ہوائی فرض اور Pilates. کے ساتھ ... کھیل کردار تبدیل کریں!

حیرت کی بات ہے، کٹھور کردار کے ساتھ لوگوں کو - ایک اچھی کا دعوی نہیں کر سکتے ہیں وہ لوگ جو اکثر ہے جسمانی تیاری اور اس وجہ سے اچھی صحت. لیکن لوگوں کو ایک لچکدار لچکدار ہے. کے لئے بہتر بہت آسان ہے یہ ہے کہ تبدیلی کا پتہ چلتا ہے. اور مدد کرنے کے لئے - جم میں اضافے، اور طرح طرح کے جسمانی ورزش میں ہوائی فرض، رقص stripplastika اور Pilates.

مواصلات اور طرز زندگی میں کے طور پر - ہوائی فرض بند کر دیا اور unsociable، لیکن فعال بننے کی خواہشمند، مزہ، ؤرجاوان لوگ، یا اس کے برعکس کے لئے مثالی ہے. مشقیں، طالبدق موسیقی کے لئے کیا جاتا ہے، لہذا صرف جم میں مشغول ہونے کے مقابلے میں انہیں زیادہ دلچسپ بنانے کے. ھیںچ مشقوں کے علاوہ، یروبک چلنا، کود، چل رہا ہے ... یہ کلاسیں لینے کے لئے منصفانہ ہے تو شامل ہے، نہیں ہے "چاندنی" - نتیجہ ایک تربیت یافتہ پٹھوں کے ساتھ ایک جسم ہے، جلد کی حالت میں نمایاں بہتری، جسم اچھی حالت میں ہے. ان سے چھٹکارا حاصل - لہذا یہ کہ اس طرح کی مشقوں جو ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے طالبوں، بلکہ پہلے سے ہی صحت کے مسائل ہیں وہ لوگ جو کرنے کے لئے نہ صرف مشورہ دیا جاتا ہے حیرت انگیز نہیں ہے.

ورزش کی کوئی کم مؤثر نظام اور Pilates بلایا.

اور Pilates - ایک فٹنس کی قسم، جس کی کارکردگی میں تقریبا تمام پٹھوں گروپوں شامل ہے. شکریہ اس طریقے کو، واپس، پریس کے پٹھوں کو مضبوط، بلکہ سارا جسم کی لچک کو بڑھاتا ہے نہ صرف. بعض اسے تندرستی کی ایک شکل کہتے ہیں. تاہم، انہوں نے اہم اختلافات ہیں. اور Pilates حقیقت میں ایک بہت بڑا پلس ہے اس طرح ایک مشق ہے - کم از کم تکلیف دہ. کیوں اس میں مشغول کرنا حرام نہیں ہے، اور گھر میں ہے. تاہم، دیکھ بھال اور، سب سے اہم بات، انسٹرکٹر، ضرورت سے زیادہ مشورہ نہیں ہو گا، خاص طور پر فوری نتائج میں دلچسپی رکھتے ہیں وہ لوگ جو کے لئے. اور Pilates -، پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے کورس کی کرنسی اور سمنوی اور کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، زیادہ لچک دار بن. اور Pilates طرح خاص طور پر خواتین مشقوں کے اس نظام شرونیی اعضاء تیار کر کیونکہ (راہ کی طرف سے، آپ کو ان کے ساتھ بھی حمل کے دوران نمٹنے کے کر سکتے ہیں!).

یقین نہیں ہے کہ لوگوں کو تبدیل نہیں کرتے، یہ کھیلوں کی مدد سے کیا جا سکتا ہے! جسمانی طور پر لچکدار آدمی جو زیادہ کامیاب ہے جو آسان ہے ایک ایسے معاشرے میں "زندہ رہنے" کے لئے، ایک اچھا لچک دار ہے. آپ کو اس کی تلاش میں ہیں نہیں ہے؟