پنیر کے ساتھ سیم کا ترکاریاں تیار

سیم کے استعمال انہضام اور مدافعتی نظام کی ترقی کے لئے طویل ثابت کیا گیا ہے. یہ فائبر، میگنیشیم، فاسفورس، وٹامن ای اور بہت سے دیگر مفید مادہ پر مشتمل ہے. خاص طور پر، اس پلانٹ legume خاندان شاکاہاریوں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے irreplaceable ہے. اصل میں، یہ کہا جانا چاہیے پنیر کے ساتھ بین ترکاریاں بنانے کے لئے آسان اور بہت سوادج ہے.

پکوان کی تیاری کے لئے نہ صرف پہلے سے ریکارڈ شدہ پر استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مختلف قسم کے تازہ پھلیاں. تقریبا تمام سبزیاں، بلکہ گوشت، لنگوچہ کی پیداوار اور بہت سے دیگر مصنوعات کے ساتھ نہ صرف یہ پکوان بہت بڑی مقدار کی ہدایت، اور اجزاء مختلف، سب کے بعد، پھلیاں، پنیر ہو اور ذائقہ مرکب کر سکتے ہیں کے بعد سے.

لہذا، چھٹی کے ٹیبل کے لئے پنیر اور ہیم کے ساتھ بین ترکاریاں کھانا پکانا کر سکتے ہیں. اہم اجزاء کے علاوہ میں، آپ کو لہسن اور میئونیز کے سیب کے ایک جوڑے، لونگ ضرورت ہو گی. پھلیاں سرخ، ان کے اپنے رس میں ڈبہ بند لینے کے لئے بہتر ہے. ہام اور پنیر کو چھوٹے کیوب میں کاٹ. ایپل کھلی اور، ٹکڑوں میں کاٹ باقی اجزاء کے ساتھ سائز تقریبا. سب کچھ پھلیاں شامل، ملایا، لہسن دبایا اور میئونیز کے ساتھ ملبوس ہے.

جس میں مندرجہ ذیل ہدایت پھلیاں اور پنیر کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے، آپ کو ابلا ہوا پھلیاں لے سکتے ہیں. اس مقصد کے یہ پہلے راتوں رات بھیگی ہے کے طور پر، اس کے بعد تقریبا دو گھنٹے کے لئے پکایا. اس کے علاوہ، کرنے کی ضرورت پر عملدرآمد پنیر اور پیکنگ surimi، ٹکڑوں میں ایک بین کے لئے اسی طرح کے سائز کاٹ رہے ہیں. میٹھی گھنٹی مرچ دھو لیا جاتا ہے جو کور سے ہٹا دیا، اور باقی چھوٹے چوکوں میں کاٹ. اجزاء مرکب ہیں، تھوڑا سا آہستہ ملایا solyatsya. وہ چڑھائی میئونیز سلائڈ. اجمودا یا dill کے ساتھ ایک ترکاریاں میں کر سکتے ہیں کے ساتھ گارنش.

بہت سوادج اور دل ٹماٹر کی چٹنی میں بین ترکاریاں کر دیتا ہے. سب سے آسان یہ اگلے ہدایت ہو جائے گا. تلی ہوئی پیاز اور گاجر مائع سوھا جو پھلیاں، میں شامل کیا جاتا ہے. یہ بھی کٹی اخروٹ اور grated پنیر، ایک چھوٹی سی نیبو کا رس شامل کریں. یہ ترکاریاں سکتے ٹماٹر، خالی پھلیاں بھریں، اور میئونیز کی ایک چھوٹی سی رقم ہو سکتی ہے. یہاں اس کے علاوہ میں آپ کو سٹرپس اور کٹی ابلا ہوا انڈے میں ہیم کٹ شامل کرسکتے ہیں.

بھی ہے تو سبز پھلیاں (بہتر نوجوان لینے کے لئے)، آپ پنیر اور اجمود کے ساتھ سیم کا ترکاریاں بنانے کے کر سکتے ہیں. یہ، پھلیاں اور اجمود ایسا کرنے کے نصف تک پکا. سورج مکھی کے تیل میں تھوڑی دیر کے لئے کے shredded پیاز saute، تو یہاں ٹماٹر پیسٹ، نمک کی ایک چوٹکی، چینی اور سرکہ ایک چائے کا چمچ کے چند چمچ شامل کریں. چند منٹ کے لئے، تمام آگ کو چھوڑ دیا جاتا ہے. اجوائن، کھلی اور چھوٹے کیوب میں کاٹ، سیم کے ساتھ مکس grated پنیر کے ساتھ چھڑکی. ملبوس ترکاریاں ostuzhennym چٹنی، کٹی گرینس کے سب سے اوپر پر رکھ دیا گیا.

تازہ سبزیوں کا ذائقہ پھلیاں اور گوبھی کا ترکاریاں ہے. یہ kocheshok گوبھی لے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ اور نمکین پانی میں تقریبا 10 منٹ کے لئے ابال کرنا بہتر ہے. اس چھوٹے سٹرپس میں گوبھی ٹکڑا کے بعد، یہ ڈبہ بند پھلیاں اور مٹر میں شامل کیا جاتا ہے. 2-3 ابلا ہوا کیوب میں کاٹ انڈے، کٹی تازہ جڑی بوٹیاں، تمام ترکاریاں میں شامل نصف نیبو کا رس اور تھوڑا سا ھٹا کریم کے ساتھ تجربہ کار.

سیم سلاد کے اصل ذائقہ مشروم کے ساتھ ہورہے ہیں (اگر آپ مسالیدار کرسکتے تلی ہوئی، خشک یا تازہ). یہ ڈش نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی پروٹین کی ایک بہت، شاکاہاریوں یا لوگوں کی پوسٹ کے انعقاد کے لئے اہم ہے جس پر مشتمل ہے.

میں یہ کہنا ضروری ہے کہ سلاد، پھلیاں کے لئے ان کی تیاری کے لئے ہدایت کے قطع نظر، پنیر کے ساتھ شامل رہے ہیں جس میں نہ صرف کھانے میں، بلکہ چھٹی کی میز پر ایک کامیابی ہو جائے گا.