ایک blender میں دودھ: سوادج اور صحت مند!

کئی دودھ پسند نہیں ہے - اور یہ کہ ایک حقیقت ہے. آئس کریم اس پر کیا ہے تو شامل کرنے کریں؟ اس کے علاوہ اس طرح ایک جام سے، امکان نہیں کسی سے انکار کریں گے دودھ ہلاتا ترکیبیں بہت متنوع ہیں، اور ہر کوئی اپنے ورژن کو تلاش کر سکتے ہیں.

کون سب سے پہلے ہدایت کھیر نامعلوم آویشکار کیا. ہم صرف معلوم ہے کہ یہ امریکہ میں گزشتہ صدی حرمت کے دوران 1920 ء میں تھا. اس کے بعد سے اس کی تیاری کے عمل کو تقریبا کوئی تبدیلی نہیں کی تھی. یہ مزیدار پینے کے تقریبا 100 سال گزرنے کے باوجود اب بھی دودھ اہم جزو کے طور پر مشتمل ہے.

ایک مزیدار پینے کی تیاری کے لئے آپ کا بنیادی قاعدہ کو یاد کرنے کی ضرورت ہے: دودھ ٹھنڈا ہونا ضروری ہے. صرف ٹھنڈا دودھ اور آئس کریم اور ایک موٹی ہوا پینے سے.

دودھ چاکلیٹ شیک - نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید پینے ہے. دودھ کے فوائد، خاص طور پر بچوں کے لئے، سب کے لئے جانا جاتا ہے. لیکن سب کے بچوں کے دودھ پینے کے لیے تیار ہیں. لیکن تازہ پھل اور چاکلیٹ بار بچے کا ایک ٹکڑا کے ساتھ کھیر خوشی کے ساتھ شراب پیتا ہے. اگر آپ کا بچہ تین سال سے کم ہے تو یہ کوکو کے بجائے چاکلیٹ کی ایک بوند شامل کرنے کے لئے بہتر ہے.

اس کیوں پر رہنے کے لئے قابل ہے milkshakes کے مددگار. سب سے پہلے، دودھ کے دانت اور ہڈیوں کے لئے اچھا کیلشیم، پر مشتمل ہے. دوم، milkshakes کے جیسے سوڈیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس عناصر، جس نظام ہضم کے معمول کے کام کاج، خون کی تشکیل اور قلبی نظام کے لئے ضروری ہیں پر مشتمل ہے.

دودھ ایک blender میں کاک ایک درجن ترکیبیں کے مقابلے میں زیادہ پر مشتمل ہے. لیکن سب کی بنیاد کلاسیکی کھیر ہے. کس طرح گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے؟

4 سرونگ کے لئے آپ کو، دودھ 1 لیٹر لینے کی ضرورت ہے جو ٹھنڈا. دودھ کریم (ترجیحا مکھن) کے 250 G شامل کیا جاتا ہے اور ایک موٹی جھاگ تک ایک blender میں تمام مرکب. فوری طور پر تیاری کے بعد ضرورت کاک کی خدمت کرو. آپ موٹی ہلاتا پسند ہے تو، دودھ تو چھوٹے سے ایک لے لیں. زیادہ مائع مشروبات کے لئے، اس کے برعکس - ضرورت دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے. بلینڈر تیار میں کھیر!

کلاسک دودھ مشروبات کوکو، کافی یا چاکلیٹ شامل کرنے کے لئے ہے، تو وہ آپ کو خوش کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے. اس طرح کی ایک کاک کے ساتھ ساتھ اضافی سٹرابیری شربت، بادام یا ہیزلنٹ؛ انہوں نے اس سے بھی زیادہ بہتر ذائقہ دے گا. استثنی کو بہتر بنانے کے لئے، پھل کاک شامل کریں. سٹرابیریج فلو وائرس سے لڑنے میں مدد. چیری، سر کو بڑھاتا چربی جلا دیتی ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے. Bilberry وژن بہتر، raspberries کے درجہ حرارت کو کم کر دیتا.

کلاسک کھیر کھیر بنا پر بہت بڑا مختلف حالتوں میں ایک blender میں تیار کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر کیلے کی طرح اس غیر ملکی پھل کی دستیابی کے لئے شکریہ، آپ کو صحت مند سوادج اور کافی اعلی کیلوری تیار کر سکتے ہیں کیلا کاک. چلو شروع کرتے ہیں: یہ، کیلا صاف ایک blender میں پیسنا، دودھ اور آئس کریم شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ سب ایک مکسر کے ساتھ شکست دی. کیلے، کارکردگی میں اضافہ پوٹاشیم اور میگنیشیم، اسی طرح ضروری دل پر مشتمل ہے. کیلا کی بجائے کسی دوسرے پھل یا بیری کو شامل کر سکتے ہیں. کیلا کاک تھوڑا برانڈی اور دار چینی شامل کریں، تو یہ ایک نیند امداد کے طور پر رات کے وقت استعمال کیا جا سکتا ہے.

تو، بجائے پھل کھیر کک رس کی، پھر اسے ناشتے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس طرح کی ایک کاک وٹامن، پروٹین کے ساتھ افزودہ اور کوئی کیلوریز پر مشتمل ہے.

رس کے ساتھ ایک blender میں موسم سرما مفید کھیر ھٹی پھل کے (نیبو، سنتری، چکوترا)، گروپ بی کے وٹامن کے ساتھ افزودہ وٹامن سی پیچ اسی کاک کی ایک بہت ہیں کے بعد سے

کس طرح دودھ ہلاتا تیار کرنے، اور آپ خود کے ساتھ آ سکتا مختلف پھل، بیر، رس اور مصالحے (ونیلا، دار چینی) کو ملا، اور آپ کو ویب پر دلچسپ ترکیبیں کے لئے تلاش کر سکتے ہیں.

تمام سال راؤنڈ آئس کریم کے ساتھ ایک کھیر پیو اور صحت مند اور مثبت جذبات کی مکمل ہو جائے گا!