کھانے اور مشروبات, ترکیبیں
Multivarka میں پکا ہوا چکن ران - غذا کے لئے ایک godsend
گھر میں تیار ڈنر، خاص طور پر سوادج ہے. آج، سب سے زیادہ لوگوں ریڈی میڈ نیم تیار مصنوعات کھانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. یقینی طور پر، یہ میز پر، ravioli کے اور ساسیج کا ایک پیکٹ خریدنے ابلتے پانی میں پھینک دیں، اور دوپہر کے کھانے کے لئے آسان ہے. لیکن ڈاکٹروں (غذائیت، ماہرین نفسیات) کے مطابق اس طرح کی خوراک نہ صرف اس کی ساخت کے لئے، لیکن یہ بھی نقطہ نظر کا ایک نفسیاتی نقطہ نظر سے نقصان دہ ہے، گھر میں ایک خاص کمرہ پیدا نہیں کرتا.
چکن - میں پروٹین، وٹامن B، E اور ایک بہت امیر ہے جس کی مصنوعات میں سے ایک، معدنیات، ٹریس عناصر. کئی غذائیت کی بجائے جانور کے گوشت کے چکن کھانے کا مشورہ دیتے. بہت سوادج آلو کے ساتھ چکن رانوں ہیں. یہ آلو صاف کیوب میں کاٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد دھو چکن رانوں، ،، ڈال قاش آلو ایک saucepan میں ڈال تھوڑا سا پانی ڈال نمک، نمک شامل کریں، مصالحے. پروگرام "بجھانے" کو منتخب کریں، بیس منٹ کے لئے ٹائمر ڈال دیا. پھر پلیٹ پر ڈش میں ڈال دیا. اوپر آپ grated پنیر کے ساتھ چھڑک اور باریک کٹی سبز کے ساتھ ھٹی کریم، گارنش شامل کرسکتے ہیں.
چکن ران multivarka میں امیر اور سوادج ملتا ہے. اس سبزی ترکاریاں کے ساتھ خدمت کی جا سکتی ہے. یہ کامل غذا کھا ئے گا. ان لوگوں کو شدت سے کھیلوں میں ملوث رہے ہیں، کے لئے پکایا چکن مثلا مرچ، ٹماٹر، کھیرے اور ککڑی کچی سبزیاں، کے ساتھ، جلد کے بغیر استعمال کرنے کے لئے multivarka بہتر میں ران. چکن گوشت پٹھوں کی ترقی پر مثبت اثر ہے کہ پروٹین کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے.
تم کھانا پکانا کر سکتے تندور میں چکن ران. ہدایت پیچیدہ نہیں ہے: آپ کی ران کو صاف کرنے کے لئے ہے، ایک چھوٹا سا اسے پسپا، اور پھر ایک saucepan میں ڈال، نمک شامل کریں مصالحے شامل کریں. ترتیب میں ہپ رسیلی تھی، آپ کو بیکنگ کے لئے ورق کے ساتھ احاطہ کر سکتے ہیں. چالیس منٹ کے لئے 220 ڈگری پر بناو. اس کے بعد آپ کو کسی بھی سائڈ ڈش، سبزی ترکاریاں، سبز کے ساتھ ساتھ خدمت کر سکتے ہیں. بہت اچھا، ٹماٹر یا کریم کی چٹنی کے علاوہ میں.
Similar articles
Trending Now