فوری طور پر پیٹ کی چربی کو دور کرنے کا طریقہ: کارروائی کے لئے ایک گائیڈ

قدیم روس کی اور پیٹر کے وقت تک لفظ "پیٹ" "زندگی" اور مراد "پیٹ محروم" مراد دنوں کے بعد "جان لینا، قتل کرنے کی." اب، بہت سے مردوں اور عورتوں کو صحت مند اور خوبصورت بننے کے لئے پیٹ کی خود محروم کر دیا ہے پسند کروں گا. بڑے پیٹ - ہے نہ صرف کروپ بلکہ خطرناک. جلدی کرنے کا طریقہ: بڑھاپا، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر میں پیسے کا خطرہ، یا مسلسل جلنے سوال کا جواب تلاش کرنے کیلئے لوگوں کو ہلا دیتا ہے پیٹ کی چربی کو ہٹا دیں؟

سب سے پہلے تو یہ پیٹ سے ایک خوفناک لمحے (جب تک، کورس کے، جگہ نہیں لے کرتا ہے میں اضافہ نہیں کیا تھا کہ سمجھا جانا چاہئے ہارمون عوارض)، اور مستقل غریب طرز زندگی کے انتخاب کا نتیجہ تھا. لہذا، ایک جادو کی چھڑی کی لہر کام نہیں کریں گے کے ساتھ اسے صاف. اشتہارات تھائی معجزہ گولیاں مثبت خصوصیات کے مقابلے میں زیادہ تضادات ہے کی طرف سے ترقی دے: ان کے استعمال کے ہارمون کی سطح کی رکاوٹ اور دائمی بیماریوں کے بگڑتے کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ میں اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو پیٹ ، ایک بار اور سب کے لئے تو آپ کے سوال کے بارے میں فکر سب سے پہلے ضروری ہے فوری طور پر پیٹ کی چربی اور کس طرح دوبارہ مضبوط بڑھنے کے لئے نہیں ہے کہ کس طرح سب کے لیے نتیجہ کو بچانے کے لئے کو دور کرنے کے بارے میں نہیں ہے. اور اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے، یہ یکسر آپ کے طرز زندگی کو تبدیل کرنا ضروری ہے.

دوم، کھیل کھیلنے کے لئے شروع. صبح اور شام میں چلائیں، ایک پول میں شامل ہونے کے، جم کے لئے ایک رکنیت خریدنے. مزید آپ کو، چلنا سیڑھیاں کی نویں منزل پر چڑھنے، لیکن ایک جکڑی ہوئی کیبن لفٹ میں نہیں. موسم گرما کے دوران، کام کرنے کے لئے ڈرائیونگ ایک گاڑی ہے، لیکن ایک سائیکل نہیں ہے. کھیل کے آپ کی صحت مند عادت بنائیں! کھیل کی خبریں، کورس کے، چربی "پیٹ پر خصوصی طور پر" منتخب نہیں، نہ مقامی طور پر، نہیں ہے ہٹا دیتا ہے، لیکن مجموعی طور پر کیلوریز آپ کلوگرام کے ساتھ ساتھ جسم کے وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دے گا اور بڑے پیٹ چھوڑ دیں گے.

منزل سے دھکا اپ، اور Hula ہوپ گھماؤ، پریس سوئنگ بھی پتلی کمر کے لئے خصوصی مشقیں انجام دیتے ہیں. فرش پر جھوٹ اور پیٹ کے نتیجے میں ہر ٹانگ اٹھا، اور پھر اس کے پیٹ کو چھوتی ہے تاکہ آگے اپنے سر جھکائیں. اس پروگرام کا عنوان "پیٹ کو دور کرنے کا طریقہ چربی تیزی سے" سانس کی مشقوں کے سیٹ میں شامل کریں. Bodyflex نظام کے لئے وزن میں کمی آپ کے کلوگرام اور سینٹی میٹر میں لے جائے گا، اور بدلے میں دھیماپن، جیورنبل اور اعلی اسپرٹ دے!

سوم، صحیح کھانے کے لئے شروع! پیٹ کا موٹاپا (پیٹ پر چربی کا ارتکاز) ٹرانس چربی استعمال نقصان دہ مصنوعات کے اثر و رسوخ کے تحت قائم ہے. انسانوں میں، ہیمبرگر کے ٹن خرچ، چربی بنیادی طور پر پیٹ اور پہلو ہے، اور اس کے سبب میں محفوظ کیا جاتا ہے - ٹرانس چربی کی خصوصی آناخت ڈھانچہ نہیں ایک صحت مند چربی کی "نقل" ہے، اور ان کی ساخت جزء. صحت مند اور صحت مند چربی خوردنی تیل اور دودھ کی مصنوعات کے ساتھ جاتا جانا چاہیے. تو آپ ہیں پہلے سے ہی چند سال کوشش کر کے اعداد و شمار سے باہر ہے کہ کس طرح کرنے کے لئے ہٹانے کے ایک بڑے پیٹ، اور یہ کرتا ہے نہیں کیا ہے، مسائل میں کندھوں، کولہوں یا ٹانگوں، تو آپ کی ضرورت کے مشورہ ایک ڈاکٹر، ڈائیٹیشن. شاید، مسئلہ کی وجہ سے سست تحول، اور بہت سست تحول ہے - ایک علیحدہ آزاد بیماری نہیں ہے، لیکن معدے کی نالی، یا endocrine نظام کے زیادہ سنگین بیماری کی ایک علامت ہوتی.

آج پیٹ کے علاقے میں وزن میں کمی کے مسئلے - یہ ایک خواتین کے مسئلہ خالصتا نہیں ہے جو دس سال پہلے کی بات ہے. خواتین کی تو جسم کی چربی عام طور پر جسم کے نچلے حصے میں جمع کیا جاتا ہے اور پیٹ صرف موٹاپا کے آخری مراحل میں اگنے، تو موٹے آدمی کے پیٹ پر جا رہی ہے. آج، خواتین اکثر اپنے شوہر گزشتہ سالوں میں ان کے "roundness کا" مدد کرنے کے لئے غذائیت سے پوچھیں. مضبوط جنسی (اگر اس مضمون کے قارئین کے درمیان کسی بھی) تمہاری عورتوں کو آپ کے جسم کے نقص کے بارے میں خیالات کبھی نہیں کا دورہ کیا، تاکہ وہ مردوں میں پیٹ کی چربی کو دور کرنے کے لئے کس طرح پر مواد کے لئے نہیں لگ رہے ہو کے محترم نمائندوں، یہ پختہ یقین ہے کہ آپ اپنے آپ کو ابھی اس مسئلے سے نمٹنے کی سفارش کرتے ہیں ہے!

آپ آخر تک اس مضمون پڑھا ہے تو، پھر آپ کو تیزی سے پیٹ کی چربی کو دور کرنے کے لئے کس طرح میں واقعی دلچسپی رکھتے ہیں. لیکن مسئلہ کی بیداری - کہ اس کے حل میں سے نصف ہے. خوبصورت اور صحت مند رہو!