چکوترا کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح

چکوترا ایک ہائبرڈ pomelo اور سنتری ہے. یہ معدنیات لوہے، میگنیشیم، پوٹاشیم، کیلشیم، زنک، فاسفورس، اور وٹامن سی اور بی، اضافی چربی جلانے کے تحول، خون میں شکر کی سطح میں کمی اور کو کم کولیسٹرال کو تیز کرنے کے قابل ہے کہ یہ کم کیلوری پھل پر مشتمل ہے. حقیقت یہ ہے کہ تازہ چکوترا ایک مخصوص ذائقہ ہے کہ باوجود یہ مزیدار پکوان تیار کرنے کے لئے یہ ممکن ہے سے.

چکوترا اور چکن کے ساتھ سب سے زیادہ مقبول ترکاریاں. آپ ابلا ہوا چکن بریسٹ ٹکڑوں میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے یہ کھانا پکانا کرنے کے لئے، کٹی تازہ جڑی بوٹیوں کے بہت سے شامل ہیں اور کھڑے ہیں. اس وقت کے دوران، زیتون کا تیل، نیبو کا رس، سویا ساس اور کی ڈریسنگ کو تیار مرچ مرچ. تمام اجزاء وردی تک اچھی طرح ملا ہونا چاہئے.

تیار مرکب اجزا کھلی اور کیوب چکوترا میں کاٹ ساتھ. تمام اچھی طرح ملا، موسم، اور آپ کو میز پر لا سکتے ہیں. چکوترا کے ساتھ چکن ٹماٹر اور ڈبے مکئی، سبز پیاز، لیٹش اور دیگر گرینس کے ساتھ بالکل یکجا کیا.

وٹامن کی کمی بالغ اور بچے دونوں کو محسوس کیا جب یہ پھل، سردیوں میں خاص طور پر مفید ہے. پھل کا ترکاریاں چکوترا وٹامن کے ساتھ بچے اور ماں کی رضا کے لئے اور صحت کے لئے بہت فائدہ روشنی ناشتا خدمت. ترکاریاں، دو چکوترا لے کٹی سفید فلموں اور باریک چھیل، اورینج کا رس اور تازہ سیب اور کیلے کے سلائسین شامل کرنا چاہئے تیار کرنے کے لئے. چینی کے ساتھ چھڑکی اور کسی بھی رس ڈال. آہستہ ملائیں اور portioned برتن میں توسیع.

ہر عورت کی طرح چکوترا اور کرینبیری کے ساتھ اصل ترکاریاں. انہوں نے کہا کہ موسم سرما اور طاقت، طاقت کی وصولی اور اپنے موڈ کی ترقی کیلئے ابتدائی موسم بہار میں صرف irreplaceable ہے. کئی پھل، سلائسین میں تقسیم چکوترا Agave میں امرت اور ایک سنتری کا رس شامل کریں. The Cranberries میں ابلتے ڈال چولہے پر گرم پانی،، لیکن ایک فوڑا لانے کے لئے نہیں ہے، اور ٹھنڈا کرنے کے لئے رکھ دیا. مکس کے تمام حصوں اور صبح تک ریفریجریٹر میں چھوڑ دیں. ناشتا کے لئے، آپ ایک عظیم چکھنے ترکاریاں حاصل آپ کیلے سلائسین شامل خاص طور پر اگر.

مسالیدار اور رنگین چکوترا اور جھیںگی کے ساتھ ترکاریاں کر دیتا ہے. غیر ملکی مصنوعات کا مجموعہ جو ایک منفرد ذائقہ، بھاری عیدوں کے بعد مفید اور خارج ہونے والے مادہ ہوتا ہے. ترکاریاں بہترین ایک وسیع اور فلیٹ ڈش میں خدمت کی ہے. نچلے حصے میں ہم چینی گوبھی کی چند پتے ڈال ہے. پتلی سٹرپس میں حصہ کاٹ گوبھی، کڑواہٹ محسوس کیا کے لئے تو کے طور پر نہیں، ابلا ہوا چاول، چکوترا کی پتلی سلائسین، فلم سے کھلی، اور پیاز، کھولتے ہوئے پانی کے ساتھ scalded شامل کریں. سب کچھ ملائیں اور ایک ڈش پر رکھ دیا.

کیکڑے ابلنا، چھیل اور ٹکڑوں میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. کیکڑے کا حصہ ترکاریاں میں شامل کریں اور میئونیز اور دیگر اجزاء کے ساتھ ملا. اور باقی سمندری غذا چوٹی پر چکوترا کے ساتھ ترکاریاں سجانے کے لئے ایک اصل طریقہ ہو سکتا ہے. غیر معمولی ذائقہ ہیو بچوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ کرے گا، اور کسی لاتعلق چھوڑ نہیں کرے گا.

تخیل کا مظاہرہ، آپ کیکڑے یا ساتھ سلاد تیار کر سکتے سکیلپس زیتون کا تیل کے ساتھ. آپ پنیر اور شامل کر سکتے ہیں پائن گری دار میوے، avocado اور ٹماٹر، گھنٹی مرچ اور ناشپاتیاں. ایک ترکاریاں مرکب سویا ساس یا شراب سرکہ، زیتون کا تیل یا دہی کے لئے ایک چٹنی کے طور پر.

گرم موسم گرما کے دن پر غیر معمولی ترکاریاں ذائقہ کرنا پڑے گا "خواتین پسند ہیں." یہ چکن بریسٹ، اجوائن، چکوترا، ترکاریاں اور بنا ہوا سے تیار کیا جاتا پائن گری دار میوے. ایک تازگی ترکاریاں ڈریسنگ دہی، سرسوں اور نیبو کا رس کے بنا دیا. یہ ڈش خوبصورت portioned کی ترکاریاں کٹورا یا گہری گلاس شیشے میں کھلایا جا سکتا ہے.

زخم کی پٹیاں کی مختلف اقسام کا استعمال کرتے ہوئے ہر ذائقہ کے لئے سلاد تیار کیا جا سکتا. مرد نیبو کا رس کے ساتھ دہی کا مرکب اور liqueur طرح سفید شراب کی چٹنی اور میئونیز، خواتین کی تعریف کرے گا، اور بچوں پنیر، ھٹی کریم یا رس کے ساتھ پھل سلاد سے پیار ہے.