پزا zucchini کے: ہدایت

courgettes کے - ایک آفاقی مصنوعات، جس میں سے بہت مزیدار اور صحت مند آمدورفت پکایا جا سکتا ہے. موسم سرما کی کٹائی، سلاد، سوپ اور casseroles، سبزیاں سسابی کے دوران ناگزیر ہیں، کے ساتھ ساتھ ایک غذا پر عمل کرنے والوں کے لئے ایک غذا بن جاتے ہیں. آج ہم ترکیبیں آپ کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں کم کیلوری کیک، کے اعداد و شمار کو نقصان نہیں کرے گا. zucchini کے پزا، جلدی سے تیار کی آسانی، یہ بہت سوادج ہے اور چربی کا ایک کم سے کم رقم پر مشتمل ہے.

سبزی آٹا

موجودہ غذائی پکوان تیار کرنے کے لئے، آپ کو مکمل طور پر اس کی ساخت پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے. بلے توری پیزا نمایاں طور پر تیار مصنوعات کی گرمی مواد کو کم کرنے اور اس کا ذائقہ اس سے شکار نہیں کیا. سبزیوں کے اڈوں کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل کی مصنوعات کی ضرورت ہو گی:

• نوجوان اسکواش - 700 گرام.
• سوجی - آدھا کپ.
• wholegrain کی گندم کا میدہ - تین چمچوں.
• ایک چکن انڈے.
• زمین ریشہ یا چوکر blender میں سے ایک چمچ.
• سالٹ.

courgettes کے، چھیل بیج، گھسنا ہٹانے، دس منٹ کے لئے ملتوی کر دی، پھر رس آزاد کرا نچوڑنا کی ضرورت ہے. مصنوعات کے باقی میں شامل کریں اور ان کو اچھی طرح ملا. آٹا تیار ہے!

مفید بھرنا

پزا توری عام طور پر اسی طرح کی تیاری. تم، خوراک فرج یا میں چھوڑ دیا جاتا ہے کہ کسی بھی قسم لے سکتے باریک ان کو کاٹنا، بنیادوں پر ڈال دیا، پنیر کے ساتھ چھڑکی، کیچپ یا میئونیز کے ساتھ پھیل گیا. لیکن آپ کو اس ڈش کی غذا ورژن کھانا پکانا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، ہم آپ کو بھرنے کے لئے مندرجہ ذیل اجزاء استعمال ہے کی سفارش کرتے ہیں:

• مشروم - پسندیدہ جنگل یا مشروم.
• پیلا اور سرخ گھنٹی مرچ.
• ٹماٹر.
• پنیر کی مختلف قسم کے.
• ٹماٹر کی چٹنی - آپ کو تازہ ٹماٹر، لہسن، کالی مرچ اور تازہ تلسی سے یہ اپنے آپ کو کھانا پکانا تو یہ بہت اچھا ہو جائے گا. جلد سے ٹماٹر صاف کریں اور ایک blender استعمال کرتے ہوئے جڑی بوٹیوں کے ساتھ ان کے گھل مل.
• thyme کے، لہسن اور تلسی.

ٹھیک grater پر پنیر گھسنا اور لہسن اور تلسی کے ساتھ اس کا اختلاط. مشروم کاٹ اور تیل کے علاوہ کے بغیر لیپت ایک Teflon کے ساتھ پین میں بھون. طویل سٹرپس - ٹماٹر پتلی سلائسین اور مرچ میں کاٹ. ایک بیکنگ ڈش میں ہماری سبزی پیسٹری باہر پوشیدہ ہے اور ٹماٹر کی چٹنی گھر کے ساتھ اس کا برش. پھر تلی ہوئی مشروم باہر پوشیدہ ہے، اور سب سے اوپر پر یکساں طور پر تازہ سبزیاں تقسیم اور thyme کے ساتھ ان چھڑکی. ہم کے بارے میں 15 منٹ کے لئے تندور میں ڈش بھیجیں. ہم اسے حاصل ہم پنیر کے ساتھ چھڑک اور دوبارہ بھیجیں پکانا. آپ کو محفوظ طریقے سے کم وسا پیزا zucchini کے دس منٹ کے اندر اندر، آگ کیتلی پر ڈال کر سکتے ہیں کے طور پر کے لئے تیار ہو جائے گا. آپ تنور نہیں ہے تو، یا آپ کا وقت بچانے کے لئے چاہتے ہیں، آپ کو ہماری اگلی ترکیب مدد ملے گی.

پین میں پزا توری

جو اس مضمون کے پہلے حصے میں بیان کیا جاتا ہدایت کے مطابق سبزی آٹا کھانا پکانے. تاہم، کو pizza کے لئے بنیاد کھانا پکانے کے دوران منہدم نہیں کیا، چھوٹے تبدیلیاں چاہئے:

• گھسنا اور پکا ہوا توری کے 700 گرام باہر نچوڑ.

• نصف سوجی ایک کپ شامل کریں.

• گندم کا آٹا ایک کپ.

• چکن انڈے.

• چوکر ریشہ یا زمین کے ایک چمچ.

• نیووسول.

مصنوعات ملائیں اور ایک گرم توے پر یکساں طور پر پھیلا دیا. چند منٹ ایک "پکوان" حاصل کرنے کے بعد الٹا جا سکتا ہے. اس کے بعد،، بھرنے پھیل پنیر کے ساتھ چھڑک اور کم گرمی پر تیار ہونے تک ایک ڈش لانے، ڑککن کنٹینر بند کر دیا. بھرنے ابلا ہوا چکن لے جا سکتے ہیں کے طور پر، ساسیج یا بیکن تمباکو نوشی. پیلے اور سرخ مرچ، ٹماٹر، زیتون اور کیپرس کی چوٹی پر سلائسین پھیلانے کے لئے نہیں بھولنا.

multivarka میں پزا توری

یہ ہدایت ان کے وقت کو بچانے کے لئے پسند والوں کے لئے ہے. ہم آٹا کے لئے لے:

• آٹا دو کپ.
• ایک گلاس پانی.
• خمیر میں سے ایک چائے کا چمچ.
• تھوڑا سا نمک.

پانی اور خمیر میں نمک تحلیل. pizza کے لئے بیس پر، نرم ملتا اس پر زیتون کا تیل کے ایک چمچ شامل کریں. ، ٹیبل سلائڈ پر ڈال، آٹے Sift سربراہ ایک چھوٹے سے ڈپریشن بنانے اور پانی کے ساتھ ڈال. آٹا ساننا، ورق کے ساتھ احاطہ. جو طلوع ہوئے، گھسنا یا باریک کاٹ:

• ایک بڑے توری کی نصف.
• ساسیج کے 200 گرام.
• دو ٹماٹر.
• پنیر.

کئی حصوں میں ختم آٹا تقسیم. ایک رول سے باہر، ایک کٹوری Multivarki میں ڈال دیا، چٹنی کے lubricates. ڈش بہتر ذائقہ گا تو سنہری کتتھئ تک ایک پین میں آپ پہلے سے بھون توری بجتی ہے. پڑھنا ڈال، پنیر کے ساتھ چھڑکی ہریالی اور "بیچ" موڈ مقرر کے ساتھ سجایا. 30 منٹ کے بعد، پیزا توری سے تیار کیا جائے گا. پڑھنا لئے ہدایت، آپ کو آپ کو اس کے لئے استعمال کر سکتے ہیں آپ کے usmotreniyu.Takzhe پر تبدیل کر سکتے ہیں ڈش سبزی بلے توری.

منی پیزا

جو فیٹی آمدورفت سے چھٹی لینے کا فیصلہ کیا ہے جو ان لوگوں کے لئے، ہم ان کے ہلکے اختیار ملوث پیش کرتے ہیں. منی پیزا توری مندرجہ ذیل تیار:

1. اہم توری درمیانے گرمی پر خوردنی تیل کا ایک قطرہ کے علاوہ کے ساتھ پتلی سلائسین، نمک، کالی مرچ اور بھون میں کاٹا.
2. پتلی سٹرپس میں ٹماٹر، گھنٹی مرچ، زیتون اور تمباکو نوشی ساسیج کاٹو.
3. ٹھیک grater ٹکڑا پنیر پر.
4. تندور گرم، بیکنگ چرمپتر میں پھیلا اور یہ تلی ہوئی zucchini کے، ایک ٹیسٹ کے طور پر کام کرے گا جس میں رکھ دیا. ہر ایک دائرے پر احتیاط سے بھرنے باہر پوشیدہ ہے اور grated پنیر کے ساتھ چھڑکی.

دس منٹ کے بعد پیزا zucchini کے لئے تیار ہو جائے گا.

تندور میں پیزا

اس سوادج پکوان کی تیاری کے وقت نہیں لگا:

• بینگن اور zucchini 1 سینٹی میٹر، نمک، کالی مرچ کی چوڑائی کی بجتی ہے میں کاٹا اور دونوں اطراف پر ایک کڑاہی میں تلا ہوا.
• ٹماٹر بھی بجتی ہے میں کاٹ.
• ایک موٹے grater ٹکڑا پنیر پر، لہسن اور تلسی کے ساتھ اس کا اختلاط.
• منجمد پف آٹا پگھلانا تقسیم اور پتلی تہوں میں بیلنا.
• ایک بیکنگ چرمپتر vymechki پر رکھو. اگر نہیں، تو پھر فارم سورجمھی تیل کے ساتھ lubricated جائے کی ضرورت ہو گی.
• آٹا رکھو اور اپنے پنیر بھرنے اٹھتی.
• ان میں ٹماٹر کے بعد، بھنا ہوا بینگن، ذیل میں توری کے کنارے پر - بدلے میں، سبزیاں پھیل گیا. اس کے بعد، آپ کو کمرے ہے تو، دوبارہ.
• thyme کے، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ پڑھنا چھڑک.
• ہم پانچ یا سات منٹ کے لئے تندور میں بھیجتے ہیں.

ہمیں یقین ہے کہ آپ ایک پججا zucchini کے لطف اندوز ہوں گے ہیں. اس ڈش کی ترکیب کو فوری طور پر مہمانوں کے لئے میز قائم کرے گا غیر متوقع طور پر فوری طور پر شائع یا دوپہر کے چائے کے لئے سبزیوں سنیک کھانا پکانا.