تندور میں ورق میں مچھلی - مزیدار اور صحت مند

تندور میں ورق میں مچھلی - برانڈڈ نسخے بہت اچھا گرہنتیوں. کیوں اتنا اس ڈش کے سب سے محبت ہے؟ مچھلی پروٹین کی ایک بڑی رقم ہے، جو تیزی سے اور صرف پچا ہے پر مشتمل ہے. آیوڈین، فاسفورس، کیلشیم، مینگنیج، اور اس کی تشکیل میں دیگر مفید عناصر موجود ہیں اس حقیقت کا ذکر نہیں. مچھلی اکثر ان لوگوں کے مینو، غذا پر بیٹھ کر جو میں شامل ہیں. کھانا پکانے کے بہت سے طریقے ہیں. اور کچھ اقسام بھی خام بسم کر سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، بیکڈ فش ورق میں ہے - یہ ایک پرسکون، خاندان رات کے کھانے کے لئے یا ایک تہوار کے جشن کے لئے ایک عظیم اختیار ہے. اس طرح میں، یہ اکثر پکایا جاتا ہے سمندر مچھلی، اس میں ہڈیوں کی ایک نہیں بہت. بعض گھریلو خواتین کو براہ راست گوشت خریدنے کو ترجیح دیتے ہیں. ورق میں مچھلی، یہ خاص طور پر اگر - ٹراؤٹ یا قسم کی سمندری مچھلی، آپ کی میز سجانے کے اور آپ اور آپ کے مہمانوں کو خوشی لانے گا.

اس طرح ایک مفید اور سوادج پکوان تیار کرنے کے لئے، آپ کو کچھ تیاری کی ضرورت ہو گی. مچھلی، ترازو صاف کرنے کے لئے اس کے بعد اس کے پیٹ چیر، اور پھر گلفڑا اور تمام اندرونی ہٹانے کے یقینی بنائیں. اگلا، آپ کو اچھی طرح ٹھنڈے پانی کے ساتھ کللا کرنا ہے. مچھلی پورے چھوڑنے یا حصے ٹکڑوں میں کاٹ: اب تم کیا کرنے کے طور پر آپ براہ مہربانی مفت ہیں. اکثر سے نمک کے ساتھ لوت اور اندر رگڑنا. ڈش ایک خاص ذائقہ اور شاندار ذائقہ دینے کے لئے، بہت سے گھریلو خواتین وغیرہ مرچ، دھنیا، ادرک، تازہ اجمود، لہسن اور کی تیاری میں استعمال کیا. تم نے بھی آپ کو تیار مچھلی کو کچھ حوصلہ افزائی شامل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں کہ کسی بھی سپر مارکیٹ خصوصی خشک آمیزے میں خرید سکتے ہیں.

اکثر، ورق مکھن (مکھن یا سبزی) کے ساتھ greased. اس سے تیار مچھلی ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ portioned کی ٹکڑوں آتا ہے، ورق شیٹ ہر فرد کے لئے ضروری ہے. مچھلی جو ان کے اپنے رس میں caked تاکہ پیک کرنا چاہئے. لہذا ڈش ذائقہ میں juicier اور امیر ہو جائے گا. تندور میں ورق میں مچھلی کے بارے میں آدھے گھنٹے، اب کوئی ضرورت نہیں ہونا چاہئے.

بیکڈ مچھلی کھانا پکانا کرنے گھریلو خاتون پیش کرتے ہیں کہ کئی ترکیبیں ہیں. یہاں ان میں سے ایک ہے. آپ کسی بھی مچھلی، ٹماٹر، تلسی، ٹکسال، مکھن، پالک، اجمود اور نمک کی ضرورت ہوگی. لہذا، آپ کو کسی بھی ترتیب میں اوپر کے اجزاء میں سے سب کے وسط میں ایک فلیٹ سطح پر ورق بچھانے کی ضرورت ہے، اور اس کی جگہ میں. مچھلی ایک بار ایک نتیجہ چوٹی پر ہونا چاہئے کے طور پر. یہ تیل، نمک کے ساتھ سمیر اور ورق میں لپیٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. بناو یہ کوئی زیادہ سے زیادہ 30 منٹ کے تندور میں 200 ڈگری کے درجہ حرارت میں ہونا چاہئے. کی عبادت کرو اس ڈش چاول، آلو اور سبزیوں گارنش کے ساتھ ہو سکتا ہے.

یہ سامن بات آتی ہے تو تندور میں ورق میں مچھلی، خاص طور پر سوادج ہے. یہ درست طریقے سے منتخب کرنے کے لئے بہت اہم ہے. سالمن، اعتدال روشن رنگ ہونا دوسری صورت میں، ہم نے فیصلہ کر سکتے ہیں کہ وہ مصنوعی طور پر اپ کو چھو لیا ہے کہ چاہئے. یہ ایک ٹھنڈا مصنوعات خریدنے کے لئے سب سے اچھا ہے، لیکن یہ بھی کمی منجمد. آپ نیبو کا ایک ٹکڑا، کم پیشگی قاش اس پر ورق اور جگہ لینے کی ضرورت ہے. اگلے پرت دخش ہے، اور سب سے سامن کے ٹکڑے رکھا جانا چاہئے. ہر ایک حصہ مرچ، نمک، میئونیز کے ساتھ مسح کے ساتھ ضروری چھڑک رہا ہے. اگلا، آپ کو مچھلی پیاز بجتی ہے اور نیبو کا ایک اور پرت پر ڈال کرنے کی ضرورت ہے. آپ تاکہ کھانا پکانے کے دوران جوس اس سے پیروی نہیں کرتا ورق لپیٹ کرنے کے لئے ہے. تقریبا 20 منٹ کے لئے تندور میں ذخیرہ ہدایت کے مطابق یہ ڈش. اس کے بعد ورق میں سامن ، یہ سے ہٹا دیا جائے ضروری ہے صرف تعیناتی اور پلیٹ پر مچھلی کے حصے بچھانے. یہ سب سے اوپر پر، آپ کو ہریالی کے ساتھ سجانے کر سکتے ہیں.

تندور میں ورق میں مچھلی - مزیدار، منہ نہ صرف خوشگوار لمحات gourmets کے کی ایک بہت لے آئے ہیں، لیکن یہ بھی صحت کے فوائد حاصل ہو گا غیر معمولی ڈش میں پگھل. لہذا، آپ کو جتنی جلدی ہو سکے اسے کھانا پکانا کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.