Zucchini کے مسالیدار بھوک بڑھانے: کی ترکیبیں

zucchini کے مسالیدار بھوک بڑھانے کسی بھی میز پر ایک عظیم کے علاوہ ہو گا. آپ کو بھی موسم سرما کے لئے بینکوں پر ایک سپن کے لئے کھانا تیار کر سکتے ہیں. ہم چند پیش کرتے ترکیبیں.

ہر دن پر بھوک بڑھانے ہدایت توری

اجزاء کی ایک سادہ سیٹ کا استعمال کرتے ہوئے، ہر ممکن حد تک کھانا تیار:

• درمیانے درجے کے zucchini کے؛
• ایک بڑی گاجر؛
• میئونیز؛
• لہسن، مرچ اور جڑی بوٹیوں.

تیاری کی ٹیکنالوجی

1st قدم

انگوٹی کے zucchini کی ایک وسیع (3 سینٹی میٹر) میں کاٹ دھو لیں. آپ فہرستوں تقسیم کرنا چاہتے ہیں، تو پھر پنکھڑیوں پر توری کاٹ. بہتر بھر ترچھی کاٹ، تو کچھ پڑھنا لگانے کے لئے سب سے بڑی ممکن سطح ملتا ہے. نرم ریاست تک courgettes کے بھون.

2nd کی قدم

ایک grater استعمال کرتے ہوئے، گاجر ٹکڑا. مکھن میں بھون. اس سے لہسن، مرچ (کٹی) اور میئونیز ڈال.

تیسرا قدم

ڈش تہوں ترتیب دیں: پہلے توری، گاجر کے بعد ایک پرت ہونا ہے. اوپر آپ کو کالی مرچ کے ساتھ چھڑک اور اسے پگھلا تک تندور میں اسے پکڑ کر سکتے ہیں. آپ فہرستوں کرتے ہیں تو ہر پنکھڑی میں گاجر کے ساتھ بھرے zucchini کی لپیٹ.

لہسن کے ساتھ zucchini کے مسالیدار بھوک بڑھانے

اس ہدایت کے لئے، لے:

• 500 گرام کے بارے میں وزن جوڑی توری؛
• لہسن کے چند لونگ؛
• سورج مکھی کے تیل - چند spoonfuls؛
• ٹماٹر کی چٹنی - 1 چمچ.
• سرکہ کے ایک چمچ؛
• نمک اور دھنیا.

تیاری کی ٹیکنالوجی

zucchini کے مسالیدار بھوک بڑھانے مندرجہ ذیل تیار. تم کاٹا اور چھیل سبزیوں کی ضرورت ہے. zucchini کے کیوب میں کاٹ. ایک کڑاہی پر رکھو ٹینڈر تک ایک چھوٹا سا تیل، پانی، نمک اور سٹو میں شامل کریں. پھر ایک تالی پر heaped تیار سبزیاں ڈال دیا. اب آپ، سرکہ کے ساتھ zucchini کے چھڑکی پسے ہوئے لہسن اور پسے ہوئے دھنیا ساتھ چھڑکی کی ضرورت ہے. اوپر ڈال ٹماٹر کی چٹنی (مسالیدار) اور تیل. ٹھنڈا کرنے اسنیک، پھر خدمت.

مسالیدار بھوک بڑھانے zucchini کے. ایک ہدایت کا موسم سرما میں ایک سپن کے لئے

موسم سرما کے مہمانوں کا علاج کرنے کے لئے ایک مزیدار ناشتا zucchini کے، ہم اس ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں. آپ کی ضرورت ہو گی:

• کے بارے میں 3 کلو توری؛
• تیز مرچ کی ایک جوڑی؛
• کچھ لہسن حصص؛
• بینک (400 گرام) ٹماٹر پیسٹ کے؛
• کپ (200 گرام) سورج مکھی کے تیل کی ؛
• پیاز کے کئی سربراہان؛
• تازہ گاجر کے بارے میں 600 گرام.
• 5٪ سرکہ کپ (200 گرام)؛
• نمک (ایک سلائڈ کے ساتھ ایک چمچ).

تیاری کی ٹیکنالوجی

دلکش توری تیاری مندرجہ ذیل ہے. ، سب سے پہلے صاف اور سبزیاں کاٹ. courgettes کے - چھڑیں، کالی مرچ - چھوٹے سلائسین. ٹماٹر پیسٹ ، پانی کے ساتھ پتلا. 1 لیٹر کا رس حاصل کرنی چاہیے. پیل اور پیاز کاٹنا. ایک grater استعمال کرتے ہوئے، گاجر گھسنا. ایک ساتھ مل کر پین میں اس کی کمان بھون کے ساتھ. سبزیاں مکس ڈال نمک، تیل، اگر ضروری ہو تو - چینی. 20 منٹ کے لئے تیار کھانے کی اشیاء ابالنا. courgettes کے نرم ہونا چاہئے. کے اختتام سے پہلے چند منٹ سرکہ ڈال. بینکوں کو تیار - وہ ٹوپیاں کے ساتھ نشفل کیا جانا چاہئے. سنیک کنٹینرز میں پھیلا اور سخت. ٹھنڈا کرنے رکھو.

میٹھی مرچ کے ساتھ شدید اسکواش

اجزاء:

• کئی درمیانے درجے کے zucchini کے؛
• ٹماٹر ٹماٹر کا جوس (تقریبا 3 کلو پھل)؛
• کالی مرچ کے بارے میں 1 کلو وزن؛
• لہسن کے بارے میں 100 گرام ہے؛
• 2 چمچوں خوردنی تیل اور چینی.
• سرکہ - 150 ملی؛
• نمک - 4 چمچوں.

تیاری کی ٹیکنالوجی

سے Diced ٹماٹر (یا مرکب ٹماٹر کا جوس) چینی، تیل، نمک اور سرکہ کے ساتھ. ابال لانے. مرچ اور zucchini کاٹ. ابلتے رس میں ڈال دیں. ابالنے کے لئے زیادہ وقت دیں. کوک آدھے گھنٹے کے لئے، آخر میں آپ کو لہسن شامل کرنے کی ضرورت ہے. ختم مرکب بینکوں پر پھیلا ہوا ہے. کور رول.