کس طرح مفید آم

بہت سے لوگ کچھ کھانا پسند غیر ملکی پھل. اور کوئی تعجب نہیں، نہیں ہر شہر یہ پھل فروخت کرنے کے لئے تیار ہیں کہ دکانوں ہے کیونکہ. اصل میں، روسیوں کے آم آج نہیں کچھ عجیب اور غلط سمجھا پھل، تمام ایک طویل وقت کے لئے اس سے آگاہ ہیں کے طور پر ہے. اس کا ذائقہ رس، yoghurts اور دیگر سگندت مصنوعات کی تمام اقسام کے ذریعے ہم سے زیادہ واقف ہے، لیکن خود کو خریدنے کے لئے ہر کسی کو نہیں ہمت. اور کس طرح مفید آم، زیادہ وہ سب کچھ نہیں جانتے.

تاریخ کا ایک تھوڑا سا

بھارت کو یہ بہت اچھا پھل کی جائے پیدائش کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. اسے کھا لیا اور غریب اور امیر: یہ ایک حقیقت ہے کہ لوگ اسے مسیحی دور سے پہلے بھی ایک ہزار سال کھا رہے ہیں. لوگ تو جانتا تھا کہ کیا مفید آم.

اشنکٹبندیی میں اس پھل پانے کے، پکا ہوا پھل باہر اور تمام کے بارے میں دنیا بھر کے لے گئے. آم sumach خاندان سے تعلق رکھتے ہیں. پھل اسکے دھواں دار آڑو روشنی اندھیرے سے ایک مختلف رنگ ہو سکتا ہے. خود کی طرف سے، پھل جو جوس کا ایک بہت پر مشتمل ہے، نرم اور میٹھا ہے اور اس کا وزن ایک کلو (سب سے چھوٹی، عام طور پر دو سو گرام کے علاقے میں وزن) تک پہنچ سکتا ہے. یہ عام طور پر نیبو کا رس کے ساتھ خام بسم ہے. نیبو ذائقہ زیادہ شدید بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. آم اچھی جام تیار کیا جا سکتا. اس کا استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں سلاد، کی ایک بہت بھی ہے.

بدقسمتی سے، روس میں کچے آم کو زیادہ کثرت سے نجات بخشی. یہ وہ اب تک پہنچا ہے کہ کبھی کبھی واقعی مشکل ہے اس حقیقت کی طرف سے سمجھایا جا سکتا ہے. آپ کی تصویر میں دیکھا اس کے مطابق نہیں ہے کہ سٹور مشکل پھل خریدا کے بعد، فکر نہ کرو، صرف ایک گرم جگہ میں دن کے ایک جوڑے پر ڈال. بس چند روز آم کے استعمال کے لیے تیار ہے.

آم مددگار ہے

پھل (ہماری دکانوں میں فروخت کر رہے ہیں کہ ان میں سے کم از کم) جسم پر کوئی نفع لانے نہیں ہے کہ اتنا نہیں ہے. یہ ایک آم تو مفید ہے؟ بالکل، یہ پھل ایک بہت کے فوائد. شک نہیں کہ یہ ضروری نہیں ہے.

یہ پھل میں وٹامن بی، پوٹاشیم، آئرن کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے، اور نامیاتی تیزاب پاسداری عمل انہضام کے عمل کو متاثر کر سکتے ہیں. بھارت ڈاکٹروں اکثر ادویات میں استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ کچھ جانتے ہیں اس مفید آم ہے. آج، اچھے کی ایک بہت اس میں ماہرین غذا، اس کے بہت سے غذا کے شکل میں حاصل کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ڈیزائن شامل ہیں جو دیکھتے ہیں.

اصل میں، آم، سب سے پہلے، کے لئے قابل قدر کیا جانا چاہئے بیٹا کیروٹین اور carotenoids کے سے زیادہ میں اس کا کیا. سائنسی ثبوت بھی گاجر، جس میں بہت سے ان میں سے سب سے امیر کے بارے میں غور کے مقابلے میں ان کے مواد پر کہ آم ظاہر کرتا ہے. یہ مادہ ہمارے جسم استثنی کھو دیتا ہے کے بغیر، بہت سے مختلف بیماریوں کے سامنے ہے. زخم ایک طویل وقت کے لئے ان کے بغیر شفا، اور نقطہ نظر خراب.

مفید آم کیا ہے، آپ اور جاننے کی ضرورت ہے پیٹ کے مسائل سے دوچار. آم کا جوس، جسم کی enveloping کا دیوار، طمانیت بخشتا ہے اور stimuli کی ہر طرح سے ان کی حفاظت کرتا. اس کو معمول پر لانے اور بھی جگر اور گردوں، جس کے جسم کے لئے بہت ضروری ہیں ٹاکسن کی ہر طرح سے صاف کیا جا سکتا میں مدد ملتی ہے.

آم پوٹاشیم کی ایک بہت ہے، جس میں یہ بلڈ پریشر کے مسائل میں مبتلا لوگوں کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے کا مطلب ہے پر مشتمل ہے. پوٹاشیم جلدی سے اسے ہٹا دیتا ہے اور ایک ہی وقت میں خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط. ایک شخص فی دن کی ضرورت کے طور پر اتفاق سے، تین مڈل آم کے پھل کے طور پر زیادہ پوٹاشیم پر مشتمل ہے.

مفید آم کیا ہے کے بارے میں بات کر رہا ہے، یہ ذکر ہے، اور اس کے پھل سے مالا مال ہیں جو ینٹ، برابر ہوتی ہے. وہ ہم پرانے اضافہ کرنے کی اجازت نہیں ہے اور کینسر کے ٹیومر نظر نہیں دیتے.

آخر میں میں نے یہ پھل، اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اندرا کے چھٹکارا حاصل، یا صرف وٹامن refill کے کہ شامل کرنے کے لئے چاہتے ہیں. یہ آم واقعی بہت سوادج ہے کہ دوہراتے بھی برابر ہوتی ہے.