وزن میں کمی کے لئے روزہ رکھنا. جائزے اور سفارشات

بہت سے لوگ اس انتہائی راستے کے بارے میں سنا ہے وزن کم کرنے کے لئے ایک بھوک غذا کے طور پر. اس طرح کے تجربات کے جائزے اکثر مثبت ہے، لیکن بہت سے اہم nuances ہیں. روزے ایام دراصل صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے. روزے کی حالت میں جسم کے ریزرو فورسز بیدار کرنے میں مدد ملتی ہے. خوراک کی کمی ایک مخصوص جھٹکا اثر، انسانی جسم خود بیماری اور موٹاپا لڑنے کے لئے شروع ہوتا ہے جس کے بعد ہے. اس کے علاوہ روزے مختلف ٹاکسن سے جسم صاف. مناسب طریقے سے کھانے کے بغیر روزے کے دنوں کا بندوبست کرنے کے لئے کس طرح جانتا ہے جو ایک شخص، پورے جسم میں بے مثال آسانی محسوس ہوتا ہے.

لیکن مؤثر طریقے سے وزن میں کمی کے لئے روزے کی حالت میں ہوتا ہے؟ لوگوں اضافی وزن کے ساتھ اسی طرح کی ایک جدوجہد ہے جو جائزے، اکثر روزے کے ایک کافی طویل مدت کے بارے میں معلومات پر مشتمل ہے. بالکل، جس طرح کسی شخص کا وزن کھو دیتا ہے، لیکن بھوک وزن سخت روزے کے دنوں سے پہلے سے بھی زیادہ حد تک آتا ہے کے فورا بعد. لہذا، یہ کچھ یا تقریب سے تیزی سے وزن میں کمی کی بہت ایک مؤثر طریقہ ہے، لیکن overindulgence شخصیت کے سمیت ناخوشگوار نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں.

آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں تو وزن میں کمی، کے لئے روزے کی آراء کا یہ طریقہ ہے، کورس کے، آپ کو پڑھنے کے لئے کی ضرورت ہے، لیکن آپ کو کیا کرنا چاہئے پہلی بات یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور موضوع پر ادب کا مطالعہ کرنا ہے. عمدہ اور دیرپا نتائج، صحت سمجھوتا کئے بغیر، آپ کو وزن میں کمی کے لئے روزے کی ایک پیشہ ورانہ اور درست آپریشن کو لے آئے گا. تیاری کے بغیر اور عظیم جسمانی ورزش کے ساتھ مکمل پابندی کے کھانے پر جائزے کو صرف سنجیدگی سے نہیں لیتے.

مثالی طور پر، روزے ایک ڈاکٹر کی سخت نگرانی میں صحت کے مراکز میں کئے جانا چاہئے. یہ حل آپ طویل مدتی وزن میں کمی، لیکن یہ بھی صحت کے فوائد نہ صرف لے آئے گا. یاد رکھیں کہ زیادہ آرام دہ آپ کے جسم، خوراک کی پابندی کرنے کے لئے زیادہ آگاہی نقطہ نظر ہے. اس کے علاوہ، روزے سے پہلے کچھ تربیت سے کیا جانا چاہئے. صرف چند دنوں میں ایکس اپنی غذا جنک فوڈ، خوراک ابلی سبزیاں اور روشنی کھانے کے لئے ایک ہموار منتقلی سے ہٹانے کے لئے آہستہ آہستہ ہونا چاہئے اس سے پہلے کہ. روزے کے بعد بھی اعلی کیلوری کھانے پر گینگ اپ contraindicated ہے. جسم تازہ سبزیاں، اناج اور رس لینے کے لئے زیادہ آسان ہے. پہلا روزہ دار کو دو دن سے زیادہ بڑھاتے کرنے کے لئے انتہائی ناپسندیدہ ہے. مستقبل میں، مکمل وقت کی حد کھانے کی مقدار آہستہ آہستہ اضافہ کیا جا سکتا ہے، لیکن اس طرح کے تجربات سے باہر لے جانے کے لئے ڈاکٹر کے ساتھ ایک مستقل مشاورت کے بغیر سفارش کی نہیں ہے.

مثال کے طور پر اضافی وزن کو دور کرنے کے اس عمل کے مختلف طریقوں، ہیں، خشک بھوک غذا. اس طرح ایک طریقہ کار کے جائزے متنازعہ ہے. کئی حقیقت یہ خشک روزے ایک صرف نمی کے ساتھ کوئی رابطہ کو خارج کرنے کے لئے ضروری کے اندر پانی نہیں لے سکتے ہیں، لیکن یہ بھی کر الجھن میں ہیں. مثال کے طور پر یہ اس کے دانت برش اور اس کے ہاتھ دھونے کے لئے حرام ہے. زیادہ تر لوگ روزہ رکھنے کی طرح مشق سال میں دو بار سے زیادہ نہیں ہے. اس صورت میں، اس طرح کی تکنیک کا انعقاد ایک ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ناممکن ہے. اس خشک روزے، تمام طبی سفارشات کے مطابق بنائے، نہ صرف وزن کم کر دیتا ہے بلکہ پورے جسم کو تر و تازہ اور ذہنی اور بہتر بناتا ہے غور کرنا چاہیے جذباتی توازن.

اس کے علاوہ آپ زرقا بھوک غذا کوشش کر سکتے ہیں. اس طریقہ کار کے جائزے کا کہنا ہے کہ یہ وزن میں کمی کے لئے بہت مؤثر ہے. روزے کی حالت میں کرنے کے بعد ترتیب وار اضافی وزن مکمل کھانے کو محدود کرنے کے دوسرے طریقوں کے ساتھ مقابلے میں، آہستہ آہستہ کافی لوٹا. اس طریقہ کار اس حقیقت کی روشنی سبزی کھانے کی طاقت کے دنوں کے ساتھ متبادل روزوں ہے کہ ایک شخص میں مضمر ہے. مثال کے طور پر، ایک دن ایک آدمی کو مکمل طور پر کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود، اگلے دن سبزیاں اور پھل کھاتا ہے. مزید یہ کہ روزے کی حالت میں ریمپ اپ ہے کہ پانچ دن ردوبدل پہنچنے تک اسی طرح کی کھانے میں پابندی دو دن کھانے کے پلانٹ کی خوراک، اور دونوں کے دنوں میں ہے.