وزن میں کمی کے لئے پانی. کئی طریقوں مائع کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے

جسم کے ہر سیل میں موجود پانی، یہ نمکیات اور جسم سے ٹاکسن کے خاتمے کو تحلیل کرنے کے لئے ضروری ہے. آکسیجن کی مدد سے ٹشو اور غذائی اجزاء میں ہونے والا ہے. پانی بھی عمل انہضام کے عمل میں ملوث ہے. یہ زندگی دینے کے پانی کی مقدار، میڈیسن کے روسی انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے سفارش کی ہے - عورتوں کے لئے پانی کا 12.5 کپ اور عورتوں کے لئے پانی کی 11 کپ. یہ سفارش جوس، کافی، سوپ اور پانی کی مصنوعات میں موجود سمیت فی دن جسم، کو فراہم تمام مائع سے متعلق ہے.

پانی بھی وزن کم کرنے کا سب سے آسان اور سستی طریقوں میں سے ایک ہے. پانی غذا کیلوریز پر مشتمل ہے، اور یہ جگر کی صفائی میں اضافہ کے طور پر، زیادہ مؤثر طریقے سے عمل چربی کرنے کے لئے جسم کی اجازت دیتا ہے نہیں دیتا. کے کئی طریقے ہیں پانی کی مدد سے وزن کم.

پانی غذا: استعمال کے لئے سفارشات

فی دن پانی کی مقدار کو جسم کے وزن کی بنیاد پر شمار کیا جاتا ہے. فی کلوگرام پانی کی 30 ملی لیٹر ہے. مثلا، آپ کا وزن 7 کلو ہے، تو جس دن آپ کو پانی کے 2.1 لیٹر کی ضرورت ہوگی. پہلا حصہ ایک خالی پیٹ صبح میں لیا جائے، مائع کی باقی رقم کے دن پر یکساں طور پر پھیلا دیا جائے چاہئے. کھانے کے بعد یا دو گھنٹے کے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے پینے کے لئے پانی. کھانے کے دوران پانی نہیں پینا چاہئے انہضام کے عمل کی راہ میں رکاوٹ کے لئے نہیں تو.

مائع کی ایک بڑی رقم ایک دن میں جسم اوورلوڈ نہیں ہے، یہ آہستہ آہستہ یہ کرنا بہتر ہے. صبح میں اور کھانے کے درمیان پانی کے ایک گلاس کے ساتھ شروع کریں. اس کے بعد، 100 ملی ہر بار ایک جام میں شامل کریں. ایک ہفتے بعد، آپ کو مطلوبہ شرح تک پہنچنے تک ایک اور 100 ملی کی طرف سے مائع کی مقدار میں اضافہ. پینے کا پانی پاک ہو جائے، لیکن کوئی کافی یا چائے چاہیے.

وزن میں کمی کے لئے نیبو کے ساتھ پانی

یہ طریقہ Terezoy آؤٹ (برطانوی ڈاکٹر) کی طرف سے تجویز کیا گیا تھا اور اس کتاب میں تفصیل سے بیان کیا جاتا ہے "ڈائٹ نیبو کا رس." ٹریسا آؤٹ لیموں آپ ٹاکسن کے جسم کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے اور موثر انداز میں چربی عملدرآمد کرنے سے شروع ہوتا ہے جس میں جگر کی تقریب، بہتر ہے کہ حقیقت پر مبنی ہے.

مارننگ، پانی کے ساتھ پتلا نیبو کا رس کا ایک گلاس پینا چاہئے. دن کے دوران نیبو سلائسین پینے کے لئے پانی میں ڈال دیا جاتا ہے. آپ یہ بھی ایک blender استعمال کر سکتے ہیں. یہ ایک نیبو کی چٹنی کھانے اور پینے میں شامل کیا جاتا ہے کہ کی طرف سے تیار ہونا چاہئے کے ساتھ. نیبو چھیل، پانی کی مچھلی یا اس کے پھلوں کے رس کا گوشت کے ساتھ چھڑکی ڈش.

طریقہ کار گیسٹرک جوس کی زیادہ املتا کے ساتھ لوگوں میں contraindicated ہے. اس کے علاوہ سائٹرک مثال کے طور پر، پانی، کچھ تیاری نہیں پینا چاہئے، hypnotics.

شہد کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے پانی

مندرجہ ذیل کے طور پر ایک صحت مند مشروبات تیار: گرم پانی کے ایک گلاس شہد کا ایک چمچ پر ڈال دیا جانا چاہئے اور نیبو کا رس (بہتر ایک سیاہ شہد لینے کے لئے). ایک خالی پیٹ پر اور ایک بار ہر کھانے (آدھے گھنٹے) سے پہلے شہد پانی اگلی صبح کھائیں. نیبو کے ساتھ پانی اور شہد ینٹ آزاد ذراتی کے خلاف جسم کو مستحکم کرے گا جس کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. مؤخر الذکر چربی انو کے خاتمے کی وجہ سے وزن میں کمی کے دوران بڑی مقدار میں بنائے گئے ہیں.

پینے وسیع پیمانے پیروکاروں آئروےدک تعلیمات استعمال ہوتا ہے. یہ آپ کو بھوک کا احساس کند جس میں مفید کاربوہائیڈریٹ، کے ساتھ جسم گیلا کرنے کی اجازت دیتا. تم رات کے کھانے میں کم کھانے کے لئے کھا. نیبو شہد میں موجود شکر کی تیزی سے جذب روکتا ہے.

کو کم پیٹ میں بوجھ ، کھانے کے بعد بھی وزن کم کرنے کے لئے شہد پانی میں مدد ملے گی. ایک مفید پینے کی تاثیر کے بارے نیٹ بات پر اس کے بارے میں جوابات. کم کر گرمی کی انٹیک پر - بہت سے لوگوں کو چند کلو گرام کے لئے اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے وزن کھو دیا ہے. شہد کے پانی کو آسان کسی بھی غذا کی تکلیف جو اکثر ان کے کھانے میں پابندیوں کے دوران پیدا ہو کم کر دیتا ہے لے جانے کے لئے ہوتا ہے. نیبو کے ساتھ مل کر شہد بہتر کیلشیم، جس کی کمی وزن حاصل کرنے کے لئے آسان ہے کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے ٹھنڈے پانی

کولنگ پانی جسم کے اندر اندر استعمال یہ گرم کرنے کے لئے اضافی توانائی خرچ کرتا ہے تو، اس طرح جلا دیا کیلوری کی تعداد میں اضافہ. بہت ہی ٹھنڈے پانی کا استعمال کرتے ہوئے کام نہیں کرتا وزن کم، لیکن بعد رات کے کھانے کے اعداد و شمار کے تعصب کے بغیر ہو جائے گا میٹھی کرنے پر اپنے آپ کا علاج کرنے کے لئے.