے.

غذا میں اس مچھلی سے آمدورفت کا تعارف، کیلشیم، آئرن، فاسفورس، میگنیشیم کے ساتھ جسم کو بھرنے معدے کی نالی کے کام کاج کو معمول پر لانے کی اجازت دے گا. اس طرح کی ایک ڈش osteroporoza، caries اور گٹھیا، ذیابیطس، تائرواڈ بیماریوں کے خلاف روگنرودھی اور دماغ کی تقریب میں بہتری آئے گی. تاہم، یہ جگر اور لبلبہ کی بیماریوں میں مبتلا saury لوگوں کو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

یہ کہنا چاہیئے یہ پکوان ہمارے باورچی خانے میں بہت عام ہے کہ، یہ بھی ایک شوقین شیف کافی تجربہ نہیں ہے جو بنا سکتا ہے. اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں.