کھجورکو، گرمی مواد اور اس کی خصوصیات

موسم بہار آتا ہے، میں لاڈ بیرون ملک بیر اور پھل، اب موسم میں ہیں جو خاص طور پر ان لوگوں کی طرح محسوس ہوتا ہے. سب کے بعد، وہ سب سے زیادہ متناسب اور میٹھی، رسیلی اور flavorful ہیں. لیکن یہاں persimmons، موسم خزاں میں خریدنے کے قابل سرما کے قریب کی طرح ایک متناسب اور صحت مند پھل ہے. یہ گرمی سال کھجورکو کی اس وقت تھی اور کافی بہت چھوٹا ہے، جس سے اس کا ذائقہ اور مٹھاس کے ساتھ آپ کو خوش کرے گا.

ہر کوئی کھجورکو وٹامن کی ایک بڑی رقم ہے اور اضافی چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے کہ جانتا ہے. اس کے علاوہ، persimmons کی طرح اور لوگ وژن مسائل ہیں جو استعمال کرنا چاہئے. لہذا اگر آپ کو آپ کے جسم کو توازن کو بحال اور بہتر کے لئے آپ کی صحت میں تبدیلی محسوس.

ایک غذا پر جانے کا فیصلہ کیا ہے جو ان لوگوں کے لئے، مینو میں سب سے اچھا انتخاب کھجورکو گا، فی پھلوں 70 کیلوریز ہے جو گرمی. عام طور پر، کھجورکو کی گرمی مواد 50 فی 100 گرام کیلوریز ہے. لیکن اگر ہم غور کریں کہ پھل کی اوسط وزن 150 گرام ہے، تو وہ والا کھجورکو غور کے بارے میں 70 کیلوریز. یہ سنتری اور tangerines ساتھ نسبتا بہت کم ہے. لیکن کیلے، persimmons عام طور پر کم کیلوری بیری کے مقابلے میں. لیکن کھجورکو وٹامن اور معدنیات کی تعداد میں یہ پھل کو کسی بھی طرح سے کمتر نہیں ہے. لہذا، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن وٹامن کی مطلوبہ رقم حاصل کرنے کے لئے، تو آپ کو صرف ایک کھجورکو کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. تاہم، اگر آپ کو یاد کھجورکو ہر شخص کو مناسب نہیں ہے کہ، تو آہستہ آہستہ اسے کھانا شروع کرنا چاہئے. آپ ہر روز ایک پھل کھاتے ہیں تو یہ کافی ہو جائے گا. حقیقت یہ کھجورکو کوئی قابل ذکر کیلوریز پر مشتمل ہے اس کے باوجود، یہ بہت چپچپا ہے اور وہ اس میں ہو جاتا ہے جب آنتوں بہت مشکل کرنا ہے، کیونکہ ہوشیار ہونا ضروری ہے. آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں تو، ایک چھوٹا سا زیادہ (جنین کے نصف ٹکڑے ٹکڑے، لیکن کوئی اس سے قبل ایک سے ہفتہ) کھاتے ہیں.

ایسا نہیں ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے کھجورکو خشک، تازہ پھل کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ گرمی ہے، معدہ اسے ہضم کرنا آسان ہے کیونکہ مفید ہیں. لہذا، توانائی اور حاصل طاقت کے ساتھ آپ کے جسم کو چارج کرنے کے لئے آپ ناشتے میں شامل کریں.

یہ نومبر میں persimmons استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اس وقت جب کھجورکو اپنی زیادہ سے زیادہ پختگی تک پہنچ جاتا ہے اور حیاتیات کے لئے بہت مفید ہے ہے کیونکہ.

اس کے علاوہ، persimmons جام اور جام،، یہ باہر کر دیتا ہے کے طور پر پکایا جا سکتا کیک، پھل سلاد میں شامل کریں، اور سوادج، اور مفید، اور سب سے اہم کوئی اضافی کیلوری. یہ مصنوعی حالات میں مقدار غالب، اور اسی وجہ سے تمام ضروری وٹامن اور معدنیات کھو دیتا ہے، کیونکہ اس سے کم کھجورکو گرما کھانے کے لئے کی کوشش کریں.

اس سے ہماری آنتوں کے کام میں مدد کرتا ہے کیونکہ اکثر، کھجورکو روایتی ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، ایک بار پھر، persimmons تازہ اور بالغ ہونا چاہئے. ایک اچھا واش یہ ترجیحا گرم پانی خریدنے کے بعد. آپ کے جسم کو اچھی طرح کھجورکو گے تو، آپ کو آپ چاہتے ہیں کے طور پر اس کے طور پر زیادہ کھا سکتے ہیں اور شکل کو خراب کرنے کے لئے خطرے کی کہ ڈرو مت. لہذا، کھجورکو طور کھانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو لے جا سکتے ہیں. آپ اپنی ہی صحت مند اور مزیدار breakfasts، سلاد، pies کے، جام بنا سکتا ہے عملی طور پر ہر جگہ کھجورکو کہتے ہیں، گرمی کی یہ آپ کو کسی بھی مسائل پیدا نہیں ہوں گے. اور تم بھی پھل کا چھلکا سے ہٹا دیا جائے گا تو، کھجورکو ڈش صرف بہتر ذائقہ نہیں کرے گا، لیکن پھر بھی اس سے کم غذائیت سے بھرپور. ویسے بھی، کھجورکو آپ روزمرہ غذا کا ایک بہترین حصہ ہے. تم بہت جلد تمام ضروری وٹامن اور کھنج موسم سرما میں سردی اور سنکی موسم بہار کے دوران آپ کی حفاظت کرے گا کے ساتھ آپ کے جسم کو بھر دوں گا. کھجورکو، کم کیلوری کی ہے جس میں، آپ کو صرف فوائد حاصل ہوں گے.

لہذا، آپ کو کیلوری سب ایک دن میں بھسم کر کہ شمار کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو پتہ چل گیا کہ کھجورکو سب سے زیادہ کم کیلوری پھل میں سے ایک ہے کی ضرورت ہے. لہذا، بجائے ایک واحد کیلا 3-4 کھجورکو کی اوسط کھانے کے لئے ممکن ہے، صرف مزیدار، بلکہ بالکل کسی بھی غذا مینو کے ساتھ ہیں. یہ شمسی پھل آپ کو صحت اور اچھی اسپرٹ دے گا.