ایک قددو غذا کھانے میں قددو کے کریم

آج کے معاشرے میں یہ کم از کم ایک عورت جو اپنے وزن کو کم کرنے اور اعداد و شمار کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش نہیں کریں گے تلاش کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. کسی وجہ سے زیادہ تر مقدمات میں fairer جنسی، ان کے ظہور کے لئے بہت اہم بھی حقیقت مردوں انہیں کافی کشش اس کے باوجود میں ہے. ہر عورت، کورس کے، ان کی اپنی، انفرادی، لیکن کی وجوہات، اس موضوع پر مختلف سروے کے نتائج کے مطابق خواتین کی سب سے زیادہ اس کی بہنوں، اصلی اور سمجھی دونوں کی خاطر وزن کم. ترازو پر زندگی بھر کے نشان کے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے، مختلف طریقوں سے لاگو ہوتے ہیں. سب سے زیادہ عام، کورس کے، مصنوعات کی ایک محدود سیٹ پر مشتمل ہوتا ہے جس میں ایک مخصوص غذا، کی پابندی ہے. مثال کے طور پر، یہ موجودہ وقت میں بہت مقبول ہے قددو غذا، اہم ڈش قددو کا سوپ ہے.

fairer جنسی میں سے کچھ ایک مختلف نقطہ نظر کو ترجیح دیتے ہیں. وہ اکثر، موبائل طرز زندگی کے لئے زیادہ توجہ دینا کھیل کھیلنے کے، فعال طور پر چھٹیوں کے خرچ کی بجائے ایک میگزین پڑھنے سوفی پر جھوٹ بول رہا ہے یا شو کے شرکاء کو دیکھ کے. یہ ہے کہ ان عورتوں کو زیادہ تر مقدمات میں بہت بہتر محسوس کرتے ہیں، اور چھوٹے نظر آتے ہیں دلچسپ ہے. انہوں نے یہ بھی اس طرح کے ایک فعال چھٹی کے بعد حوصلہ افزائی اور فورسز، supine کی پوزیشن میں ایک سے زیادہ غیر فعال آرام کو ترجیح دیتے ہیں جو ان لوگوں کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا ہے جس کی کافی آمد محسوس کرتے ہیں کہ باہر کی طرف اشارہ. یہ نوجوان خواتین متاثر کن نتائج حاصل کرنے کے لئے، وہ صرف ایک کا استعمال بھی اگر امکان نہیں ہے ایک قددو سے سوپ.

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ قددو سوپ - سبزیوں سبزی مصنوعات کے وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے. عام طور پر، قددو خود بہت دلچسپ بیری ہے. یہ مختلف وٹامن اور معدنیات کی مجموعی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں کہ کی ایک بہت امیر سیٹ پر مشتمل ہے. وزن میں کمی کے لئے قددو سوپ اصل ہے اور بہت اچھا ذائقہ. اس طرح کی ایک خوراک دو ہفتے کے اندر اندر، فوری طور پر کام کرتا ہے، اس سے نفرت تقریبا دس اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. کئی غذائیت اپنے مریضوں، ایک قددو سے سوپ کھا کہ اس بیری جمع ٹاکسن کے جسم سے طہارت اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کے قابل ہے کے طور پر کی سفارش کرتے ہیں. قددو کے بارے میں ایک دلچسپ حقیقت - اب جو لیٹ گی، سوادج جنونیت کے بغیر کورس کی ہو جائے گا، ساتھ ساتھ.

ایسی ایک خوراک کی مقبولیت کی وجہ سے، اس کی مصنوعات کی ترکیبیں کی ایک قسم، دن بہ دن بڑھتی جا رہی ہے تو یہ ضروری نہیں کہ مستقل نہیں ہے، ایک قددو سے ایک کا سوپ ہے. کلاسیکی قددو غذا بارہ دن کے اندر یکے بعد دیگرے چار مراحل کی تکرار ہے. ہر ایک نئے مرحلے - ایک دن کے لئے ایک علیحدہ غذا. غذا کے دوران یہ نمک اور چینی کے استعمال کو کم سے کم کرنے کی سفارش کی ہے. اصول میں، اہم جزو کافی میٹھا پکا میں، تو چینی کی کوئی مزید اصل ضرورت ہے.

ہر مرحلے پر ایک دن میں تین بار کھانے کی ضرورت ہوتی ہے. ناشتا کھانا پکانا کے لئے سفارش کی خوراک کے پہلے دن قددو ترکاریاں اور گاجر، نیبو کا رس اور کے ساتھ تجربہ کار قددو چاول دلیہ. رات کے کھانے سبزیوں کے سوپ اور سیب اور قددو ایک ترکاریاں کے لئے محدود کیا جانا چاہئے. نیبو کا رس یا کم چکنائی والی دہی یا دہی کے ساتھ ترکاریاں موسم میں کر سکتے ہیں. شام میں، کوئی بعد میں چھ گھنٹے سے زیادہ، آپ کو سینکا ہوا قددو کے ایک روشنی میٹھی تیار کر سکتے ہیں. دوسرے دن ناشتے پہلے کے طور پر اس کو چھوڑ کر سکتے ہیں، اور آپ اس کے بجائے چاول دلیہ کے لینے کے، مثال کے طور پر اناج کی ساخت تبدیل کر سکتے ہیں. دوپہر کے کھانے کے کسی بھی کم وسا سبزیوں کے سوپ اور پر مشتمل ہونا چاہئے قددو oladushek. شام میں، آپ کو کم وسا دہی اور بنا ہوا سیب میں، مثال کے طور پر، prunes کے ساتھ ملوث کر سکتے ہیں. سوپ میں ناشتہ تبدیل نہیں ہوتا کے تیسرے دن، اور دوپہر کے کھانے پر، آپ meatballs کے شامل کر سکتے ہیں. رات کے کھانے میں - پنیر کے ساتھ قددو اور انناس سلائسین کی شیرینی. چوتھے دن، مینو بہت متناسب ہے: اناج اور سلاد، سبزیوں کے سوپ کی پر مسلسل ناشتہ اور شام میں دوپہر کے کھانے کے اور zucchini، اسکواش، گاجر، مشروم کی Ragout اور پیاز کو مدہوش بھرے مرچ.

اس غذا کے عین مطابق، ترتیب میں تمام چار مراحل میں تین بار، جس کے بعد آپ اختیاری ایک وقفے لے جا سکتے دہرایا گیا ہے. ڈائٹ نتائج صریح، تبدیل شخصیت کی اس طرح کی ایک مختصر مدت میں آ رہے ہیں اور پہلے سے زیادہ وقت نہیں ہو گا.