شہد کی گرمی مواد اور اس کی ساخت 1 چائے کا چمچ

شہد - اس قدیم ونمرتا، جو آج بھی صارفین کے ساتھ مقبول ہے. مکھی کی مصنوعات طویل لوک ادویات میں استعمال کیا گیا ہے - یہ مختلف بیماریوں سے نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے. سرکاری ادویات بھی میٹھا "امبر" کے دواؤں کی خصوصیات کی تصدیق. شہد نہ صرف ایک لاجواب ذائقہ اور مہک، بلکہ اعلی کیلوری ہے. لہذا، ان کے اعداد و شمار دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو، احتیاط سے ایک میٹھی مصنوعات کے استعمال. ہمیں دیکھ کر کیا ہے چلو شہد کی گرمی قدر زیادہ سے زیادہ اس کی 1 چائے کا چمچ اور کس طرح فی دن فنا ہو سکتا ہے.

شہد کی تشکیل

گلوکوز، sucrose کے، fructose اور دوسرے: سویٹ apiculture کے مصنوعات کے شکر کا 80 فیصد ہے. اس کے علاوہ، شہد نائٹروجن کے مرکبات، جس غیر proteinaceous اور proteinaceous مرکبات کی طرف سے نمائندگی کر رہے ہیں پر مشتمل ہے. شہد وہ پھول، پودے، شہد کی مکھیوں کے جسم سے گر. کے بارے میں - نائٹروجن مادہ میں سے بیشتر میں Honeydew شہد میں موجود 1.5٪. اور بہت کم کے پھول شہد میں - 0.4٪ کرنے کے لئے. نائٹروجن مادہ مکھیاں پالنے کی مصنوعات کو اس Turbidity پر کی طرف جاتا ہے جس میں colloidal ہیں. منرلز، colorants ہے، ذائقے، وٹامن، اور lipids بھی شہد میں شامل ہیں. کیلوری کی مصنوعات اس کی قسم پر منحصر ہے. ہنی ساخت انسانی خون کے پلازما سے ملتا ہے. بہت سے لوگ ایک دن میں ایک چھوٹے چمچ میٹھا "امبر" استعمال کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. لیکن کیلوری شہد 1 چائے کا چمچ سے اس قسم کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر چونے پھول اور شہد کی مکھی کی مصنوعات کو ان کے تاریک منصبوں کے مقابلے میں ایک کم کیلوری کے مواد ہے.

مفید خصوصیات

کوئی ڈاکٹر ہے کہ شہد، صحت کے لئے اچھا ہے، خاص طور پر شدید سردی کی مدت میں تصدیق کرے گا. اور یہ سچ ہے. شہد کے فوائد واضح ہے.

1. یہ مدافعتی نظام کو مضبوط سردی لڑتا، وائرس.
2. مکھی کی مصنوعات امینو ایسڈ، عمل انہضام کے نظام کے کام کاج کو بہتر بنانے کے کہ خامروں پر مشتمل ہے.
3. شہد بھوک normalizes ہے اور سوزش خصوصیات ہیں.
4. گلوکوز کے مواد کی وجہ سے، یہ بالکل ٹونز fructose کے.
5. apiculture کے مصنوعات زیادہ کاٹھنی کی ترقی کو روکتا اندرونی اعضاء کی مختلف بیماریوں میں ایک مثبت اثر ہے.
6. شہد قلاع، نمونیا، منہ کی سوزش، rhinitis کے لئے موثر ہے.

لیکن، مفید خصوصیات میں سے ایک بہت کچھ کے باوجود، یہ کیلوری کی بڑی رقم مکھیاں پالنے کی مصنوعات میں مواد کے بارے میں یاد کیا جانا چاہئے. اس کے استعمال سے پہلے، یہ شہد اور ایک چمچ کے کیلوری کی چمچ واضح کرنے کے لئے ضروری ہے.

کتنے شہد میں کیلوریز

اس کی مکھیوں جرگ جمع ہیں پلانٹس، یہ کس طرح اسی طرح عملدرآمد کیا گیا تھا، اور سے، بہت سے عوامل پر منحصر ہے. عام طور پر، قدرتی مٹھاس 2 اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• پھول؛
• میں Honeydew.

ہم تیزی سے دکان کے شیلف پر پہلی قسم دیکھ رہے ہیں. پھول شہد، کے نتیجے میں، ہو سکتا ہے:

• Polyphlore؛
• Monophlore.

مصنوعات کی ایک دوسری قسم کی ایک خاص پھول یا پودے سے یہ جمع کی طرف سے حاصل کی. پہلی قسم سے مختلف رنگوں کا میں کمی کی قسم کی نمائندگی کرتا ہے. لہذا کیلوری شہد 1 چائے کا چمچ ٹھیک قدر مخصوص گریڈ قدرتی مٹھاس غور تعین کرنے کے لئے 25 کلو کیلوری اور اختتام 40. درمیان شروع کر سکتے ہیں.

پھول شہد

مصنوعات کی 100 جی کے بارے میں 300 کلو کیلوری پر مشتمل ہے. کیلوری پھول شہد 1 چھوٹے چمچ (12 G) 36 کلو کیلوری ہے. یہ کم اعداد و شمار، تو ایک دن میں چائے کا چمچ میٹھا "امبر" رعایت کے بغیر ہر کسی کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. پھول شہد ایک غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. اکثر ہم ببول، جس میں ایک روشنی سنہری رنگ مکھیاں پالنے کی مصنوعات کو استعمال کرتے ہیں. پھول شہد کی یہ قسم. یہ سفید یا پیلے رنگ کے پھولوں سے جمع کیا جاتا ہے. کوئی تلخی، ابیوینجک ذائقہ اور بو ہے. یہ ایک طویل وقت کے لئے اس کی اصل ظہور کو برقرار رکھنے کر سکتے ہیں جو ایک شفاف مائع مستقل مزاجی ہے. ویسے، قدرتی ببول مٹھاس کی ایک چھوٹی چمچ 40 کلو کیلوری پر مشتمل ہے. کیلوری چمچ شہد کی - 120 کلو کیلوری. مصنوعات آسانی سے انسانی جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے جس میں قدرتی fructose کے، کے ایک اعلی سطح ہے. پھول شہد اکثر بچے اور ذیابیطس کے مینو میں شامل کیا جاتا ہے یہی وجہ ہے کہ ہے.

buckwheat کے شہد

یہ مکھی کی مصنوعات کو بھی اس کی کم کیلوری کے مواد کے لئے مشہور ہے. یہ موٹی، چپچپا سرخی مائل بھوری ساخت، مختلف امیر مہک کی طرف سے تسلیم کیا جا سکتا ہے. تیزی سے چینی کی 108. قدرتی مٹھاس، بڑے کرسٹل بنانے - ایک چائے کا چمچ میں buckwheat کے شہد کی گرمی مواد 36 کلو کیلوری، اور کھانے کا کمرہ ہے. بہت سے ماہرین ان تبدیلیوں buckwheat کے شہد کے لئے ایک خصوصی piquancy دے کہ یقین. اس (شہد کے دیگر مختلف قسم کے مقابلے) جو معدنیات، پروٹین کی ایک زیادہ سے زیادہ رقم پر مشتمل ہے اس میں منفرد ہے. buckwheat کے قدرتی مٹھاس لوہے کے لئے مشہور ہے، لہذا یہ بیمار انیمیا لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. مکھی کی مصنوعات کے باقاعدہ استعمال سے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور haemorrhages بچنے کے لئے.

Linden شہد

اس مکھی کی مصنوعات کے اعلی ترین معیار کو کہا جاتا ہے. اس طرح کی دعوت viscous مائع ایک ہلکا سایہ اور ساخت ہے. یہ ایک روشنی کڑوا عناصر کے ساتھ ایک خوشگوار میٹھا ذائقہ کی طرف سے امتیازی حیثیت رکھتی ہے. Linden شہد سب ان کے "خاندان" لاجواب ذائقہ کو پچھاڑ. inflorescences سے درخت سے شہد کی مکھیوں کی طرف سے جمع جرگ پر antimicrobial، اینٹی بیکٹیریل اور expectorant اثر ہے. شہد ایک ہلکے جلاب اثر ہے اور بالکل دل کو مضبوط. اس کے علاوہ، قدرتی مٹھاس وسیع پیمانے cosmetology میں استعمال ہوتا ہے. کیلوری Linden شہد بہت زیادہ نہیں ہے. 56 - اس ونمرتا کی چھوٹی چمچ 26 کلو کیلوری، اور کھانے کے کمرے پر مشتمل ہے.

ہیدر شہد

مکھیوں کے اس تحفہ معمہ کا ایک چمک میں enveloped. چند واقف ہیں. مکھی مصنوعات واقعی پیٹو. اسی کڑوے عناصر اور ایک طویل ختم کے ساتھ ایک فرد ذائقہ ہے. دوسروں خوبصورت goodies کی توجہ نہیں سمجھتے جبکہ کسی نے یہ عبادت. اس سے آگے اس مفید خصوصیات میں سے "رشتہ داروں" کی اس ہیتھ بی کیپنگ کی مصنوعات غور کرنا چاہیے. یہ معدنیات، دیگر مختلف قسم کا دعوی نہیں کر سکتے ہیں جس کی کثرت پر مشتمل ہے. ہیدر شہد، ڈاکٹروں پیٹ کی کم املتا، اسی طرح سر درد، آنتوں کے امراض، neurasthenia کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. چینی کی قدرتی مٹھاس اور نہیں ایک طویل وقت کے لئے ایک جیلی کی طرح ریاست میں رہتے ہیں. گرمی شہد 37 کلو کیلوری کے 1 چائے کا چمچ. چمچ 111 کلو کیلوری پر مشتمل ہے.

جو شہد کی مدد سے وزن کم کرنا ممکن ہے؟

مکھی کی مصنوعات کی غذا میں مؤثر ہے. یہ تحول، عمل انہضام کو بہتر بنانے، کے ساتھ ساتھ توانائی کا ایک ذریعہ کو رفتار. لیکن تم نے وزن کم کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، یہ شہد کی تشکیل کا مطالعہ کرنے کی سفارش کی ہے. مندرجہ بالا تحریر کیا گیا ہے کے طور پر قدرتی مٹھاس کی کیلوری مختلف قسم کے، مختلف ہوتی ہے. غذا کے لئے شہد کا انتخاب کرتے وقت یہ سمجھا جانا چاہئے. مٹھائی کی کسی بھی طرح ٹاکسن اور نمکیات کا خاتمہ، انسانی جسم پاک ہوتا. ہنی، مدافعتی نظام کو مضبوط بہتر بناتا جلد، ناخن، بال. وزن زیادہ ہونے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں وہ لوگ جو، جو شہد پینے کے لئے صبح میں پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اور یہ ایک خالی پیٹ پر یہ کرنا بہتر ہے. دن 1 چھوٹے چمچ شفا یابی goodies کے پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے شہد کی ترکیبیں

1. شہد کے ساتھ چائے. یہ مشروبات، طمانیت بخشتا warms کے، کو energizes، تحول accelerates ہے اور ٹاکسن پیکر کے اخراج کو فروغ دیتی ہے. چائے مشروبات وزن میں کمی کے لئے خاص طور پر مؤثر تھا کے لئے، یہ ایک خاص ہدایت کے لئے تیار رہنا چاہئے. پہلے سے پیسا سیاہ (سبز) چائے چٹکی دارچینی، جنگلے ادرک (1 چائے کا چمچ)، سرخ گرم مرچ (چوٹکی)، شہد (1 چھوٹے چمچ) شامل کریں. چائے پینے کے کھانے سے پہلے اور کھانے کے درمیان بسم کر سکتے ہیں.
2. ناشتے میں شہد کے ساتھ رولڈ جئ. مصنوعات کی 100 جی کے مطابق گرمی کی مصنوعات شہد 380 کلو کیلوری ہے. جئ فلیکس کے 200 جی وہ پانی میں تیار کیا جائے گا کہ شرط کے ساتھ، 180 ککال شامل تھا. سب سے پہلے، آپ دلیہ خشک apricots اور prunes (3 ٹکڑے ٹکڑے) کھانا پکانا کرنے کے لئے، اور اس کے بعد (2 چھوٹے چمچ) اس میں شہد شامل، کی ضرورت ہے. زیادہ فلیکس اثر کے لئے یہ سبز چائے (unsweetened) کا ایک کپ کے ساتھ نیچے دھونے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ناشتہ اس طرح سے تیار کیا جاتا ہے متناسب، مفید، غذائیت سے بھرپور ہو جائے گا. انہوں نے کہا کہ توانائی کا ایک فروغ ملے گا چربی کو جلانے اور عمل انہضام کو بہتر بنانے کی اجازت دیتے ہیں. باقاعدہ شہد کے ساتھ دلیا کی ایک ناشتا کھانا پکانے وزن کم کرنے کے لئے اجازت دے گا. شہد کے ساتھ دلیا شہد میں موجود کیلوریز لئے صبح میں اسے تیار کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، وقت، دن کے دوران خرچ کی جائے.