جلدی اور آسانی سے تندور میں سبزیاں بناو

سبزیاں بناو کھانا پکانے میں بھی ایک نیا کی طاقت کے تحت تندور میں. یہ پکوان تیار کرنے کے لئے بہت آسان بہت مفید ہے، اور اس طرح بھی. یہ ایک خاندان کے کھانے کے لئے ایک کامل حل نہیں ہے؟

مددگار اشارے

تندور میں سبزیاں پکانا اور ایک علیحدہ ڈش کے طور پر ہو سکتا ہے، اور اہم کو ایک سائڈ ڈش کے طور پر. دوسری صورت میں، مختلف اجزاء کو ملا وقت محتاط رہیں. مثال کے طور پر مچھلی کے لئے ایک اضافی کے طور پر آلو، مٹر، پھلیاں، کے لئے مثالی ہے برسلز انکرت، لیکن چوقبصور، braised کر سور کا گوشت کے ساتھ ایک کامیاب مل، استعمال نامناسب ہے، جس صورت میں پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتی. اس کے علاوہ، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے اور سبزیاں مختلف کھانا پکانے کی رفتار ہے. اس کا مطلب یہ آلو اب بھی سخت اور نصف بیکڈ ہے جبکہ بروکولی، وقت نرم ابلا ہوا جائے ہے اور ان کی ساخت کھو دیں گی. اس صورت میں کیا کیا جائے؟ تندور میں خرچ زیادہ وقت کی ضرورت ہے کہ اجزاء پہلے نصف کو لانا ہوگا.

تسلی بخش اور آسان ڈش

بنا ہوا گوشت سبزیوں کے ساتھ ان لوگوں کو جو ایک طرف، صحت اور اعداد و شمار پر نظر رکھتا ہے کے لئے ضرور مثالی ہے، اور دوسرے پر - محبت کرتا ہوں دل اور سوادج کھانا. یہ یقینی طور پر ان کے لئے ایک پاک سمجھوتے ہے. لہذا، اس ڈش کے لئے آپ کی ضرورت ہو گی:

• بیف؛
• ٹماٹر؛
• گاجر؛
• کالی مرچ؛
• پیاز؛
• لہسن؛
• زیتون کا تیل؛
• ، نمک مسالا کالی مرچ.

کرنے کے لئے تندور میں سبزیاں پکانا اس ہدایت کے لئے، یہ اجزاء کی تناسب اور قسم مختلف ہو کرنا ممکن ہے. آپ ایک امیر ذائقہ اور ساخت کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو مثال کے طور پر، واقعہ آپ کو ایک روشنی کے کھانے دوسری طرف، آلو کا استعمال نہیں کرتے، تیار کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں کہ میں اس کا استعمال. گوشت پری پکانا. یہ زیتون کا تیل کے ساتھ ایک گرم پین میں بھون پھر درجہ حرارت کم، تھوڑا سا پانی شامل کریں (تاکہ یہ مواد کا احاطہ نہیں کرتا)، نمک اور کالی مرچ اور ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ مختصر سٹرپس میں کاٹا اور فوری طور پر کیا جانا چاہئے. 10-15 منٹ کے اندر اندر اس کے بعد کرتے ہیں. لہذا اس کے نرم اور ٹینڈر اور بعد میں بن جائے گا سبزیاں کے ساتھ ساتھ آمادگی تک پہنچنے کے لئے وقت ہو گا. اگلا، باقی اجزاء کی تیاری. سلائسین، پیاز - - پتلی بجتی ٹماٹر چھوٹے کیوب، ایک موٹے grater پر گاجر رگڑنا، کالی مرچ میں کاٹ. ہم ایک بیکنگ ڈش میں مصنوعات رکھو. آپ یہ بھی کھانے کے حصے بنانے کے لئے چھوٹے برتن استعمال کر سکتے ہیں. نچلے درجے - بیف کا سٹو، وغیرہ - پیاز، رنگین مرچ، گاجر. باریک کٹی لہسن کے ساتھ چھڑک اور زیتون کا تیل کے ساتھ چھڑکا. 180 ڈگری کے درجہ حرارت میں تقریبا 50 منٹ - وقت کھانا پکانے.

بناو پنیر

پنیر کے ساتھ سینکا ہوا سبزیاں - گوشت ہدایت کے لئے ایک متبادل. ہم آپ شاکاہاریوں کے لئے ایک سوادج اور غذائیت سے بھرپور کھانا پیش کرتے ہیں. یہ ضروری ہو جائے گا کے طور پر:

• پنیر "Parmesan کی"؛
• گوبھی؛
• آلو؛
• پیاز؛
• زیتون کا تیل؛
• بوٹیاں: نمک اور کالی مرچ.

اہم جزو گوبھی ہے. 3 1. کو ہم مندرجہ ذیل ترتیب میں تہوں کی شکل میں پھیلا لینے کے لئے آلو کے تناسب یہ ضروری ہے: آلو (پہلے نصف تک نمکین پانی میں جوش دے)، گوبھی (عددی inflorescences) کو، پیاز (سلائس پتلی بجتی). نمک، کالی مرچ اور زیتون کا تیل کے ساتھ چھڑکا. ادارتاپوروک جنگلے parmesan پنیر کے ساتھ چھڑکی. ہم 180 ڈگری پر 30 منٹ کے لئے تندور میں ڈال دیا. یہ ابھی بھی تندور میں سبزیاں پکانا کرنے کے لئے مختلف طریقوں میں سے ایک بہت کچھ ہو سکتا ہے. آپ کے اپنے اصل کی ترکیبیں بنائیں. اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں.