کیلا ڈائٹ - اس کی مدت اور کارکردگی

کیلا غذا سے پہلے اس کے لئے اچھی طرح سے تیار ہونا چاہئے. غذا کا آغاز تلا ہوا نہیں کھا سکتا پری از کم ایک دن پہلے، نمکین اور فیٹی کھانے کی اشیاء، جو تمباکو نوشی اور مٹھائی بسم یہ مشورہ دیا جاتا ہے. اپنی غذا کو ایک اچھا نتیجہ دے کرنے کے لئے، آپ کو احتیاط سے کیلے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے. کسی بھی حالت میں نہیں کھا سکتا کیونکہ وہ پرہیز کرتے ہوئے بہت ہی غیر تسلی بخش جسم کو جذب مادہ پر مشتمل، پکا ہوا کیلا نہیں ہے. ایک انتہائی صورت میں، سبز کیلے رہے ہیں پر کچھ وقت کے لئے ایک سیاہ جگہ میں، خوراک کاغذ کے ساتھ ان ریپنگ رکھ دیا. استعمال کیا جاتا ہے نہیں کیا جا سکتا اور خشک کیلے: ان گرمی مواد 5-6 گنا زیادہ.

کیلا دائت میں دو مختلف قسم کے، ان کی مدت اور کارکردگی میں اختلاف ہے جس میں ہے. میں تین دن کی غذا ہے، آپ تین کپ سے زیادہ نہیں کم وسا دودھ پینے جبکہ تینوں کیلے ایک دن کے لئے کھا سکتے ہیں. یہ کئی مراحل میں توڑ، دن کے دوران کیا کیا جا سکتا ہے. آپ کو دودھ نہیں پی سکتے، تو آپ چکنائی والی دہی 1 فیصد کے ساتھ اس کی جگہ لے سکتا ہے. گودا کی حالت کو ایک کیلا سانی اور دہی کے ساتھ ملا. یہ ایک ہی کھانے کے لئے کافی ہو جائے گا. ایک اور آپشن - کیلے غذا 7 دنوں کے. یہ ایک کم پیداواری طریقہ ہے، لیکن اس سے زیادہ آسان ہے. دن کھلی کیلے 1.5 کلو کھا سکتے ہیں. اس طرح یہ سبز چائے ابلا ہوا پانی یا گرم libitum پینا ممکن ہے. غذا کی اس طرح آپ کو فی دن تقریبا ایک کلو کے وزن چھوڑ کرنے میں مدد ملے گی. آپ روکنا تو اپنے آپ کو بہت مشکل ہو جائے گا، یہ ابلا ہوا گوشت کی ایک پتلی قاش کم وسا اناج کا ایک چمچ کھا اور کافی کے دو یا تین sips پینا جائز ہے. تاہم، یہ صرف ایک آخری حربے کے طور پر کی اجازت ہے. آپ کی بھوک بہت تیز، زیادہ کیلے کھائیں تو یہ بہتر ہے.

کیلا غذا کے فوائد.

میں شامل کیلے کی ساخت وٹامن ایک متوازن سیٹ کی تشکیل. کیلا دودھ غذا جسم مفید وٹامن سی اور ای کی ایک بڑی رقم ہے، اسی طرح روزانہ معمول کی ایک چوتھائی دیتا وٹامن B6 کی. کیلے جو دل اور دیگر اہم اعضاء کے اچھے کام میں مدد کرتا ہے آئرن، فاسفورس اور کیلشیم کا بنیادی ماخذ، کے طور پر، مفید ہیں. لہذا، کیلے کے استقبالیہ دل کی بیماری اور جوڑوں کے درد کے لئے خاص طور پر مفید ہے. کیلا غذا، اچھی طرح سے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا سب سے پہلے یہ آنتوں کی صفائی پیش کرنے میں مدد کرتا ہے، تو کرسی کے ساتھ کوئی مسائل ہیں. یہ تمام جسم میں تحول کی ایک اچھی معمول پر لانے کے لئے حصہ ہے. اور تم غذا کے ذریعے نتیجے وزن کو بچانے کے لئے کرنا چاہتے ہیں تو، سب سے پہلے بھاری اور indigestible کھانے پر کھانا نہیں ہے. اس کے علاوہ یہ جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے، آپ اس کے ساتھ مسائل تھے، تو وہ مکمل طور پر ختم کر سکتے ہیں. کیلا غذا ایک بہت ہی اچھے سلسلے موصولہ پروٹین، جسم میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ فراہم کرتا ہے. چربی کی وصولی معمول سے 5 گنا کم کم ہے، اور کاربوہائڈریٹ کی انٹیک میں اضافہ کی ایک ہی رقم، میں چربی کی دکانوں میں نمایاں کمی کا مطلب.

کیلا غذا کے نقصانات.

ایسی غذا معدہ اور آنتوں کی خطرناک امراض میں استعمال نہیں کیا جا سکتا. آپ کیلے کا بہت شوق کھڑے یا نہیں نہیں کر سکتے تو غذا کے بعد آپ کو بھی ان کے بارے میں سوچنے کے لئے نہیں کر سکیں گے. کسی بھی صورت میں، کیلا غذا کسی ڈاکٹر یا غذا کے ماہرین کی طرف سے مقرر کیا جانا چاہئے. آپ کو پتہ ہے کہ آپ ذیابیطس، معدے کے السر، گردے کی بیماری، جگر یا پت نلکاوں نہیں ہے، تو پھر یقینا آپ کو محفوظ طریقے سے اس طرح کی غذا کے لئے کارروائی کر سکتے ہیں. لیکن ایک پروفیشنل کے ساتھ اضافی ٹیسٹ پاس اور مشورہ کرنے کا موقع کی کمی محسوس نہیں کرتے.

غذا کے اختتام پر بند کھاتے فوری طور پر شروع نہیں کرتا، دوسری صورت میں آپ کی کوششوں بیکار میں ضائع ہو جائیں گے. معمول غذا کی طرف سے ایک ہفتے کے اندر اندر کہیں آسانی سے منتقل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کی طرف سے حاصل مثبت نتائج حل کرنے کیلئے، غذا 50 دنوں کے بعد بار بار ہونا چاہئے، لیکن یہ زیادہ امکان ہے، تو نتیجہ صرف بہتر بنانے گا. تین دن کے دائت ورژن سات دن کی غذا ورژن 14 دن کے بعد بار بار ہونا چاہئے، جبکہ 10 دن کے بعد دوبارہ کرنا بہتر ہے.