Stunningly مزیدار ہاٹ: سبزیوں کے ساتھ چکن بریسٹ

ہمیشہ منافع بخش آپشن کھانے، یہ رات کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے ایک دوسرے وقت کے لئے ایک مکمل کھانا ہے چاہے - سبزیوں کے ساتھ روسٹ مرغی. کم کیلوری گوشت بالکل پچ اور سبزیاں معدے کی گتشیلتا کو بہتر بنانے کے، اور صرف کھانا سوادج، بہتر کھلایا، صحت مند بنانے.

روسٹ "بہتر بنانے"

ہم نے غلطی سے یہ اتنا نام نہیں کرتے چکن بریسٹ سبزیوں کے ساتھ. آمدورفت قضاء کہ تمام اجزاء کو لے جایا جاتا ہے کے بعد، وہ "آنکھ کی طرف سے" کہتے. اور یہ ناقابل یقین حد تک مزیدار بدل جاتا ہے! تیار ڈش مندرجہ ذیل ہے. گوشت (تقریبا 450-500 گرام)، کللا فلم کو ہٹانے اور ہلکا براؤن کو خوردنی تیل کے ایک کافی رقم میں پین میں اوسط سائز کے ٹکڑوں اور بھون میں کاٹا. اس کے بعد، ایک برتن میں تمام منتقل نصف بجتی 2-3 کٹی پیاز شامل کریں. کلین چھیل چند بینگن، 4-5 گھنٹی مرچ، ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے ان کو کاٹ - اور لوہے ڈالا. ایک ڑککن کے ساتھ تھوڑا سا پانی، احاطہ کرتا شامل کریں ابلنا ہیں، اور پھر نرم تک درمیانے گرمی پر مدہوش سبزیوں کے ساتھ چکن بریسٹ دو. ہلچل کرنا مت بھولنا.

اور کچھ گاجر گھسنا کے اختتام پر ڈش میں شامل کریں. اگر ضروری ہو تو، تھوڑا زیادہ پانی ڈال. اختتام پر 3 خلیج کی پتی، ایک مٹھی بھر ڈال allspice کو کی وجہ سے، تھوڑا ہلدی اور دھنیا. گرم ٹماٹر (2-3 چمچ یا اس سے زیادہ) کے ساتھ ذائقہ نمک اور موسم کے ساتھ موسم. باریک بعد 5 لہسن لونگ کاٹنا، اور لوہے سے دور گیس میں ڈال دیا. تقریبا 15 منٹ تو خدمت کے لئے ڈش ڑککن کے تحت ایک مرکب دے. آپ صرف پلیٹوں پر باہر پوشیدہ ہے تو، ہر حصے میں کرنے کی کوشش کریں اور سبزیوں کے ساتھ ایک چکن بریسٹ نہ صرف سبزیاں ملا. ہریالی کے ساتھ ڈش چھڑک. اس میں بذات خود کھانے کے لئے ممکن ہے، اور تلی ہوئی یا ابلا ہوا جا سکتا آلو، چاول یا buckwheat، پاستا.

گرم، "بہتر بنانے" کے علاوہ

سوادج تیار کریں اور تھوڑا سا مختلف ہو سکتے ہیں. گوشت نمکین پانی میں ٹینڈر تک ابال (اس کی ایک چھوٹی سی رقم). ٹھنڈی، شوربے سے ہٹا دیں، کیوب میں کاٹ. ابھی چکن بریسٹ تک انتظار کریں گے دو.

سبزیوں کے ساتھ ایسا کرتے ہیں. Shinkuem برتن میں اور پیاز ایک بہت (گولڈن براؤن ہونے تک) بھون، 5-7 بڑے، پکا ہوا، مانسل pomidorin شامل (آپ کو ابلتے پانی کے ساتھ ان بجھانے کی کوشش پری اور ان کو چھیل کر سکتے ہیں)، ایک چھوٹا سا پکا. پھر ہم سے Diced بینگن، گاجر، گھنٹی مرچ، zucchini کے رکھیں. اور یہ سب ابالنا، کی بجائے انہوں نے مزید کہا پانی چکن شوربے. نمک، چینی کے آخر میں ہلچل کرنا نہ بھولیں اور تھوڑا سا شامل کر سکتے ہیں.

آف کرنے سے پہلے، لہسن گولہ باری (4 لونگ)، dill اور اجمود، کالی مرچ، اور ایک چھوٹی سی زمین ادرک، گوشت رکھ دیا. ایک فوڑا دے دو اور گرمی سے ہٹا دیں. سبزیوں کے ساتھ اپنے بریساد چکن بریسٹ، تھوڑا، کھڑے ہو جاؤ، پھر میز پر لے چلو. کھانے کے ساتھ کامیابی شاندار ہو جائے گا!

روسٹ آلو

گوشت - کسی بھی طرح سے اچھا ہے کہ ایک مصنوعات، اہم بات - اسے صحیح طریقے سے کھانا پکانا. یہ مرغی یا کھیل ہے خاص طور پر اگر. مثال کے طور پر، ایک مزیدار رات کے کھانے کے باہر، یہ سبزیوں کے ساتھ چکن بریسٹ braised کر تو رہا ہے، لیکن سادہ نہیں، اور تمباکو نوشی. اجزاء: الو - گوشت کی پونڈ - 250 جی، پیاز - 1 سربراہ تیل zazharki اور ایندھن بھرنے کے لئے 3-4 چمچوں ٹماٹر. بالکل، نمک، مسالا اور مصالحے.

آلو صاف اور بڑے سلائسین میں کاٹا. ایک گہری کڑاہی یا برتن میں پیاز نصف بجتی ہے اور بھون کاٹنا. تمباکو نوشی چھاتی، پتلی سلائسین میں کاٹا. تمام اجزاء کو مربوط، مصنوعات، نمک، ٹک ٹماٹر، مٹر کئی خوشبودار اور تلخ مرچ، دھنیا، بے پتی vsypte احاطہ اور کم گرمی پر 45 منٹ کے بارے ڑککن کے لئے ابالنا، stirring کے لئے پانی ڈال. درخواست دینے جب ہریالی کے بارے میں مت بھولنا. اور یہ تازہ سبزیاں (کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر یا میئونیز کے ساتھ گوبھی) کے ایک ترکاریاں بنانے کے لئے اچھا ہو جائے گا. ایک الگ واقعے میں، ہارسریڈش اور سرسوں، لہسن کی چٹنی ڈال. فٹ اچھی اور پنکھوں کے ساتھ نوجوان لہسن یا پیاز.

انکوائری گوشت

سبزیوں کے ساتھ انکوائری چکن بریسٹ - اب باری ایک اور ہدایت ہے. گوشت کی مناسب ہینڈلنگ میں آمدورفت کا راز ایک بار پھر. آپ، فلم سے نکال سلائسین اور ایک ہتوڑا کے ساتھ باورچی خانے سے تھوڑا بیٹ میں کاٹ کرنا چاہئے. اس کے بعد کالی مرچ، نمک میں رول اور خوردنی تیل میں تلی ہوئی. آپ پہلے سے چھاتی سا promarinuete تو ڈش صرف خوبصورت ہو جائے گا!

لیکن پھر بھی بغیر اچار کچھ بھی نہیں ہو گا - آپ کو صرف لیموں کا رس تیار کے ساتھ سلائسین چھڑک کر سکتے ہیں. پھر سرخ چوقبصور کے ایک موٹے grater کئی سروں پر مسح اور پیاز کے ساتھ خوردنی تیل میں بھون، پھر جب تک گوشت کھانا پکانا ہے. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. ایک پین قاش سینوں، کور میں ڈال اختتام پر، اور چند منٹ کے بعد گرمی سے ہٹا دیں. تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ گرم کھانا خدمت. بیٹ اور گوبھی کی جگہ یا سبز مٹر ڈبہ بند کیا جا سکتا.

بیکڈ گوشت

اور آخر میں، چکن بریسٹ، سینکا ہوا سبزیوں کے ساتھ. ، درمیانے موٹائی کے سلائسین میں کاٹ شہد، prisolit، obmazhte سویا ساس کے ساتھ سرکہ میں marinate. الو صاف، 2 سینٹی میٹر موٹائی کے سلائسین میں کاٹا، دھونا. Prisolit روغن میئونیز. تیل بیکنگ شیٹ پر کے ارد گرد گوشت باہر پوشیدہ ہے - آلو، جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑک اور جب تک کیا پکانا. کی عبادت کرو، جڑی بوٹیوں، ترکاریاں sauerkraut کے ساتھ چھڑکا.