روسی پریس: معیاروں اور اصولوں

روسی پریس، اصول اور قواعد جس نے 2000 ء میں تشکیل دیے گئے ایک آزاد کھیل بن گئی. حال ہی میں اگرچہ یہ صرف ایک قوت ورزش کی تربیت میں کیا گیا تھا. اس کھیل میں سب سے پہلے مقابلہ میں مئی 2000 میں منعقد کیا گیا.

روسی پریس کیا ہے؟

خصوصی آلات کے استعمال کے بغیر اوقات کی supine کی زیادہ سے زیادہ تعداد میں بار کی یہ بلند. شرکاء، عمر کے گروپوں میں تقسیم کیا جاتا جو عنوان کے تحت مقابلہ میں بار اٹھاتا وزن پر منحصر ہے "روسی پریس". ضابطے 55 سے 150 کلو گرام کے وزن اٹھانے حکومت. مقابلے میں حصہ لینے اور عورتوں سکتے ہیں.

روسی پریس: مقابلہ

مقابلے کے منتظمین کے مقابلوں کے لئے کئی اختیارات میں سے منتخب کر سکتے ہیں.

"بیکر کی درجن". تمام کھلاڑیوں کی قطار کے وزن کے تین اضافے انجام دیتے ہیں. وزن خود کی طرف سے منتخب کیا گیا. اس کے نتیجے میں 8 سے کم نہیں اور زیادہ سے زیادہ 13 دوہراتا نہیں کی آفسیٹ. اس کے علاوہ، تمام شرکاء بڑے میں اور چھوٹے کی طرف میں دونوں، اگلا طریقہ کار میں سے ہر ایک میں ایک لوہے کے وزن کو تبدیل کرنے کا حق ہے. نتیجے کے طور پر، اتھلیٹکس کے مقابلوں گتانک حساب. پوٹ ٹنبار تینوں نقطہ نظر میں اٹھایا، اور مدمقابل کے وزن کی طرف سے تقسیم کیا گیا. اسی تناسب کے ساتھ دو کھلاڑیوں موجود ہیں اس کے نتیجے کے طور پر، تو پھر فاتح کون زیادہ وزن اٹھانے کے قابل تھا میں سے ایک ہے.

"کلاسیکی روسی پریس". ہر شریک ایک مہم وہ لفٹوں مخصوص وزن کی ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ کیا کرنا ہے جہاں ہے. نامزدگی وہ آزادانہ طور پر منتخب. کم از کم 8 repetitions کی شمار.

"میراتھن پریس." ایک مخصوص وزن کے تین نقطہ نظر، ان کی اپنی مرضی کے وزن کے تمام کھلاڑیوں کے ساتھ عمل کرے گا. ہر نقطہ نظر میں کم از کم 8 repetitions کے گنا جاتا ہے. ایتھلیٹکس مقابلوں کے اختتام پر "بیکر کی درجن" میں کے طور پر عددی سر گنے.

روسی پریس: قواعد و ضوابط

اےم اےم آر علاقائی اور شہر کے مقابلوں پر ایک درجہ دیا جاتا ہے. رینک MS صرف قومی چیمپئن شپ میں حاصل کیا جا سکتا ہے، لیکن ججوں کم از کم دو کوالیفائی کر لیا ہے کہ شرط کے ساتھ. WCMS صرف بین الاقوامی مقابلوں میں حاصل کیا جاتا ہے. ذیل میں جنوری 1، 2013 کے ساتھ اپنایا ہدایات ہیں.

روسی پریس، جس وقتا فوقتا تبدیل کر تاہم جاتا ہے، کسی بھی کھیل میں کے طور پر اقدار،، بہت مقبول ہو گیا ہے کلاسیں کسی بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے کے بعد سے، مقابلہ کوئی عمر کی حد، بہت شاندار ہے، اور زیادہ سے زیادہ صلاحیت پر بھاری لفٹنگ ضرورت نہیں ہے.