لبلبے کے لئے نقصان دہ اور مفید کی مصنوعات. کیا کھانے کی اشیاء جگر اور لبلبہ کے لئے اچھے ہوتے ہیں: ایک فہرست

آخر میں انسان کھاتا ہے کیا ایک ہے. تو کھانا، برا ہے مشکل پچ مادہ، nitrates اور دیگر زہریلے مادے سے بھرا، یہ antimicrobial علاج جھیلا نہیں کیا ہے، جلد یا بعد میں، آپ کے عمل انہضام کے نظام میں ناکام رہتے ہیں اور مدد کے لئے پوچھیں گے. اہم اعضاء کو پہلی جگہ میں حمایت کی جانی چاہئے کہ - درد اور ان کہی مصائب کے ذریعے جانے کے لئے نہیں کے لئے، یہ ہے کہ جگر اور لبلبہ کے لئے مفید ہیں مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

اہم عمل انہضام کے اعضاء

لبلبہ - اہم عمل انہضام کے اعضاء خامروں فی دن کھانے کے 10 کلوگرام تک ہضم کرنے کے قابل جاری. چربی cleavable صرف steapsinom - چھوٹے سائز (تقریبا 20 سینٹی میٹر) اور 100 جی کے وزن اس کی مصنوعات کا سب سے مشکل حصہ پر کارروائی کے لئے ایک اہم تقریب انجام دیتا ہے جب. براہ راست کام کو ابتدائی علاج کے بعد پیٹ پتتاشی سے خوراک حاصل کی جہاں گرہنی میں جگہ لیتا ہے - پت، اور پروسٹیٹ کے - ضروری خامروں.

اس اہم عمل انہضام کے اعضاء، مطلوبہ مقدار secreting کہ خطرناک لئے ان کی کمی، اور اضافی طور پر جسم کے لئے اہم ہے. لبلبے کے کھانے کی اشیاء کے لئے مفید ضروری توازن کو برقرار رکھنے میں مدد.

علاوہ exocrine (عمل انہضام) تقریب، executes ہے اور endocrine کے اعضاء سے - انسولین کی پیداوار. لبلبہ صحت پر منحصر ہے سے، لوگوں کو ذیابیطس سے ہے یا نہیں متاثر ہو گی. اہم عمل انہضام کے اعضاء کے آپریشن کو متاثر کرنے والے اہم ترین عوامل میں سے، تین حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے:

• فیٹی کھانے کی اشیاء؛
• شراب اور نیکوٹین؛
• سنگ صفراء، پت اور سبب سوزش کی مناسب خارج ہونے والے مادہ میں رکاوٹ پیدا ہو.

ہم پتھروں سے بنائے گئے ہیں کہ جب کولیسٹرول میں امیر کھانے کے جسم میں ایک زیادہ ہے، آپ سے بچنے کے لئے کیا کھانے کی اشیاء جاننا چاہیے پر غور کریں تو.

لبلبہ: پلانٹ نکالنے کا مفید اور نقصان دہ مصنوعات

پھل

غذا سے ھٹی پھل کے خاتمے کے لیے ضروری ہے. اہم عمل انہضام کے اعضاء اور roughage کے ناپسند. تربوز، سٹرابیری، اناناس، پپیتا، میٹھی: خوشی آپ استعمال کر سکتے ہیں کے ساتھ سبز سیب. لبلبہ کے ساتھ موجودہ مسائل گزشتہ بہتر بناو تو. ناشپاتی سے پرہیز کرنا چاہیے، ھٹی، چیری بیر، آم، آلو بخارہ، آڑو اور ھٹی سیب کے تمام قسم کے. مطلوبہ طور پر تم تھوڑی مقدار میں ان کے کھانے، یا grated شکل میں کر سکتے ہیں.

سبزیاں

ایک صحت مند عمل انہضام کی نالی کے ساتھ کسی بھی سبزیاں کھا سکتے ہیں. ان میں سے سب کے لئے ضروری انسانی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے، لیکن ایک مسئلہ چکر، گوبھی، شلجم، radishes، والدین، مولی اور شلجم کا استعمال نہیں کرنا چاہتا تھا. اجمود، dill اور لیٹش - لیکن ریڈی میڈ کھانے میں ہمیشہ تازہ جڑی بوٹیوں کا اضافہ کر سکتے ہیں. خون کی کولیسٹرال لانے والے پسندیدہ روسیوں ٹماٹر کے بارے میں تنازعہ کی ایک بہت. اس کے برعکس کرنے کے لئے - ماہرین میں سے ایک سبزی لبلبہ کے لئے نقصان دہ ہے، اور دوسرے نے کہا. لیکن ان لوگوں کو اور دوسروں بیکڈ شکل میں لبلبہ کی مصنوعات کے لئے بہت مفید ہے یقین ہے کہ. کھیرے اور ککڑی، بہت مناسب خام ہیں جس کے ساتھ کے طور پر.

کیا دوسری مصنوعات میں استعمال کرنے کے لئے ناپسندیدہ ہے

"قتل" شراب، نیکوٹین کی صلاحیت رکھتا لبلبہ اور حد سے زیادہ فربہ کھانے کی اشیاء، اس وجہ سے، آپ کو مندرجہ ذیل کھانے کو نہیں کھانا چاہئے: گوشت اور مچھلی کے تیل سے مالا مال ہے، اسی طرح مضبوط ان فاسٹ فوڈ کی تمام شکلوں، بیکن میں broths اور سموکڈ مصنوعات، ڈبہ بند خوراک، شدید اور تلی ہوئی کھانے کی اشیاء چپس اور نمکین گری دار میوے کے تمام قسم کے بھی شامل ہیں؛ pies کے، کیک اور دیگر کنفیکشنری مصنوعات. یہ روٹی سمیت تازہ روٹی کھانے کے لئے ناپسندیدہ ہے. اس سے ایک دن کے کھانے کے لئے، یا بسکٹ کی شکل میں بہتر ہے.

کافی، سافٹ ڈرنکس اور مضبوط چائے کے تمام قسم - یہ بھی ہے کہ لبلبہ کے لئے مفید ہیں مصنوعات نہیں ہے. فہرست پکا گوشت (sausages کے، frankfurters کو اور sausages) اور دودھ کی مصنوعات چربی مواد میں اضافہ ہوا، پنیر سمیت تمام قسم کے ساتھ پر جاتا ہے. یہ سب کچھ اس اہم عمل انہضام کے اعضاء کو ہضم کرنا مشکل ہے کہ مادہ سے مراد ہے.

لبلبہ اور جگر کے لئے مفید کیا مصنوعات

جگر - سب سے بڑا آئرن مین ٹاکسن اور زہر، ذخیرہ کردہ غذائی اجزاء کی کارروائی کرنے، بھی تحفظ اور تفریح کی ضرورت ہے. لہذا، غذا کا تعین کرنے کی طرف اور لبلبہ جگر کیلئے مفید مصنوعات یکساں طور پر منتخب کیا جانا چاہئے. فہرست موجود ہونا ضروری ہے:

• چوقبصور flavonoids اور nicotinic ایسڈ، سیلولوز، betanin، بیٹاینی اور دیگر مفید اشیاء پر مشتمل. یہ سوزش لڑنا پت پیداوار کی حوصلہ افزائی، کولیسٹرول کا جسم، اور اضافی سیال چھٹکارا کے قابل ہے. اس کی مصنوعات کا رس، خام یا پکایا فارم کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
• لوکی اور تربوز، میگنیشیم میں امیر.
• گوبھی اور بروکولی، glucosinolates سے مالا مال ہیں فعال طور پر، نقصان دہ ٹاکسن اور carcinogens لڑ رہے کینسر کے خلاف حفاظت.
• سنتری اور نیںبو، وٹامن سی کی موجودگی کے سبب بہت مفید جگر ہے، مگر ان میں سے لبلبہ کے ساتھ مسائل کی صورت میں اسے ترک کرنا بہتر ہے.
• مشتمل سیلینیم، فاسفورس اور لوہے گرین، جگر کے علاقے اور لبلبہ میں منہ اور درد میں ناخوشگوار تلخی سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
• سیب - تقسیم کاروں پوٹاشیم، میگنیشیم اور لوہے کے.

پروٹین کھانے کی اشیاء

پروٹین جسم کی عمارت کے بلاکس ہیں، جگر بہت ضروری ہے. آسانی سے پچ ان میں سے بیشتر ہیں انڈے (97 فیصد)، دودھ کی مصنوعات (95 فیصد)، مچھلی (90٪)، گوشت (80 فیصد)، سیم (60-70٪) ہے. انڈے کی جردی، دور کرنے کے لئے ہے جس کے فہرست میں شامل نہیں ہے بہتر ہے "کہ لبلبہ کے لئے مفید ہیں مصنوعات." دودھ کھانا پکانے میں استعمال کیا جانا چاہئے: اناج، سوپ، omelettes، یا دہی کی شکل میں. کارآمد کم وسا پنیر.

ترجیح ترکی مشتمل سیلینیم، سوڈیم دی جانی چاہئے، کاربوہائیڈریٹ گوشت کی اشیاء سے ری سائیکلنگ اور توانائی کو فروغ دینے کے. مفید ویل، چکن (سفید گوشت)، دبلی مچھلی (پائیک، میثاق جمہوریت، کارپ، navaga، پائیک) وٹامن B12 اور فاسفورس پر مشتمل. فلیان اناج، غذا میں بہت اہم ہیں جس کی شکل میں استعمال کیا جانا چاہئے.

صحت مند مشروبات

جب منتخب کرنے کے مشروبات قدرتی پر رہنا چاہئے. یہ لبلبے کی مصنوعات کے لئے سب سے زیادہ مفید ہے. خشک پھل اور بیر اور پھل، خام شکل میں استعمال کے لئے ناپسندیدہ ہیں، لیکن وٹامن کے اہم ذرائع ہیں جن میں سے compote کے. جس سے شوربے جگر مشروب روبرب کے لئے بہت مددگار ہے. مقبول حکمت کہتے ہیں: "ہیپاٹائٹس موت شوربے میں روبرب کی جڑیں دے گا."

سبز چائے مطلوبہ مصنوعات میں سے ایک ہے. معدنی پانی، اگر آپ کو ایک دن میں دو یا تین کپ پینے کر سکتے ہیں - جس مینو کو متنوع، آپ دودھ مشروبات، سارا دودھ کا خاتمہ، اور اس کی افادیت کے رہنما کا استعمال کر سکتے ہیں.

کھانے کے لئے کس طرح

یہ پانی یا شوربے کولہوں کا ایک کپ کے ساتھ دن شروع کرنے کے لئے بہترین ہے. مقبول حکمت کا کہنا ہے کہ: "اگر آپ کو پانی کے ساتھ دوستی ہمیشہ جوان ہو جائے گا." دوسرا قاعدہ - بہت ٹھنڈا اور گرم برتن کے استعمال کے لئے ایک رعایت. ایک آدمی کے لئے یہ چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی ایک متوازن غذا ضروری ہے، لہذا آپ کو مکمل طور پر چربی خارج نہیں کر سکتے ہیں، لیکن ان کی تعداد فی دن پر کم 60-80 طور گرام ہونا چاہئے. یہ مکھن استعمال کرنے کے لئے تیار ڈش میں شامل کرنے سے بہتر ہے. کافی پروٹین 140-160 جی اور سب سے اہم اصول - آپ لبلبے آرام دہ کام (4-5) کے لئے کھانا تقسیم کرنے کی ضرورت ہے.

اتنی غذائیت ابلی کھانا پکانا، سٹو یا پکانا پیش کرتے ہیں فرائیڈ، فعال سراو اتیجیت کرتا ہے. ذیابیطس کے خطرے میں طاقت چینی، آسانی سے replaceable شہد، گلوکوز یا fructose کے سے نکال دینا چاہئے. یہ لبلبے کی مصنوعات کے لئے مفید ہے.