ابلا ہوا چوقبصور ہدایت کا ترکاریاں. prunes کے ساتھ چکبصور ترکاریاں: قدم ہدایت کی تصاویر کی طرف ایک قدم

چقندر، تمام سبزیوں کی دکانوں میں فروخت کر رہے ہیں، جو انتہائی فائدہ مند جڑ سبزیاں، جسے ہم ناحق تھوڑا کھایا جاتا ہے. پکایا بیٹ کے بھی ایک سادہ ترکاریاں انہضام کو معمول پر لانے کے لئے ایک انتہائی مؤثر ذریعہ ہے.

مفید خصوصیات

چوقبصور کے لئے لاطینی نام - بیٹا. چوقبصور بیٹاینی طویل تعریف کی اور کینسر کی روک تھام کے لئے ادویات میں استعمال کیا گیا. یہ وسیع پیمانے پر ٹھیک جلد گیلا اور اس کے ظہور کو بہتر بنانے کے، surfactants کی پیداوار میں کاسمیٹکس میں استعمال کیا جاتا ہے. ایک متوازن غذا کی تخلیق تحول کے عمل کو بہتر بنانے کے لئے ہے، تو مینو کھیلوں کینٹینوں اور صحت کے مراکز پر ہمیشہ prunes کے ساتھ چوقبصور ترکاریاں کھیلوں اور صحت کھانا چوقبصور بیٹاینی ناگزیر ہے. ڈی این اے methylation ہے کہ، جسم کے خلیات کی عمر کے خلاف ایک مؤثر جنگ - بیٹاینی کے سب سے زیادہ قابل ذکر خصوصیات میں سے ایک.

اجزاء کو اچھی طرح سے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کر رہے

ابلا ہوا تو چکبصور اور لہسن آپ کے ٹیبل میں اکثر مہمان ہوں گے، عمر کے مسائل آپ کو کچھ بھی نہیں سیکھتے. ڈش لہسن، اور اس کے مطابق ہے، اور ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہے جس سے آپ کے جسم، ان سب کو رس، دینے کے لئے، یہ ایک خاص chesnokodavilku ساتھ پیسنا کرنے کے لئے ضروری ہے. ابلی بیٹ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح کے ساتھ کشتی کرنے کی ضرورت نہیں. ہدایت بہت آسان ہے. چوقبصور اخروٹ، لہسن اور اچار کے ساتھ بالکل یکجا کیا. کے طور پر وہ کہتے ہیں، نمکین یا ڈبے اور نہیں "آنکھوں توڑو" صرف کھیرے ضروری، ڈھول چاہیے. اجزاء کے ساتھ ترکاریاں روسی عوام سے اپیل کریں گے.

گوشت کے پکوان ترکاریاں

گوشت کے پکوان کے لئے بہت اچھا مسالیدار ترکاریاں ابلا ہوا بیٹ کی. نسخہ چکبصور، ڈرافٹ میں کھیرے اور ککڑی، لہسن، اخروٹ اور میئونیز حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

- ابالنے سے ایک بڑے، فی ان کی کھالیں میں 500 بیٹ گرام. کھانا پکانے کے وقت - 40-50 منٹ، ٹھنڈا، چھیل اور گھسنا.

- 2-3 بڑے ککڑی، اسی کدو کش پر ہر گھسنا 200 گرام.

- 150 گرام، اخروٹ kernels ایک چھری سے کاٹ تھوڑا سا زیادہ ہو سکتا ہے.

- لہسن کے چند لونگ، 20 گرام، chesnokodavilku کے ذریعے نچوڑ.

- تمام مندرج اجزاء، میئونیز اور مرکب کے ساتھ موسم کی جڑیں.

prunes کے ساتھ بیٹ کے قدم ہدایت ترکاریاں کی طرف سے مرحلہ

بہت بہت prunes کے ساتھ چوقبصور ترکاریاں کی طرح. یہ ابلی بیٹ، prunes کے، اخروٹ، کھلی، پر seedless کشمش اور میئونیز ضرورت ہو گی. یہاں قدم ہدایت کی طرف سے ایک قدم ہے:

- چکبصور چھیل اور گھسنا.

- 30 منٹ کے لئے ابلتے prunes کے ڈالو، پھر، خالی prunes کے خشک اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ.

- کشمش، 10 منٹ کے لئے ابلتے پانی ڈال پھر نالی اور خشک کشمش.

- کھلی اخروٹ ایک چھری سے کاٹ.

- تمام اجزاء، ایک کٹوری میں یکجا میئونیز شامل کریں اور اچھی طرح ملا.

prunes کے ساتھ چکبصور ترکاریاں، کشمش کے بغیر کیا جا سکتا ہے خشک apricots کے ساتھ اس جگہ. کھانے سے پہلے خوبانی بھی ابلتے پانی نرم ریاست تک میں بھیگی کیا جانا چاہئے. چھٹی کے ٹیبل کے لئے، آپ ابلی بیٹ کی خوبصورت اور اصل ترکاریاں بندوبست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ان اختیارات میں سے ایک کی تصویر کے نیچے رکھا جاتا ہے.

meatless کیا ترکاریاں ایک خوردنی تیل کے ساتھ پکایا بیٹ کے

روٹ سبزیاں بہت کی وجہ سے بعض پر glandular ذائقہ کے وضاحتی کے پسند نہیں کرتے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. چوقبصور خام شاذ و نادر ہی کھایا - صرف ایک خاص کلینکل نیوٹریشن میں تازہ رس کی شکل میں. بیٹ ابلا ہوا مکھن - بہت نرم اور ذائقہ خوشگوار ہے astringency کی دھات کو مکمل طور پر غائب ہے. بس بیٹ ابال، اس کی جلد سے ہٹا دیں، ایک grater پر جڑ رگڑنا یا چھوٹے کیوب، نمک، کالی مرچ اور خوردنی تیل کے ساتھ موسم میں کاٹا.

چکبصور ایک مزیدار ناشتا تیز کوریا سلاد ہوتا ہے. بہت سے لوگ وہ گاجر کے طور پر ایک ہی اصول پر خام بیٹ سے تیار کر رہے ہیں یقین ہے کہ. یہ ایسا نہیں ہے. آپ بیٹ پکانا نہیں ہے تو، اس کے بعد پر glandular ذائقہ خراب اور تمام برتن گے. اس سے بچنے کے لئے، یہ اب بھی ایک چھوٹا سا ابال، یہ ہے کہ، ابلتے کے لمحے سے، کوئی زیادہ، 10-15 منٹ کے لئے ابال ہو گا - یہ تقریبا خام باہر باری چاہئے. پھر صاف اور ٹھنڈے پانی، خشک میں جلدی سے ٹھنڈا اور کورین گاجر shredding کے لئے ایک خاص grater کے ساتھ کاٹنا. اس کے بعد، چھڑک چوقبصور چینی اور نمک حسب ذیل ایک منٹ کے لئے سرکہ اور سانی ہاتھوں کی ایک چھوٹی سی رقم ڈال. اس کے علاوہ یہ ایک ڈریسنگ بنانے کے لئے ضروری ہے. ایک چھوٹی سی گہری کڑاہی گرمی تیل، یہ سیاہ اور گرم سرخ مرچ، زمین دنیا کے بیج اور کٹی لہسن زمین پھینک 10 سیکنڈ کھڑے گرمی سے ہٹا دیں اور فوری طور پر تیار بیٹ میں ڈال کرنے کی ضرورت ہے میں ایسا کرنے کے لئے. اچھی طرح مصالحے اور بوٹیاں کے تمام aromas کے میں قبول بیٹ کے لئے، یہ جبر نیچے دبائیں کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ایک دن میں آپ کھا سکتے ہیں. کلو چوقبصور فی تقریبا نصف سرخ اور سیاہ مرچ ایک چائے کا چمچ لے، دنیا لہسن لونگ کے ایک چائے کا چمچ 6، خوردنی تیل، ایک چمچ چینی، سرکہ اور نمک کے 3 چمچوں ذائقہ.

مچھلی ترکاریاں

gourmets کے ابلی بیٹ کے سامن ترکاریاں پیش کر سکتے ہیں. نسخہ اپنے ذائقہ کے مطابق بہتر بنایا جا سکتا ہے، لیکن اس کے بارے میں تھوڑی دیر بعد.

-، ان کے بدن اور آلو میں بیٹ ابلنا گرام 400، چھیل اور چھوٹے کیوب میں کاٹ.

- اسی طرح کاٹ تمباکو نوشی سامن کے اسی تعداد.

- ڈبے میں بند زیتون، pitted کر، ایک بینک، کٹ بجتی ہے.

- dill، اجمود، arugula، اجوائن اور cilantro روایتی طریقے پیسنا.

- کھلی پائن گری دار میوے کے نصف ایک کپ ایک پین میں پرجولت اور برقرار چھوڑ دیں.

- ایک ترکاریاں کٹورا اور سرسوں کے تیل کے ساتھ balsamic سرکہ کے ساتھ موسم میں سب سے بڑھ اجزاء کو یکجا. سامن کی بجائے سالمن یا قسم کی سمندری مچھلی provesnuyu استعمال کرسکتے ہیں.

چھٹی کے ٹیبل کے لئے گوشت ترکاریاں

سستی نہیں - prunes اور jamon ساتھ چکبصور ترکاریاں. لیکن یہ تہوار کی میز کے مرکزی سجاوٹ بن سکتے ہیں.

- اچار تیار: ایک کٹوری میں ملائیں balsamic سرکہ، زیتون کا تیل اور پسے ہوئے لہسن.

- 10 منٹ کے لئے اچار میں ڈال دیا ابلی بیٹ کے چھوٹے کیوب میں کاٹ.

- Jamon پتلی سٹرپس میں کاٹ.

- پنیر "Roquefort" کیوب میں کاٹ.

- arugula اور سبز لیٹش آنسو ہاتھوں.

- تمام اجزاء ایک کٹوری میں اچار کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ ملا رہے ہیں اور اپنے اپنے طور پر بھرنے کے ساتھ ایک تالی، اور گارنش پر ڈال رہے ہیں.

میئونیز کے ساتھ سلاد

مندرجہ ذیل ایک اور مفید اور آسان ترکاریاں ہے. ابلی بیٹ، گاجر، دبلی پتلی گوشت اور اس کے لئے ڈرم میں کھیرے اور ککڑی کے تقریبا برابر مقدار میں لے جایا جاتا ہے. وہ کے طور پر پتلی کے طور پر ممکن کیوب میں کاٹ کیا جانا چاہئے، پسے ہوئے لہسن اور کٹی اخروٹ کا اضافہ. میئونیز. ترکاریاں حیرت انگیز ہو جائے گا. یہ بھی ایک علیحدہ ڈش کے طور پر فراہم کی جا سکتی ہے.

ابلی بیٹ اور ترکیبیں میں میئونیز بہت سے مشہور ڈیلی سلاد شامل ہے - "میرے جنرل"، "ایک فر کوٹ تحت ہیرنگ"، "شاہی" اور دیگر. ابلا ہوا اور تمباکو نوشی یا نمکین کے طور پر گوشت اور مچھلی کا استعمال کیا جا سکتا ہے. چوقبصور ترکاریاں، آپ کو صرف کھانا پکانا نہیں کر سکتے ہیں، بلکہ، ورق میں پکانا کرنے کے لئے اس کے بعد اس کی قیمت زیادہ ہو جائے گا. بنانے کے لئے ایک مزیدار ترکاریاں ابلا ہوا بیٹ کی ترکیب اس مضمون میں مثالوں میں سے کسی بھی ہو سکتا ہے، لیکن ابلنا یا برقرار جلد کے ساتھ پکانا کرنے کے لئے ان کے لئے چقندر یہ ضروری ہے.

تجربہ کار باورچیوں کہ پکی ہوئی سبزیاں سے سلاد گری دار میوے، لہسن اور جڑی بوٹیوں کی رعایت کے ساتھ، خام کھانے کی اشیاء شامل نہیں چاہیے. خشک پھل بھی وہ کھولتے ہوئے پانی کے ساتھ brewed ترکاریاں میں شامل کرنے سے پہلے ہیں کے طور پر، خام کرنے پر غور نہیں کر رہے ہیں. تاہم، شائقین اب بھی وٹامن ان سلاد تازہ grated بیٹ یا گاجر پتلا. لیکن یہ ایک شوکیا ہے.

یہاں ایک بہت سادہ ہے، سوادج اور ہلکا ترکاریاں ابلا ہوا بیٹ اور میئونیز کے علاوہ میں، آپ کو پنیر "feta" اور کاجو کی ضرورت ہوگی: ان لوگوں کو معلوم نہیں ہے جو کھانا پکانا کے لئے. پنیر، چکبصور اور گری دار میوے کاٹنا، ترکاریاں کٹورا میں ڈال دیا، میئونیز کے ساتھ سب سے اوپر پر ڈال.

ابلی بیٹ کے راز مزیدار ترکاریاں

وہاں چقندر سے سلاد سے متعلق کئی خصوصیات ہیں.

آپ کے پاس کرنا چاہتے ہیں تو تمام اجزاء اس کی اصل ظہور کو برقرار رکھا، اور چوقبصور رنگ نہیں کیا، ان کے ساتھ رابطہ قائم خوردنی تیل ڈال اور کئی منٹ کے لئے لینا اس سے پہلے بیٹ.

کامل ترکاریاں حاصل کرنے کے لئے، اس کے لئے گری دار میوے، ایک پتلی فلم کے ان کے ڈھانپنے کے چھین شامل کریں. ٹھوس شیل گری دار میوے problanshiruyte سے اس کی آزادی کے کھولتے ہوئے پانی، ڈرین، ٹھنڈی میں تین منٹ اور جلد انگلیوں کو ہٹانے کے لیے. یہ آسانی سے سلائڈ چاہئے. اس کے علاوہ، اخروٹ نمکین ابلتے پانی میں آدھے گھنٹے کے لئے بھیگی کیا جا سکتا ہے کی گزشتہ سال کی فصل کا ذائقہ بہتر بنانے کے لئے - انہوں نے کے طور پر، تازہ صرف درخت سے اٹھایا ذائقہ گا.

ترکاریاں سبزیاں ان کی کھالیں میں ابالا جائے چاہئے، اور نمک کے علاوہ کے بغیر، یہ کھانا پکانے کے فروغ دیتا ہے کے طور پر، فارم کے نقصان یعنی، اور یہ سلاد کے لئے ناقابل قبول ہے. اس کے علاوہ، نمک مستقبل کھانے کے دیگر اجزاء کی ایک بڑی تعداد میں موجود ہے - اچار، sauerkraut کے، نمکین یا ڈبے زیتون، مشروم، میئونیز، وغیرہ میں مچھلی اور گوشت سلاد تیار کرنے کے لئے کھانے اور دلکش لگ. یہ کھانا پکانے کے معاملات میں تجربہ نہیں ہے وہ لوگ جو کے لئے ایک بہت اہم سفارش ہے. ان کا کہنا ہے: "ناکافی نمکین بنانا - میز پر، اور oversalting - رنگ"، ناکافی ڈش درست کیا جا سکتا نمکین جس کا مطلب ہے، لیکن نمکین ردی کی ٹوکری میں پھینک پڑے گا.

، وقت سے وقت کے لئے وہ پکا رہے ہیں جب تک کہ یا بیکڈ، ایک تیز چھری کے ساتھ ان پرہار - ترکاریاں کے لئے سبزیوں کی تیاری کو بہت آسانی سے کی جانچ پڑتال. وہ آزادانہ طور پر اور سہولت میں داخل ہوتا ہے، تو پھر مصنوعات کے لئے تیار ہے.

مصنوعات پکایا سلاد ایک ریفریجریٹر میں ان ججب کے بعد سب سے زیادہ سوادج ہیں. ایک گھنٹے یا اس سے زیادہ کی طرف سے. سلاد پیاز میں محبت کرنے والوں میں سے مندرجہ ذیل تجاویز پیش کر سکتے ہیں. ایک بار جب پیاز کاٹ رہا ہے، اور اس کے بارے میں پکار کے آنسو، چند منٹ کے لئے اس پر ایک ھلنایک گرم پانی ڈال، اور پھر ایک colander میں ڈالتے ہیں اور ڈرین دو. اب یہ محفوظ طریقے سے ہمارے کھانے میں شامل کیا جا سکتا ہے. اسی طرح رکوع ناخوشگوار، لیٹش کے ذائقہ کو مسخ جو چند گھنٹوں میں لیٹ جائے گا تو اس کا علاج نہیں.