آٹا پینکیکس: روزہ، آسان اور مزیدار!

آٹے پکوان گرہنتیوں کے لئے بہت آسان ہے. یہ چینی، بیکنگ پاؤڈر، نمک اور دوسرے اجزاء شامل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس کو پہلے ہی مکمل طور پر پینکیکس، muffins کے، رول پکانا کرنے کے لئے کیا ہے کے لئے تیار ہے. بس گرم پانی یا دودھ کے ساتھ اس کو تحلیل کرنے کے لئے کافی ہے - اور آٹا تیار ہے. اتفاق کرتا ہوں، یہ وقت بچانے کے لئے بہت آسان ہے.

ساخت

ترکیبیں مختلف crepes کی اور پینکیکس، پکوڑے، پکوان اور کے عوام کی اکثریت میں بھرے پکوان کی pies اور فہرستوں. ان کی تیاری کے لئے بنیاد معمول کھانا ہے. لیکن یہ بیکنگ پاؤڈر، چینی، نمک، انڈے اور خوردنی تیل شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. اور یہ وقت لگتا ہے. کرنے کے لئے گھریلو خواتین، زیادہ تیزی سے کھانا پکانا کر سکتے ان کے باورچی خانے ضرور ایک آٹے پکوان ہونا چاہئے پر.
یہ عام طور پر مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ہے:

• گندم کا میدہ؛
• پاؤڈر بیکنگ؛
• چینی کی؛
• نمک.

آٹے کی مختلف اقسام

یہ کہ آٹے پکوان ساخت میں مختلف ہے نوٹنگ کے قابل ہے. اس صنعت کار پر منحصر ہے. عام طور پر، میں نے پیکنگ پر اس کے بارے میں لکھتے ہیں. کچھ اس میں شامل انڈا پاؤڈر. کبھی کبھی، اجزاء کی فہرست میں موجود دودھ پاؤڈر ہے. جس پر اجزاء خشک مرکب میں موجود ہیں وٹامن اور معدنیات پکوان آٹا بھرا ہوا ہے پر منحصر ہے. یہ وٹامن شامل ہو سکتے ہیں: E، B1، پی پی، B4، B8، B2، B6. ٹریس عناصر بھی آٹے میں موجود ہیں:

• پوٹاشیم؛
• کیلشیم؛
• سیلینیم؛
• فاسفورس؛
• میگنیشیم؛
• آیوڈین؛
• دیگر.

نسل

ہر خاندان پینکیکس بنانے کے لئے آٹے میں شامل کر مائع کس قسم سوادج اور بھوک باہر کر دیا ان کی اپنی ترجیحات ہیں. یہ گرم پانی، گرم دودھ، گیس کے ساتھ معدنی پانی (پینکیکس پھر سوراخ ہو جائے گا)، اسی طرح کے kefir ساتھ اسے تحلیل کرنا ممکن ہے. آٹا ایک گرم جگہ میں کم از کم آدھے گھنٹے کے لئے مرکب چاہئے. تاکہ یہ آکسیجن کے ساتھ بھرا ہوا تھا اس صورت میں، آہستہ ترجیحا دو سے تین بار اس کا اختلاط اور سرسبز بننے کے لئے.

کیلوریز کا تعلق ہے، تو یہاں کی مصنوعات کی 100 گرام فی کچھ اعداد و شمار ہیں:

1. حرارے - 336 کلو کیلوری.
2. پروٹین - 10.1 G
3. موٹی - 1.8 G
4. کاربوہائیڈریٹس - 69،7 G

پینکیک آٹے مذکور اور کیلوری مواد اور پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب سے ہر ایک کی سطح. وہ کیونکہ آئین ساز اجزاء کی مختلف تناسب کے مختلف ہوسکتے ہیں.

پینکیک آٹے کی ترکیبیں

پینکیک آٹے سے بنایا جا سکتا ہے کہ برتن کی ایک بہت ہیں. مثال کے طور پر چکن کے ساتھ ایک پکوان کیک.

دودھ 1 کپ اور پکوان آٹے کی نصف کپ: اس کے بنانے کے لئے، سب سے پہلے باقاعدہ پینکیکس کے لئے آٹا ساننا. ویسے ساننا اور پینکیکس پکانا.
اس کے بعد ایک اور بیچ بناتے ہیں. پینکیک آٹے کی نصف کپ ہم نصف گرم دودھ کا ایک پیالہ اور آدھا کپ کی ضرورت ٹماٹر کا جوس. ساننا اور گرم. ہم پینکیکس سرخ حاصل کی.

بھرنے کو تیار کریں. پکایا چکن کے 200 گرام لے لو ٹکڑوں میں کاٹ. 3 ابلی انڈے، کیوب میں کاٹ شامل کریں. اب ہم چٹنی بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. ،، ھٹی کریم کے 200 گرام لے لو لہسن کے 2 لونگ کو نچوڑ سرسوں اور نیبو کا رس کے ایک چمچ شامل کریں. ، ہلچل جول کے لئے چکن اور انڈے شامل کریں، ایک بار پھر اچھی طرح مکس اور 20 منٹ کے لئے فریج میں بھیج.

پھر ہم کیک جمع کرنے کے لئے شروع. کے ساتھ سب سے پہلے پکوان سفید چکنائی پگھلا پنیر، بھرنے پھیل گیا اور ایک پکوان سرخ کے ساتھ احاطہ. جب تک اس عمل کو دہرائیں ہم ایک اعلی کیک حاصل نہیں ہے کے طور پر. اس گرینس، قاش کھیرے یا ٹماٹر کے ساتھ سجانے کر سکتے ہیں.

پینکیک پیزا

آپ آٹا کے ساتھ گڑبڑ کرنے پیزا محبت کرتے ہیں، لیکن آپ واقعی نہیں کرنا چاہتے، تو آپ پینکیکس کی بنیاد پر یہ کر سکتے ہیں. آٹے پکوان فوری طور پر پانی یا دودھ کے ساتھ پتلا، سینکا ہوا پکوان 3-4، پیزا کے لئے بنیاد تیار ہے. صرف اس پر ضروری نہیں کے لئے ایک پکوان سے ایک substrate بنانے کے لئے، اور دو سے تین. اس کے بعد آپ کی pizza کے علاوہ گر نہیں کرتا. آپ پینکیکس اجزاء پر باہر پوشیدہ ہے کے بعد - مشروم، گوشت، ٹماٹر، پنیر اور اسی طرح، 10 منٹ کے لئے تندور میں ایک خالی بھیجیں.

آپ پیزا بنانے اور بند کر سکتے ہیں - اس کے ایک پکوان کے ساتھ احاطہ. اس ڈش خدمت سے پہلے، ھٹی کریم کے ساتھ lubricated اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکی جا سکتا ہے. یہ سب سے اچھا کھاتا سوکھ نہ سب پکوان لیے اس پیزا صحیح ہے.

appetit بون!