حمل میں سنتری: ڈاکٹروں کی سفارشات، فوائد اور نقصانات

پسندیدہ پھل کے کئی کے لئے ھٹی ہیں: مینڈارن، چکوترا، چونا، pomelo ... لیکن خاص توجہ سنتری کا ہونا چاہئے. اس کے روشن رنگ، میٹھا ذائقہ اور ضروری تیل کی تیکھی مہک موڈ اوپر اٹھاتا ہے، اور انسانی استثنی، دل، گردوں اور خون کی وریدوں کی شرط پر فائدہ مند اثر کو بڑھانے کے لئے وٹامن اور معدنیات کا حصہ ہیں.

لیکن یہ واقعی مفید اس پھل یہ پہلی نظر میں لگتا ہے ہو سکتا ہے؟ یہ حمل میں سنتری کرنا ممکن ہے؟ ان سوالات کے حاملہ خواتین کے لئے متعلقہ ہیں. ان کی زندگی حاملہ ماؤں کے سب سے زیادہ اہم اور ناقابل یقین حد تک مشکل دور سنتری سمیت جتنا پھل، کھانے کے لئے کی کوشش کریں. لیکن چند کہ غیر ملکی پھل مضبوط ترین قدرتی الرجن ہے جانتے ہیں، لہذا آپ کو آپ کی خوراک میں پھل شامل کرنے سے پہلے، آپ کو احتیاط سے اس کے استعمال میں ماہرین کی سفارشات پر غور کرنے کی ضرورت ہے.

تو حمل کے دوران سنتری کے لئے ممکن ہے؟ چلو ساتھ جواب تلاش کرتے ہیں.

اورنج ساخت اور مفید خصوصیات

پھل، 90٪ پانی اور گودا میں سے صرف 10 فیصد بہت رسیلی ہے، تو اس کی پیاس، خاص طور پر ھٹی میٹھی قسم کے ساتھ نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے. اورنج - وٹامن، معدنیات اور دیگر ٹریس عناصر کی ایک گودام، یہاں صرف ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• وٹامن اے، سی، ای اور گروپ B،
• لوہا،
• پوٹاشیم،
• میگنیشیم،
• فاسفورس،
• کیلشیم،
• فولک ایسڈ.

پھل اکثر بیکار میں جھکی استثنی کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور نہیں ہے. کیونکہ وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) انفیکشن کی ایک بڑی تعداد کے خلاف مزاحمت کے لئے ذمہ دار ہے، اور سوزش اثر. وٹامن بی دل کی معمول کے کام کاج، عمل انہضام اور اعصابی نظام کے لئے ضروری ہیں. کوئی کم مفید اور دیگر ٹریس عناصر. مثال کے طور پر، میگنیشیم جلد، دانت، بال اور ناخن کی حالت بہتر بنانے کے لئے دل اور خون کی وریدوں، اور کیلشیم اور فاسفورس کے لئے فائدہ مند ہے.

اورنج فوائد حاملہ ماؤں کی صحت کے لئے

مجھے حمل کے دوران سنتری کھا سکتے ہیں؟ اس پیکر حاملہ ماؤں کو ھٹی پھل کے فوائد کو overestimate مشکل ہے. مثال کے طور پر، ایک درمیانے سائز اورنج میں پر مشتمل ہے وٹامن سی کی روزانہ کی خوراک اور فولک ایسڈ جنین کی ترقی کے لئے ذمہ دار ہے، ایک بچے کی اعصابی نظام کی تشکیل کے لئے حصہ ہے.

رس، گودا میں ہے جس میں ایک عورت کی نقصان دہ ٹاکسن اور اپشج کے جسم کے ڈسپلے کے علاوہ، یہ ایک bactericidal کارروائی ہے اور گردے اور مثانے میں ایک مثبت اثر ہے. اکثر حاملہ ماؤں قبض کے طور پر، اس طرح ایک مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں. سنتری کا گودا میں موجود فائبر، آنتوں کی تقریب normalizes ہے آہستہ سے اور محفوظ طریقے نازک مسئلے کو حل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

علیحدہ بحث چھیل میں موجود تیل کے مستحق ہیں. اس کی مہک، قوت پاتا ہے موڈ کو بہتر بناتا ہے، کشیدگی اور neuroses سے نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے. ایک سنتری کھانے، چھیل دور پھینک کرنے کی جلدی نہیں ہے، یہ ٹکڑوں میں کاٹ ایک تشتری پر رکھ کر کمرے میں رکھ دیا جا سکتا ہے. چند منٹ بعد خوشبو کمرے میں پھیل اور بلیوز اور پریشان کن خیالات کی مستقبل کی ماں بچا لے گا.

ابتدائی حمل میں سنتری

اکثر گائناکالوجسٹ حمل کے پہلے ہفتے میں غیر ملکی پھل اپنے مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں. اس سے اس مدت میں، بہت سی خواتین toxemia اور رسیلی ھٹی پھل میں مبتلا ہے کہ متلی وجہ سے نہیں ہے جانا جاتا ہے. تاہم، اس کی کھپت کا 21 ہفتوں کے آغاز اس مدت میں کے طور پر، کم کیا جانا چاہئے کے ساتھ، بچے کو اس کے اپنے استثنی کو تیار کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے اور سنتری مستقبل میں الرجک رد عمل کھڑے ہو سکتے ہیں. مجھے حمل میں سنتری کھا سکتے ہیں، یا اس سے بہتر دیگر پھل کو ترجیح دینے کے لئے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ حمل عام طور پر آمدنی، تو پھر یہ ممکن ہے اور بھی ضروری ہو، لیکن اعتدال کا مشاہدہ ہے. مجوزہ رقم: ابتدائی مراحل میں - دو پھل ایک دن میں 21 ہفتوں میں شروع ہونے والے - ایک سے زیادہ نہیں ہے، اور یہ 3-4 سلائسین محدود کرنا بہتر ہے.

نقصان نارنجی: کیا ہو لئے نظر کرنا؟

اوپر سے یہ واضح ہے کہ آپ حمل میں سنتری، لیکن حاملہ ماؤں مندرجہ ذیل نقاط کے اکاؤنٹ میں لینے کے لئے محتاط ہونا چاہئے کر سکتے ہیں.

• الرجک رد عمل. حمل کے دوران ایک عورت کے جسم میں سب سے زیادہ غیر محفوظ ہے اور مختلف عمل ایک نئے انداز میں رد عمل کا اظہار کر سکتے ہیں. یہ بنیادی طور پر کھانے سے متعلق ہے. ایک عورت جو پہلے یلرجی کی طرف مائل نہ دیکھا گیا ہے یہاں تک کہ اگر، اس مشکل دور میں، سب کچھ مختلف ہو سکتے ہیں. علامات (خارش، جلد کے reddening) خطرناک نہیں ہے تو، سلائسین کے ایک جوڑے کے کھانے کے اور دو دن انتظار کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، یہ آہستہ آہستہ مقدار میں اضافہ کرنا ممکن ہے.
• اضافی وزن کرنے کے رجحان. گودا کم کیلوری (نہیں 47 سے زیادہ 100 گرام فی کلو کیلوری) کے باوجود، اس کی مصنوعات کے اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں جو خواتین میں ملوث نہ ہو تاہم، (11٪ تک) شکر کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے.
• دانت تامچینی کی ریاست. سنتری کا رس تامچینی تباہ کرنے کے قابل ہیں کہ کھاؤ ایسڈ پر مشتمل ہے. دوران حمل خواتین سنتری اور دیگر ھٹی پھل کھانے کے بعد، ان کی تباہی کو روکنے کے لئے آسانی سے ٹوٹنے والی دانت بن صاف، گرم پانی کے ساتھ کلی کرلیتے کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

کچھ صورتوں میں، ایک اورینج مکمل طور پر غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے

یہ حمل میں سنتری کرنا ممکن ہے؟ جی ہاں، لیکن کسی بھی مصنوعات کے ساتھ، وہ اس معاملے کے استعمال کے لئے ایک contraindication ہے کے طور پر ہے کہ ایک اعلی چینی مواد اور تیزاب کی ایک قسم. غیر ملکی پھل سے مندرجہ ذیل بیماریوں کی تشخیص کی گئی ہے ان لوگوں کو دینا چاہئے:

• ذیابیطس؛
• معدے کی بیماریوں، خاص طور پر، gastritis کے، السر، کولٹس؛
• فوڈ الرجی (خاص طور پر شدید)؛
• مصنوعات کے idiosyncrasy.

ان صورتوں میں، تازہ شکل میں سنتری کا استعمال ضائع یا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جانا چاہئے.

ھٹی پھل کے ساتھ مینو کو متنوع کرنے کے لئے کس طرح

تازہ شکل میں حمل میں سنتری نڈر ہوکر صرف حمل کے پہلے ہفتے میں کھا سکتے ہیں، اور پھر آپ کو ہوشیار رہنا چاہئے. حاملہ ماں واقعی ھٹی کی خوشبو سے لطف اندوز کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو، یہ تازہ سنتری کا رند پیسنا اور اسے خشک کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، خوشبودار crusts کے بنیاد پر سوادج اور صحت مند چائے بنا سکتے ہیں. یہ کھیتی crusts کے 2 چمچ لینے کے لئے کھولتے ہوئے پانی (200-250 ملی) اور کور تشتری کے کپ ڈال ضروری ہے. آدھے گھنٹے بعد کھشبودار ادخال تیار ہے، یہ چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس کے بجائے مشروبات میں چینی کی شہد کا ایک چمچ شامل کرنے کی سفارش کی ہے.

اگر آپ نہیں کر سکتے ہیں، لیکن واقعی چاہتے ہیں

حمل کے دوران، بہت سے مستقبل کے ماں ترس منانے سنتری اپنے آپ کا علاج، اور ایک نہیں، لیکن کم از کم ایک درجن. ایک سادہ وضاحت ہے - جسم میں وٹامن سی اور ھٹی قضاء کہ دیگر عناصر کا فقدان ہے. مسئلے سے نمٹنے کے دیگر پھل اور سبزیاں ascorbic ایسڈ پر مشتمل مدد ملے گی. یہ سرخ گھنٹی مرچ، سیب، سیاہ currants، اجمود اور dill ہو سکتا ہے. براہ کرم آگاہ رہیں کہ صرف مکمل اور متوازن کھانا کھلانے ماں کے ساتھ بچے کو تمام ضروری غذائی اجزاء اور وٹامن ملے گا کیا جائے. حمل میں سنتری مفید ہیں، لیکن سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے!