Pugacheva کی خوراک - جو آپ کی ضرورت

اپنی ساری زندگی آلا Borisovna کسی طرح سے میں فٹ رکھنے کے لئے مختلف غذا کی ایک بھیڑ پر کوشش کرنا پڑا. کوششوں دوا بیکار میں نہیں، وہ زیادہ وزن کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک منفرد پروگرام کو تیار کرنے کے قابل تھا. وہ بھی جس میں بہت سے غذا pugacheva کی طور پر جانا جاتا ہے ہربل غذا، کے مصنف بن گئے.

پیچھے غذا کے سلسلے میں ستارہ خاصی عملی تجربہ. لیکن وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے کسی بھی اضافی اخراجات یا وقت لگتا ضرورت نہیں ہے کہ دو تھے. ایک مختصر مدت اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے تو، غذا pugacheva کی عمل میں بہترین اسسٹنٹ ہو جائے گا.

یہ ممکن ہے کہ ہربل غذا روسی پاپ سٹار حاصل ہے اور اب ہے، کئی سال کے بعد، اس pugacheva کی شکل میں ہو مدد کرنے کے لئے راستہ ہے. یہ وزن میں کمی کے طریقہ کار سب کے لئے بہت آسان اور مؤثر، تمام ضروری مصنوعات کو تقریبا ہمیشہ ہی دستیاب ہے. یہ بھی ہینڈلنگ دنوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے.

: pugacheva کی کی غذا مندرجہ ذیل مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے کم چکنائی والی دہی، اور جڑی بوٹیوں میں کھیرے اور ککڑی. کوک کے kefir پینے بہت آسان ہے. dill، اجمود، cilantro کے - ڈیلی حصہ دہی، grated ککڑی اور باریک کٹی جڑی بوٹیاں کٹی شامل ہے جس کی ڈیڑھ لیٹر پر مشتمل ہے. یہ سب اچھی طرح ملا ہے اور بھوک کا احساس ہو جائے گا جب دن کے دوران استعمال کیا جاتا ہے.

اس سے اگلے دن آپ کو اس کے کاک کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں غور کرنا چاہیے تازہ تیار کرنا ضروری ہے. ڈائٹ تین یا چار دن سے زیادہ تک نہیں جانا چاہئے. دن 1 1.5 کلو گرام سے کھو دیا جا سکتا ہے.

غذا مشروب استعمال کر کے kefir صرف وزن کم نہیں حصہ بلکہ جسم پر فائدہ مند اثرات ہیں. اور یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے محبت کرنے والوں کو یہ صرف ایک خوشی ہو جائے گا.

ان کی پریکٹس میں میں Primadonna غذا کے دیگر اقسام مثلا، سبزی، سیب، malouglevodnuyu اور جاپانی استعمال کرتے ہوئے.

اس کے علاوہ کامیابی اور کوئلے غذا pugacheva کی مزہ آیا. وہ پچھلے ایک سے کم نہیں مقبول جیت لیا ہے. ایک بہت ہی شدید غذا کے بعد بھی، ایک کنسرٹ یا ایک اہم واقعہ سے پہلے اسے شکل ھیںچو کرنے کے لئے اور چند اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل اگر ضروری ہوا تو غذا pugacheva کی فعال طور پر ایک لازمی عنصر ہے جو کوئلے کا استعمال کیا.

ایک اور مؤثر غذا pugacheva کی اکثر استعمال کیا اسٹار ککڑی ہے نہیں ہے. اس کی بنیاد میں - تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ ککڑی ترکاریاں. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ بڑے سلائسین، کم وسا ھٹی کریم کاٹ کرنے کی ضرورت ہے جس میں کھیرے اور ککڑی کے 1 کلو، کی ضرورت ہو گی. آپ کے ذائقہ پر انحصار، اجمود، dill کے، تلسی، اجمود یا tarragon کے - آپ کو تازہ جڑی بوٹیوں کا اضافہ کر سکتے ہیں. سالٹ نہیں ہونا چاہئے. ترکاریاں مخصوص اوقات میں دن میں تین بار کھا جانا چاہئے:

- 1st وقت - 12 سے 14 گھنٹے سے وقفہ میں؛

؛ 16 سے 17 گھنٹے تک - - 2 منٹ

- 3rd کی - 19 سے 20 گھنٹے سے.

ایسی ایک خوراک کی مدت - کوئی زیادہ سے زیادہ 10 دنوں کے. ایک ہفتے میں، آپ کو 4 کلو تک کھو سکتے ہیں.

آلا ترکاریاں میں سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا شامل کرنے کے لئے ہر کھانے میں سفارش کی گئی ہے. شام میں آپ کو بھی ایک سنتری یا ایک سیب کھا سکتے ہیں. ناشتہ پاپ سٹار کے لئے چینی کے ساتھ چائے یا کافی میں خود بھی انکار نہیں ہے.