کیلوری باوجود اور تاریخوں بہت مفید ہیں

جنوبی ممالک کے تمام تحائف کی، شاید کھجور کہا جا سکتا ہے سب سے زیادہ مفید مصنوعات. یہ میٹھا اور خوشبودار پھل کھجور کئی صدیوں کے لئے اس کا ذائقہ اور فائدہ مند خصوصیات کے لئے مشہور ہے. fructose اور گلوکوز کی بلند مواد آسانی حیاتیات کے لئے انجیر سوکروج، نقصان دہ جگہ لے لی، اور اس طرح کی دوا کی ایک قسم کے طور پر کام. وہ امیر اور نمکیات اور معدنیات ہوتے ہیں. انہوں نے کئی غذائی اجزاء ایک شخص صرف اس کی میٹھی ونمرتا اور وٹامن اور کھنج کی کمی کا سامنا کر کے بغیر کھانے، ایک ماہ زندہ نہیں رہ سکتا کہ مشتمل ہیں. لیکن تاریخوں کیلوریز ہیں؟

تواریخ ایک طویل وقت کے لئے نام سے جانا جاتا ہے. مسلم ممالک میں، وہ ہمیشہ ایک مقدس خوراک اور بچوں اور بڑوں، چائے اور دودھ کے ساتھ میٹھی پھل کھانے کے لئے خوش ہیں جو دونوں کے لئے بہترین دعوت پر غور کیا گیا ہے ان میں کینڈی کی جگہ. لیکن جاپان میں صدیوں یہ تاریخیں ہیں کہ یقین کے لئے ، سب سے زیادہ مفید پھل وہ نوجوانوں کو طول اور طاقت دے کیونکہ.

روس میں بہت مقبول تاریخوں نہیں ہے: ان میں کیلوریز دراصل بڑی تعداد میں موجود. لیکن یہ پھل بہت مفید ہیں. اول یہ کہ وہ دوسرے خشک پھل، گندک ایسڈ کے ساتھ عملدرآمد نہیں کے برعکس ہیں. دوسرا، اس کی گرمی مواد کے باوجود میں، تاریخوں ایک ٹانک اثر ہے، تھکاوٹ کو کم حاجت میں مدد چہرے فالج اور ذیابیطس کے لئے، کبج کے خون کی کمی اور موجودگی کی ترقی کو روکنے کے، وژن کو بہتر بنانے کے. جی ہاں، وہ ایک مہذب کیلوری کی ہے: تاریخیں 23 کیلوریز کے بارے میں ایک بیری پر مشتمل ہے. لیکن یہ کینڈی، کیک اور دیگر کنفیکشنری مصنوعات کے مقابلے میں ایک دعوت کے طور پر ان کے کھانے کے لئے بہتر ہے. تاریخوں تانبے، زنک، آئرن، سوڈیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، مینگنیج اور پوٹاشیم، کے ساتھ ساتھ وٹامن، کی ایک بڑی تعداد ہے غذائی ریشے، پیکٹن، فلورین، سیلینیم، اور نایاب امینو ایسڈ. اب بھی تاریخوں کو بہت سا پانی، لیکن چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی کمی.

مفید خصوصیات تاریخوں ہے، بالترتیب، بھرے. وہ کینسر کی کچھ اقسام کو روکنے کے دماغ کی تقریب کو بہتر بنانے کے، جوف تشکیل مدافعتی نظام اور قلبی نظام کو مضبوط کرنے کی اجازت نہیں دیتے مدد کرتے ہیں. اس کے علاوہ، Phenicia میں بچہ دانی کے پٹھوں کو مضبوط بنانے ہے کہ، اس وجہ سے، ان کے بعد بچے کی پیدائش اور یوٹیرن سنکچن کی سہولت، ایک خون کی کمی کو تیزی سے روکنے میں اہم کردار ادا مادہ ہے. اور ان میں موجود oxytocin کے بچے کی پیدائش پر بہت مثبت اثر ہے.

کیلوری اور تاریخوں کے باوجود بہت ہی مفید اور دودھ پلانے کے دوران حاصل ہے. سب کے بعد، وہ زیادہ سے زیادہ غذائیت بچے کو یقینی بنانے کے لئے مدد، ماں کے دودھ کے مختلف مفید مادہ کی طرف سے افزودہ کیا جاتا ہے. ڈپریشن کی تمام اقسام میں تواریخ اور مدد. کیونکہ وہ گلوکوز مشتمل fructose اور دماغ کی تقریب کو بہتر بنانے اور کشیدگی حاجت، بہت تیزی سے جذب ہے ان کی میٹھی پھل، تیز رفتار آروگیلاب کے لئے مفید ہیں. کیوں، اس کی گرمی کی قیمت کے باوجود میں، تاریخوں شاگردوں اور طالب علموں کے امتحان پاس کرنا پڑتا ہے جو کے لئے مفید ہیں. اور وہ مردانگی اور خون صاف کرنے میں اضافہ کرنے کے لئے اچھا ہے.

صرف ایک چیز یاد کرنے کے لئے - اس ونمرتا اتنا نقصان نہیں پہنچاتی نہیں ہے. کسی بھی کھانے کے طور پر، تاریخوں ایک مناسب نقطہ نظر اور اعتدال کی ضرورت ہوتی ہے.