کس طرح 100 rubles کے لئے رہنے کے لئے. ماسکو میں ایک دن: مصنوعات، مینو، ترکیبیں کی ایک فہرست

عالمی بحران کے ایک ایسی صورت حال میں، بہت سے روسیوں کو کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے سوال کے بارے میں سوچتے ہیں. فی دن. صرف پہلی نظر میں یہ اس کے بنانے کے لئے یہ مشکل ہے کہ لگتا ہے. اصل میں، آپ کو مناسب طریقے سے ہفتے کے لئے بجٹ کی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے. کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بنیادی قوانین پر غور کریں. ماسکو میں ایک دن. ہم نے بھی کئی سستی ترکیبیں اور مطلوبہ مصنوعات کی ایک فہرست پیش کرے گا.

پہلا اصول

نہیں خرید تیار کھانے اور نیم صنعتی پیداوار - کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بنیادی اصول. فی دن. ہفتے کے لئے مینو، حقیقی گرہنتیوں فصاحت اس غریب ہونے کے لئے، آپ ریڈی میڈ کھانے خریدنے اگر اس بات کی تصدیق. ان پیسوں کے لیے آپ کو nesytny رات کا کھانا یا ناشتا خریدا جا سکتا ہے.

لہذا ہر روز کھانا پکانا کرنے کا حق کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، "سب سے پہلے"، "دوسرا" اور "تیسرا". اور میٹھی کے لئے - جام، پنیر کیک یا گھر کے بنائے ہوئے کیک کے ساتھ روٹی.

دوسرا قاعدہ

یہ ایک پورے ہفتے کے لئے ایک بار میں خوراک کی خریداری کے لئے سفارش کی جاتی ہے. لہذا، اگر آپ کو کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچ رہے ہیں. ایک دن میں، مصنوعات کی ایک فہرست کو احتیاط سے شمار کیا جانا چاہئے. مثال کے طور پر گوشت خرید، یہ پہلی اور دوسری کے لئے کافی تھا کہ امید کے ساتھ اسے خریدنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

تیسرا قاعدہ

کہ کس طرح ماسکو میں $ 100 ایک دن پر رہنے کے لئے کی اگلی اصول، پورے ہفتے کے لئے تیاری اور نیم تیار مصنوعات کو منجمد کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے مثالی آپشن ایک بڑے فریزر کو خریدنے کے لئے ہے.

یہ چند آسان ترکیبیں ہیں.

ہفتے کے لئے گوشت کا مصالحہ

جو کہ کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچنے والوں کے لیے. فی دن، وہ ایک حقیقی وردان ہے. خریدیں ٹھنڈا گوشت ہفتے کے آخر میں سفارش کی جاتی ہے، فوری طور پر پورے ہفتے کے لئے مصنوعات بنانے اور انہیں منجمد.

سور کا گوشت اور چکن کا ایک کلو خریدنے کے لئے. ایک پرندہ کٹ ہڈی اور کنڈرا کی رگوں سے صاف گوشت. گوشت کی چکی کے ذریعے سور کا گوشت اور چکن کئی بار گھمائیں. پیاز کاٹنا اور بھون چار. کیما بنایا ہوا گوشت کے ساتھ ملا. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. آپ گرینس کاٹ کر سکتے ہیں.

تمام مرکب کو اچھی طرح اور دودھ روٹی crumb میں بھیگی شامل کریں. پیٹس کی تشکیل کرنے والی پڑھنا سے، سب سے پہلے کے لئے meatballs کے zrazy اور تمام نیم تیار مصنوعات کو منجمد کرنے کے لئے. ہفتے کے دوران، ہم حاصل اور تیار کرتے ہیں. گوشت، کورس کے، تبدیل کیا جا سکتا ہے. دل اور غذائیت سے بھرپور.

کم مصنوعات کے ضمنی مصنوعات ہیں. مثال، پھیپھڑے یا جگر کے لیے. یہ گوشت، متناسب مزیدار اور بہت سستا ہے. تیاری میں مشکلات حقیقت یہ ہے کہ یہ ابلنا کہ میں مضمر ہے. اس کے لئے یہ پھیپھڑوں یا جگر درمیانے ٹکڑوں، کھولتے ہوئے نمکین پانی میں ڈال کے کلوگرام کاٹنے کے لئے ضروری ہے. ایک کم گرمی پر گھنٹے کے لئے کھانا پکانا. نصف باقی پکا ہوا گوشت zamorozit.Iz دو دن کے لئے خالی کرنا. ایسا کرنے کے لئے ایک گوشت کی چکی کے ذریعے کچھ پیاز بھون، گوشت کرینک. اچھی طرح سے ملائیں. یہ بلٹ کیک یا پینکیکس کے لئے ایک بھرنے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

ایک ہفتے کے لئے مچھلی نیم تیار مصنوعات

آپ کس طرح ماسکو میں $ 100 ایک دن پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے تو، پھر مچھلی کو حاصل. اس فاسفورس، ٹریس عناصر سے مالا مال ہے اور بہت متناسب ہے.

یہ سستا قسم کے (نوشی Haddock، پولک اور اسی طرح کی) کے لئے آپٹ آؤٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. مچھلی بھرنے بنانے اور منجمد کرنے کی ضرورت ہے. کھانا پکانے سے پہلے، آپ اسی طرح کٹی تازہ پیاز، ابلی ہوئے چاول، اور شامل کر سکتے ہیں. اس طرح کیما بنایا ہوا سفید چٹنی میں meatballs اور پکی ہوئی meatballs کے تیاری کر کے مستقبل میں.

آلو کے لئے ایک عظیم کے علاوہ قسم کی سمندری مچھلی اور ہیرنگ نمکین رہے ہیں. ختم مصنوعات بہت مہنگی ہے. آپ مچھلی کو خود اچار کر سکتے ہیں. نمک، تھوڑا چینی، بے پتے، مٹر مرچ اور کسی بھی پکائی ایک کپ کا اضافہ اس کے پانی کی ایک لیٹر میں ھے. فوڑے، ٹھنڈی اور اچار مچھلی میں ڈال دیا. کچھ دنوں کے لئے پر چھوڑ دیں. سوادج اور سستا.

ایک ہفتے کے لئے ڈیری نیم تیار مصنوعات

سب سے زیادہ زیادہ سے زیادہ workpiece کے cheesecakes تیار کرنا ہے. وہ بہت صرف تیار کیا. پنیر کے پانچ پیکجوں انڈے کی ایک ہی رقم اور آٹے کے 5 بڑے چمچ کے ساتھ ملا. آٹا میں ایک چھوٹی سی چینی اور نمک شامل کریں. اچھی طرح سے ملائیں. آٹا کی ایک پنیر کیک، آٹے میں رول تشکیل اور منجمد کرنے کے لئے. ضرورت کے مطابق انہیں حاصل کر سکتے ہیں.

کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کا ایک اور طریقہ. ایک دن - یہ کھانا پکانا اور crepes کی منجمد. ہدایت بہت آسان ہے. دودھ کی فی لیٹر چالیس ڈگری تک گرم کرنا. دو انڈے، نمک اور چینی شامل کریں. Whisk کے ساتھ ساتھ تمام whisk ایک. آٹے کا اضافہ کر شروع کریں اور ایک بلے باز بنائیں. کے آخر میں ایک چھوٹا سا خوردنی تیل ڈال. ایک خصوصی پین پر پینکیکس بھون. بیگ پر گلنا اور انہیں منجمد. ہفتے آپ حاصل کر سکتے ہیں کے دوران، کسی بھی پڑھنا اور بھون شامل کریں. دل اور مزیدار ناشتا تیار ہے.

تم دودھ سے ایک عظیم دہی کر سکتے ہیں. اس مقصد کے لئے، دودھ ایک لیٹر ابال اور چالیس ڈگری ٹھنڈا کرنے کے لئے. چربی ھٹی کریم یا دہی جار کے چند چمچ شامل کریں. ایک ترمس میں سب کچھ ڈال اور راتوں رات چھوڑ دیں. یہ کورس کے، دہی استعمال کریں، سفارش کی جاتی ہے. تیار مصنوعات اناج، جام یا شہد میں شامل کیا جا سکتا ہے. یہ ایک عظیم ناشتا باہر کر دیتا ہے.

کس طرح 100 rubles کے لئے رہنے کے لئے. ایک دن؟ سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کی تصاویر کے ساتھ ترکیبیں

یہاں کچھ بہت آسان اور دل سے ہے.

سستی اور انتہائی متناسب سبزیاں. اگر ممکن ہو تو، وہ ایک کم قیمت پر موسم خزاں میں خرید سکتے ہیں. سبزیوں کی وجہ سے کرنے کا طریقہ 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. فی دن. ترکیبیں کے بہت، بہت مختلف ہیں.

سب سے پہلے، ایک ایک سبزیوں کے سوپ بنانے کے کر سکتے ہیں. قددو کے تین سو گرام اور گاجر صاف، درمیانے درجے کے ٹکڑوں میں کاٹا اور آدھے گھنٹے کے لئے کھانا پکانا. نالے کے پانی کے اختتام پر، ایک چھوٹا سا دودھ، نمک اور چینی شامل کریں. ابالنے blender اور مرکب.

croutons کے اور ٹکسال پتیوں کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. یہ بہت ریستوران کھانا باہر کر دیتا ہے - دل سے، صحت مند، مزیدار اور خوبصورت.

بروکولی اور گوبھی بہت نازک سوپ دیتا ہے. ابال جو دودھ کے علاوہ کے بغیر ہونا چاہئے.

لیکن جمع کرانے سے پہلے مکھن کا ایک ٹکڑا ڈال دیا. اجمودا کے ساتھ گارنش.

ایک اور سستا نسخہ puree کے سوپ. گلاس خشک مٹر سوڈا کے ساتھ گرم پانی میں راتوں رات لینا. صبح میں سب کچھ کئی بار کللا. کھولتے ہوئے نمکین پانی کے ایک چھوٹے سے مقدار میں مٹر ڈال دیا. آدھے گھنٹے بعد دو آلو شامل کریں. کھانا پکانے tubers اور مٹر کی مکمل تحلیل تک ایک اضافی گھنٹے کے لئے ابال. سوپ بلینڈر مارو اور تھوڑا سا مکھن شامل کریں. تازہ جڑی بوٹیوں اور سبز پیاز کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.

دوم، یہ سوپ پھلیاں میں شامل کرنا ضروری ہے. اس سبزی پروٹین پر مشتمل ہے اور انسانی جسم کے لئے بہت مفید ہے. ہم ایک سادہ ہدایت پیش کرتے ہیں.

سبزی شوربے ابلنا. اس میں آلو میں، diced گھنٹی مرچ اور پیاز ڈال دیا. تیار تک کھانا پکانا. آخر میں، ان کے اپنے رس اور ٹماٹر پیسٹ میں سیم کے ایک جار میں ٹماٹر شامل کریں. نمک کے ساتھ ڈش، ایک چھوٹے سے آگ اور کوک پر ڈال مائع تقریبا بند بخارات بن کر اڑ جاتا ہے تاکہ. سوپ گاڑھا ہونا چاہیے ہے.

، تیسری سبزیاں - ایک کامل سائڈ ڈش. ان کے لئے شکریہ، آپ کو کس طرح $ 100 ایک دن پر رہنے کے لئے کے مسئلے کو حل کر سکتے ہیں. ترکیبیں مختلف رہے ہیں.

لہذا، بنا ہوا سبزیاں تیار کرنے کے یقینی بنائیں. آپ کسی بھی تناسب لے سکتے ہیں.

tubers کے، سفید اور سرخ پیاز، دھونا، صاف چند گاجر، کاٹا اور ایک کٹوری میں ڈال دیا. زیتون کا تیل، نمک اور دونی کے ساتھ ملائیں. کچھ گرم مرچ کے ساتھ احاطہ. سبزیاں چالیس منٹ کے لئے گرم. یہ کسی بھی گوشت اور مچھلی کی آمدورفت کے لئے کامل سستی سائڈ ڈش ہے.

چوتھا، سبزیوں کی casserole - ایک عظیم ڈش. وہ صرف پیسے، بلکہ وقت کو بچانے کے لئے مدد نہیں. سبزیوں کی casserole گرم مزیدار دونوں اور سردی (لیکن اگلے دن) ہے. لہذا رات کے کھانے کے لئے پکایا پکوان، یہ ھٹی کریم کے ساتھ خدمت کی ہے تو، ایک بہترین ناشتا بن سکتے ہیں. یہاں کچھ سادہ اختیارات ہیں.

آلو ابالنے کے اور سلائسین جو میں کاٹ. florets میں بروکولی اور گوبھی تقسیم کریں. پانچ منٹ کے لئے ابلنا. ایک بیکنگ شیٹ پر تمام رکھو. دودھ، نمک اور کالی مرچ اور آملیٹ کے اوپر ڈال کے ساتھ چار انڈے کی ان سبزیوں whisk ایک. آپ کو ایک چھوٹا سا پنیر چھڑک کر سکتے ہیں. سنہری تک تیس منٹ کے لئے کھانا پکانا کرنے کے پکوان.

تھوڑا سا ٹھنڈا اور خدمت.

ہم گوشت کے ساتھ ایک casserole بنا دیں تو بہت دل حاصل کی. ہم ایک عظیم ہدایت پیش کرتے ہیں.

واضح چھ بڑے آلو کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، ان ابلنا اور ٹھنڈی سانی. تین بلب اور دو درمیانے گاجر coarsely گھسنا کاٹ. جب تک کام کیا اور تمام بھون ایک پلیٹ کو ہٹا دیں. ، سور چکن گوشت کی دو سو گرام کا ایک پین میں ڈال دیا. بیس منٹ کے لئے تمام بھون، آخر میں، ڑککن ایک اور آدھے گھنٹے کے تحت ایک چھوٹا سا پانی اور سٹو میں شامل کریں. آخر میں سبزیاں اور آپ کے پسندیدہ بوٹیاں ڈال دیا.

اگلا، casserole کے جمع کرنے کے لئے شروع. سڑنا کے نیچے مکھن کے ساتھ greased اور breadcrumbs کے ساتھ چھڑکی. آلو puree کے مقام نصف، پھر - سبزیوں کے ساتھ گوشت کیما بنایا ہوا. آپ کو ایک چھوٹا سا خوردنی تیل کے ساتھ چھڑک کر سکتے ہیں. اوپر کی رپورٹ میشڈ آلو اور ہموار. breadcrumbs اور ایک چھوٹا سا پنیر کے ساتھ بریڈیڈ چھڑک.

چالیس منٹ کے لئے تندور میں پکانا. خوراک کی سطح سے browned کیا جانا چاہئے. یہ ٹھنڈا اور گرم دونوں کام کرتا ہے.

پانچویں، سبزیاں ایک مزیدار اور انتہائی متناسب ترکاریاں پکایا جا سکتا ہے. ایک بہت ترکیبیں. ہم رات کے کھانے کے لئے بہترین پکوان کی پیشکش کرتے ہیں. فوری طور پر تیار ہے، لیکن یہ بہت اچھا اور مفید باہر کر دیتا ہے.

چھ تازہ کھیرے اور ککڑی، چار بڑے سبز مرچ، پانچ نوجوان گاجر، لاٹھی میں اجوائن کٹ. کانٹا گوبھی کے نصف اور بروکولی کے مطابق پانچ سے سات منٹ کے لئے ابلتے ہوئے نمکین پانی میں ڈوبا. باہر ھیںچو، خالی اور انفرادی florets میں کاٹا. پر cobs بہتر بجھا یا سوپ کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے. مشروم ہیٹ ٹریٹمنٹ کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، اچھی طرح کللا اور نیبو کا رس کے چند کاپیاں ڈال. چٹنی کے لئے، لہسن اور کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ دہی ملا. ایک کٹوری میں ڈال. ایک بڑی تالی پر خوبصورتی سے پوشیدہ ہے. اب آپ کو کھانا پکانا کر سکتے ہیں گوشت zrazy ڈریسنگ. اور مزیدار کیلوری کی رات کے کھانے کے لئے تیار.

چھٹے، دکانوں میں تازہ جڑی بوٹیاں کافی مہنگا ہے. لہذا، یہ ایک کنٹینر میں ایک ونڈو پر بجٹ chives کے پلانٹ کو بچانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اسی گرینس (تلسی، dill کے، cilantro اور اجمودا)، موسم گرما میں موسم سرما کے لئے تیار کر سکتے ہیں کی لاگت کم ہے جب. یہ اس کی شاخوں کو ہٹانے، خشک، اچھی طرح دھونا اور کاٹ کرنے کے لئے کافی ہے. اس کے علاوہ بیگ اور انجماد پر سڑنا.

لہذا آسان ہے کہ کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے باہر کام کرنے کے لئے. ایک دن؟ appetizers کے لئے ایک عظیم سستی اختیار، پہلے اور دوسرے کورس - سبزیوں سے ترکیبیں.

ایک میٹھی؟!

کورس کے، آپ کو کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہو تو. فی دن، پھر مٹھائی کو بچانا ہے. لیکن یہ مسئلہ بھی حل کیا جا سکتا ہے. موسم گرما میں کافی بیر کی ایک میٹھی موسمی کٹائی بنانے کے لئے. ہم ایک فوری اور آسان نسخہ پیش کرتے ہیں.

کوئی بھی پھل (منقی، raspberries کے، تو سٹرابیری اور) کی ایک کلو چینی کی ایک پونڈ ایک blender یا کیما پیسنا کرنے کے لئے. اگلا، زپ پیکجوں اور انجماد کی طرف سے جام انڈیل دے. ضروری طور پر کنٹرول حصے اور کمرے کے درجہ حرارت پر کئی گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں. آپ، چائے کے لئے ایک تازہ جام جمع کرانے انہیں ایک کیک یا cheesecakes ڈال کر سکتے ہیں. یہ سوادج، بہت صحت مند اور وٹامن سے بھرپور شیرینی باہر کر دیتا ہے.

کس طرح 100 rubles کے لئے رہنے کے لئے. ایک دن؟ ہفتے کے لئے مینو

لہذا، ہر ممکن حد تک بہت کم پیسے رکھنے کی طاقت کا مسئلہ حل کرنے کے لئے. کہ کس طرح $ 100 ایک دن، مینو پر رہنے کے لئے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، یہ معقول اور کوئی frills ہے. نرسیں پہلی اور دوسری، اسی طرح نمکین تیار کرنے کے ایک ہفتے کے لئے منجمد کھانے کی فصل کے لئے سفارش کی. لیکن سٹور سے تیار شدہ خوراک پر، sausages کے، sausages کے، چپس، برگر اور فیٹی کیک کو بھولنا ہوگا.

ہم کس طرح 100 rubles پر رہنے کے لئے کا ایک سرسری حساب کتاب پیش کرتے ہیں. فی دن. مینو اور عام مصنوعات کی ایک فہرست میں ایک بار ایک ہفتے ہے.

700 روبل خریدی جائے ضروری ہے:

- چکن اور سور کا گوشت گردن. گوشت صاف اور meatballs، zrazy، meatballs کے، اور ہڈیوں اور کمی کے لئے کیما کرنے کے لئے استعمال - سب سے پہلے برتن کی تیاری میں.

- نمک کے ساتھ ہیرنگ اور قسم کی سمندری مچھلی. نیم تیار مصنوعات سلاد کے لئے اور آلو میں ایک اضافہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. اور نمکین ہیرنگ بھی منجمد کر سکتے ہیں.

- پولک یا پیاز کے ساتھ میثاق جمہوریت کرینک، چاول شامل کریں اور zrazy بناتے ہیں.

- پنیر کے تین پیک کچھ cheesecakes بنانے کے لئے یا پھر ناشتے میں شہد یا جام کے ساتھ ایک مزیدار دہی بنانے کے.

- تازہ (بروکولی، گوبھی میں) اور روایتی سبزیاں (آلو، گاجر، بیٹ، پیاز) ایک ترکاریاں، کی casserole یا ایک عظیم سائڈ ڈش کے لئے بنیاد تشکیل دے گا. انہوں تلی ہوئی، ابلا ہوا جا سکتا، سوپ، پکانا میں شامل میشڈ آلو بنائیں.

- دودھ دلیا اور دو سے تین لیٹر - چھاچھ پینے کے لئے.

- ایک درجن انڈے، خوردنی تیل اور روٹی کا ایک سو گرام.

- buckwheat کے، چاول اناج اور اناج کو ڈشز کے لئے دلیا کے سمتل پر.

اختتام

لہذا، خوراک پر بچانے کے لئے اتنا مشکل نہیں ہے. اہم بات - تمام منصوبہ بندی اور حساب کرنے کے لئے. زیادہ تو یہ کھانا بھی انسانوں کے لئے بہت مفید ہے.