سوپ کی Lenten ترکیبیں

meatless کیا ترکیبیں سوپ زیادہ دلچسپی لوگ. یہ صرف ایک دنی نہیں ہے. کسی نے وزن کم کرنے اور جسم کو پاک کرنے کے مقصد کے ساتھ مذہبی وجوہات کی بنا پر meatless کیا سوپ، اور کسی تیاری کر رہا ہے. حقیقت یہ ہے کہ سبزیوں کے سوپ، کوئی گوشت، کوئی مچھلی، meatless کیا سوپ وہ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور دونوں تھے تا کہ تیار کیا جا سکتا ہے کہ باوجود.

کی مزید تفصیل سے جائزہ لیں.

Lenten ترکیبیں سوپ کی دو قسمیں ہیں:

1) meatless کیا ترکیبیں سوپ سوپ کے معمول کے تمام نام سے جانا جاتا ترکیبیں کے ساتھ موافق ہے، لیکن وہ کسی بھی گوشت یا مچھلی نہ ڈالو.

ان میں شامل ہیں: سبزیوں کے سوپ (شامل کی چربی کے بغیر سبزی شوربے پر تیار، اور، کورس کے، کوئی گوشت)؛

چکبصور (ھٹی کریم اور انڈے کے بغیر)؛

kharcho کے سوپ (کسی بھی گوشت، پیاز، چاول، لہسن، ٹماٹر پیسٹ اور مصالحے چکھنے کی نہ ڈالو)؛

meatless کیا سوپ (پھر گوشت کے بغیر)؛

مٹر کا سوپ (کوئی گوشت).

ان سوپ کے تمام، croutons کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکی.

2) سوپ کے لئے Lenten ترکیبیں، جس میں اصلا گوشت ڈال کرنے کے لئے نہیں کیا گیا تھا.

ہم تفصیل سے زیادہ اس بارے میں بات:

تو، یہاں گوشت کے بغیر سوپ کے لئے سب سے زیادہ عام ترکیبیں ہیں:

دال سوپ

بروکولی کے کریم

چاول کے ساتھ دال سوپ

گھر نوڈلس کے ساتھ سبزی کا سوپ

سرخ پھلیاں کا سوپ.

ابھی زیادہ گوشت کے بغیر سوپ کی ترکیبیں غور کریں.

دال کا سوپ. اس جوش اور سبز اور سرخ دال کے بنایا جا سکتا ہے. دال طویل ایک سوادج اور غذائیت سے بھرپور کھانے کے طور پر دنیا کے عوام کے لیے جانا جاتا ہے. دال پروٹین کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے، لہذا جو گوشت کے لئے ایک بہت بڑا متبادل کے طور پر کام کرتا ہے.

سب سے آسان دال سوپ ہدایت: (وہ بھی پین میں تلی ہوئی جا سکتا ہے) کھولتے ہوئے پانی قاش پیاز اور گاجر میں ڈال دیا. دال ڈال دیا. نمک، ذائقہ مصالحے شامل کریں. دال، بہت تیزی سے پکایا 10-15 منٹ کے اندر اندر وہ پوری طرح تیار تھا.

بروکولی کے کریم. بروکولی - گوبھی کی ایک قسم، اور، ڈاکٹروں اور غذائیت کے مطابق، اور صحت کے لئے مفید ہے، اور اعداد و شمار کے لئے. یہ فوری طور پر تیار کیا جاتا ہے، ایک خوشگوار کریمی ذائقہ ہے. بروکولی کے سوپ پیاز، آلو اور بروکولی خود کو ڈال دیا. ایک سوپ کی تیاری - مسالیدار ابلا تمام سبزیاں، گوبھی شامل کریں. اس کے بعد، کے نتیجے سوپ ایک blender میں پیسنا کرنے کے لئے ضروری ہے. خدمت سے پہلے، جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکی. کوئی سوپ بہترین croutons کے ساتھ استعمال کر رہے ہیں.

چاول کے ساتھ دال کا سوپ. سوپ تیار کرنے کے لئے، پیاز، گاجر، دال، چاول، پالک، مرچ، ٹماٹر کا پیسٹ استعمال کرتے ہیں. سب سے پہلے پانی پیاز، گاجر، مرچ، انجیر ابلتے میں رکھ دیا. پھر دال. آخر میں پالک اور ٹماٹر پیسٹ ڈال دیا. یہ سوپ - وٹامن کے صرف ایک گودام. حقیقت یہ ہے کہ وہ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور تھا کہ نہیں ذکر کرنا.

گھر نوڈلس کے ساتھ سبزی کا سوپ. گھر نوڈلس ایک صنعتی پیمانے پر تیار کیا جاتا ہے جس میں ہے کہ بہت سوادج نوڈل. پاستا خود ڈش کا ایک مرکزی حصہ ہے. یہ ایک مسلسل پیاز اور گاجر، تھوڑا ہریالی شامل کرنے کے لئے رہتا ہے.

سرخ پھلیاں کا سوپ. نمایاں پھلیاں ایک طویل وقت کے لئے نرم ابلا ہوا کہ پھلیاں کھانا پکانے. لہذا پھلیاں راتوں رات لینا کرنے کی سفارش کی ہے، لیکن اس سے بھی بھیگی پھلیاں 2 گھنٹے کے لئے کھانا پکانا ہے. تاہم، سیم کا سوپ، ایک موٹی اور غذائیت سے بھرپور. سیم کا سوپ پیاز، گاجر، ٹماٹر، جڑی بوٹیوں کا اضافہ. آپ سوپ کھانا پکانے کے عمل کے ہو سکتے ہیں پھلیاں استعمال کرتے ہیں، بالکل، بہت تیز.

ترکیبیں کم کیلوری سوپ بہت سے لوگوں کے لئے بھی دلچسپی کا باعث ہیں. یہ صحت مند رہتے ہوئے، اعداد و شمار پر عمل کرنے کی بہت اہم ہے.

کم کیلوری سوپ کے لئے اجزاء سبزیاں، دالیں، دبلی مچھلی، کیکڑے، یہاں تک کہ چکن کی ایک قسم کا استعمال کر سکتے ہیں کے طور پر. لوکی، پب، تمام گوبھی کی قسم بالکل کم کیلوری سوپ کھانا پکانا کرنے کی مشابہت.

ترکیبیں کم کیلوری سوپ اکثر روایتی ترکیبیں کی مختلف حالتوں ہیں. مثال کے طور پر سوپ آلو شامل نہیں کرتا، بلکہ اس کی بجائے آلو کی سبزیوں کے زیادہ مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے، سوپ میں کم غذائیت سے بھرپور ہو جائے گا. اس کے علاوہ، اس کی بجائے شوربے کے کم کیلوری چکن شوربے کا استعمال کر سکتے ہیں، اور اس کی بجائے چکن بریسٹ گوشت استعمال کرتے ہیں.